၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊
သင့္ကိုယ္လံုးနဲ႔ လိုက္ဖက္ေအာင္၀တ္တတ္ရင္ ပိုၾကည့္ေကာင္းတဲ့ အလွတရားကို ပိုင္ဆိုင္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီတစ္ပတ္မွာ သဲနာရီပံု ကိုယ္လံုးပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။
– သဲနာရီပံုကိုယ္လံုး
သဲနာရီပံုကိုယ္လံုးဆိုတာ ခါးက အခ်ဳိးက်က်ရွိေနၿပီး တင္ပါးနဲ႔ရင္သားက တစ္ေျပးညီျပည့္တင္းေနတဲ့ ကိုယ္လံုးပံုစံမ်ဳိးကိုဆိုလိုပါတယ္။
သဲနာရီပံုကိုယ္လံုးေတြက ခႏၶာကိုယ္အေပၚပိုင္းအတြက္ ဘယ္လို၀တ္သင့္သလဲ
ရည္ရြယ္ခ်က္။ ။ ခႏၶာကိုယ္အေပၚပိုင္းနဲ႔ေအာက္ပိုင္း ဟန္ခ်က္ညီမွ်တဲ့ပံုစံရွိဖို႔ လိုပါတယ္။
– မက်ပ္လြန္းေပမယ့္ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ကြက္တိျဖစ္မယ့္ အက်ႌ၀တ္ပါ။
– ကုတ္ပံုစံအက်ႌဆိုရင္ ခါးေနရာ ေအာက္အထိပဲ ရွည္သင့္ပါတယ္။
– ဘယ္လိုခါးပတ္မ်ဳိးနဲ႔မဆို လိုက္ပါတယ္။
ဘယ္လို မ၀တ္သင့္ဘူးလဲ
– ထူထဲပြေယာင္းတဲ့ အ၀တ္အစား မ၀တ္သင့္ပါ။
– ပြင့္႐ိုက္ဆင္မ်ားမ်ားပါတဲ့ အက်ႌမ၀တ္သင့္ပါ။
– အိတ္ေတြအမ်ားႀကီးပါၿပီး ခပ္ပြပြအက်ႌ မ၀တ္သင့္ပါ။
သဲနာရီပံုကိုယ္လံုးေတြက ခႏၶာကိုယ္ေအာက္ပိုင္းအတြက္ ဘယ္လို၀တ္သင့္သလဲ
ရည္ရြယ္ခ်က္။ ။ ခႏၶာကိုယ္ေအာက္ပိုင္းကို သြယ္လ်တဲ့ဟန္ျဖစ္ေအာင္ ၀တ္သင့္ပါတယ္။
– ေဒါင္လိုက္အစင္းေတြနဲ႔ အေရာင္ရင့္ စကပ္၀တ္ပါ။
– တေျဖာင့္တည္း ဂ်င္းေဘာင္းဘီ၀တ္ပါ။
– စကပ္တို၊ ဒူးေအာက္အထိ ရွည္တဲ့ စကပ္ဖားဖား၀တ္ပါ။
ဘယ္လို မ၀တ္သင့္ဘူးလဲ
– က်ပ္လြန္းတဲ့ ေဘာင္းဘီကိုေရွာင္ပါ။
– ခ်က္ေအာက္မွာ ထား၀တ္ရတဲ့ ေဘာင္းဘီမ၀တ္ပါနဲ႔။
– အဆင္ႀကီးႀကီး၊ ေဘးစင္းႀကီးႀကီး၊ အိပ္ကပ္ႀကီးႀကီးပါတဲ့ ေဘာင္းဘီမ၀တ္ပါနဲ႔။
ဖိနပ္
ေျခေခ်ာင္းထိပ္က လံုး၀ိုင္းတဲ့ ထိပ္ပိတ္ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ စီးသင့္ပါတယ္။
See More
သင့္ကိုယ္လံုးနဲ႔ လိုက္ဖက္တဲ့ အ၀တ္အစား ေရြး၀တ္ရေအာင္ (၁)
သင့္ကိုယ္လံုးနဲ႔ လိုက္ဖက္တဲ့ အ၀တ္အစား ေရြး၀တ္ရေအာင္ (၂)
သင့္ကိုယ္လံုးနဲ႔ လိုက္ဖက္တဲ့ အ၀တ္အစား ေရြး၀တ္ရေအာင္ (၃)
သင့္ကိုယ္လံုးနဲ႔ လိုက္ဖက္တဲ့ အ၀တ္အစား ေရြး၀တ္ရေအာင္ (၅)
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
