ေဒါက္တာတင့္ေဆြ HIV ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးဟာ လူ႔ကိုယ္ခႏၶာထဲကေန ထြက္လာရင္ ေရာက္ေနတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္အေျခအေနအေပၚမွာ မူတည္ၿပီး ရွင္သန္ႏိုင္တယ္။ တခ်ဳိ႕ေနရာေတြမွာ ရက္သတၱပါတ္ေတြအထိ ရွင္တယ္။ တခ်ဳိ႕ေနရာေတြမွာ ဒီေလာက္ၾကာၾကာ မရွင္ႏိုင္ပါ။ သူတို႔ရွင္သန္ႏိုင္စြမ္းဟာ ကိုယ္ကေနထြက္တဲ့ အရည္ေတြအေပၚမွာ မူတည္တယ္။ အရည္ထုထည္ ဘယ္ေလာက္မ်ားသလည္း။ အရည္ရဲ႕အပူခ်ိန္၊...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၀မ္းတစ္လံုးေကာင္း၊ ေခါင္းမခဲဆိုသလို ၀မ္းမွန္ေလမွန္တဲ့အခါ တစ္ကိုယ္လံုး ေပါ့ပါးလန္းဆန္းေနတတ္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ေပါ့ပါးလန္းဆန္းေနေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္ ပါ၀င္မႈမ်ားေသာ အစာစားပါ သစ္သီး၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္တို႔လို အမွ်င္ဓာတ္မ်ားတဲ့ အစာေတြကို စားတာေၾကာင့္ ၀မ္းေပ်ာ့ေပ်ာ့သြားေစပါတယ္။ အဆီမ်ားတဲ့အစာ၊...