ေအာက္ပါေမးခြန္းေတြကို ေျဖၾကားေပးထားပါတယ္။ Q. ရိုးရိုးေလးဘက္နာ ျဖစ္ေနလို႔ပါဗ်။ လက္ေတြထံုက်င္ကိုက္ခဲေနလို႔ပါ။ ပိုး ၃၀ဝ ရွိတယ္လို႔ေတာ့ ဆရာဝန္ေျပာတယ္။ သိပ္မသက္သာလို႔ အသက္က ၅၀ ပါဗ်။ ဘာဆက္လုပ္သင့္လဲ ေျဖေပးပါအံုးဗ်။ A. ထံုက်ဥ္တာပါရင္ ေလးဖက္နာမဟုတ္ပါဘူး။ ေလးဖက္နာေရာဂါဆိုတာက အဆစ္အျမစ္ေတြ ေရာင္ရမ္းနာက်င္ၿပီး...
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ဆရာရွင့္ ေဆးျပင္းေတြေသာက္ရင္ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးတတ္တယ္လို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ ကိုယ္၀န္တားေဆးေတြကေရာ ေက်ာက္ကပ္ကို ပ်က္စီးေစပါသလား။ ၿပီးေတာ့ ဘယ္လိုအေၾကာင္းေတြက ေက်ာက္ကပ္ကို ပ်က္စီးေစပါသလဲရွင့္။ ေဆးမွန္သမွ် ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။ သက္ေရာက္မႈ၊ ထိခိုက္မႈေနရာေတြ မတူၾကဘူး။ ေက်ာက္ကပ္တခုထဲ ကြက္ၿပီး ေရးပါမယ္။ ႏွလံုး၊...
ေငြၾကယ္စင္ယံ အသက္ႀကီးလာခ်ိန္မွာ ျပင္းထန္တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းကို မလုပ္ႏိုင္ပါဘူး။ အိမ္မွာပဲ လြယ္ကူတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းကို တစ္ပတ္မွာ ႏွစ္ႀကိမ္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးရင္ ခႏၶာကိုယ္သန္စြမ္းျခင္း၊ ဟန္ခ်က္ညီမွ်ျခင္းနဲ႔ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းသန္စြမ္းမႈတို႔ကို ရရွိေစပါတယ္။ ေသြးပူေလ့က်င့္ခန္း မတ္တပ္ရပ္ၿပီး ေျပးတဲ့ပံုစံမ်ဳိး ေျခေထာက္ကို ၾကြလိုက္၊ ျပန္ခ်လိုက္ လုပ္ေပးပါ။ ဒါမွမဟုတ္ ထိုင္ခံုေပၚမွာထုိင္ၿပီး...
Q. ေသြးခ်ိဳဆီးခ်ိဳရွိတဲ့လူႀကီးေတြ ညဘက္မအိပ္တာ ေသြးခ်ဳိျမင့္ေနတာနဲ႔ ဆိုင္လားရွင့္။ A. ေသြးခ်ဳိျမင့္ရင္ ျဖစ္တဲ့အထဲမွာ ညအိပ္မေပ်ာ္တာကေတာ့ မပါပါဘူး။ ညအိပ္မေပ်ာ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့ အမ်ားႀကီးပါပဲ။ တစ္ခုကေတာ့ အိပ္ခ်ိန္နာရီ (Sleep Rhythm)နဲ႔ ဆိုင္တာရယ္၊ ေနာက္တစ္ခုက စိုးရိမ္ပူပင္ေသာက (Anxiety) မ်ားတာ၊...
ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း (မ်က္စိအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ပါေမာကၡ၊ ဌာနမွဴး ရန္ကုန္မ်က္စိေဆး႐ံုႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း Q. မ်က္စိက ၾကည့္လိုက္လို႔ ႏွစ္ထပ္ျမင္ေနတဲ့အေၾကာင္း သိပါရေစ ဆရာ။ A. မ်က္စိကၾကည့္လိုက္လို႔ ႏွစ္ထပ္ျမင္ေနတာ (Double Vision)ကို Diplopia လို႔လည္း ေခၚပါတယ္။ ႏွစ္ထပ္ျမင္တဲ့ အေနအထားမွာ...
ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးခြဲစိတ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) Q. OA ဒူးနာေရာဂါသူေတြ ေဆးကုသရာမွာ ေအာင္ျမင္ထိေရာက္မႈရွိေစဖို႔ ဘယ္လိုအခ်က္ေတြကို လိုက္နာသင့္ပါသလဲ ဆရာ။ A. ေဆးကုတယ္ဆိုတာ ဆရာ၀န္က တစ္ဖက္သက္ကုသေပးလို႔ မရပါဘူး။ လူနာကလည္း ကိုယ္ခံစားေနရတဲ့ ေရာဂါအေၾကာင္း၊ ကုသမႈအေၾကာင္း၊ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးအေၾကာင္း...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မ်ားေနတဲ့သူေတြ၊ အ၀လြန္ေနသူေတြမွာ အဆီ ၁၀ ေပါင္က်သြားတိုင္း ခႏၶာကိုယ္တြင္းစနစ္ေတြနဲ႔ လုပ္ေဆာင္မႈေတြက အလြန္အမင္း ေျပာင္းလဲသြားပါတယ္။ အဲဒီအခါမွာ ေမွ်ာ္လင့္မထားတဲ့ အက်ဳိးရလဒ္ေတြကို ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေပါင္အပိုေတြ ေလ်ာ့က်သြားတဲ့အခါမွာ သင့္ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ဦးေႏွာက္မွာ သိသာတဲ့ေျပာင္းလဲမႈေတြ ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။...
ကိုထက္ မူလအေနအထား-နံရံနားကပ္ၿပီး ဖ်ာတစ္ခ်ပ္ေပၚမွာ လွဲေနပါ။ ဘယ္လိုလုပ္သင့္သလဲ • ေက်ာေအာက္ပိုင္းေအာက္မွာ ေစာင္ေခါက္တစ္ခု ဒါမွမဟုတ္ ဖက္ေခါင္းအံုးအေသးတစ္ခုကို ထားပါ။ • သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္းလွိမ့္ၿပီး ေျခေထာက္ကို နံရံနဲ႔ ကပ္ရပ္ဆန္႔တန္းလိုက္ပါ။ • ပံုမွာျပထားတဲ့ အေနအထားအတိုင္း ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။ ဒီအေနအထားအတိုင္း...
ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း(မ်က္စိအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ Q. မ်က္စိက်န္းမာေရးဟာ အၿမဲတမ္းေကာင္းေနဖုိ႔ဆုိရင္ အိပ္ေရး၀ျခင္းနဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိပါသလား။ တခ်ဳိ႕လူေတြမွာ အိပ္ေရးပ်က္ရင္ မ်က္ေၾကာေတြ နီေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒါ ဘာေၾကာင့္ပါလဲ။ DawKhin(FB) A. အိပ္ေရး၀ေနတာနဲ႔ မ်က္စိက်န္းမာေရးကလည္း သြယ္၀ုိက္ၿပီးဆက္စပ္ေနပါတယ္။ အိပ္ေရး၀ရင္ လူကလန္းလန္းဆန္းဆန္းရွိေတာ့...
ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ႏွစ္စဥ္ႏွစ္တိုင္း လူေသာင္းနဲ႔ခ်ီၿပီး အသံျပႆနာ ခံစားေနရပါတယ္။ အသံဆံုး႐ႈံးမႈဟာ အလြန္ဆိုး၀ါးတဲ့ အေျခအေနပါ။ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးအတြက္ အခက္အခဲရွိသြားပါတယ္။ အသံဆံုး႐ႈံးတာကို လူေတြက မ်က္စိမျမင္တာ၊ နားမၾကားတာတို႔နဲ႔ မတူဘဲ အေရးမပါဘူး၊ ကုသဖို႔မလိုဘူးလို႔ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ သင့္အသံက သင့္က်န္းမာေရးအေျခအေနကို...