ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးခြဲစိတ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း)
Q. OA ဒူးနာေရာဂါသူေတြ ေဆးကုသရာမွာ ေအာင္ျမင္ထိေရာက္မႈရွိေစဖို႔ ဘယ္လိုအခ်က္ေတြကို လိုက္နာသင့္ပါသလဲ ဆရာ။
A. ေဆးကုတယ္ဆိုတာ ဆရာ၀န္က တစ္ဖက္သက္ကုသေပးလို႔ မရပါဘူး။ လူနာကလည္း ကိုယ္ခံစားေနရတဲ့ ေရာဂါအေၾကာင္း၊ ကုသမႈအေၾကာင္း၊ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးအေၾကာင္း သိရွိနားလည္ၿပီးေတာ့ ပါ၀င္ေဆြးေႏြးေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါကလည္း ေဆးကုသမႈ ေအာင္ျမင္ေရးမွာ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း OA ဒူးနာေရာဂါအေၾကာင္းကုိ သိရွိေအာင္ ဆရာတို႔ ေျပာျပေနရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါမွာဆိုရင္လည္း လူနာဘက္က ေဆာင္ရြက္လို႔ရတဲ့ အရာေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ လူနာအေနနဲ႔ ကုိယ့္ဘာသာ သက္သာရာသက္သာေၾကာင္း လုပ္လို႔ရႏုိင္တာေတြ ရွိပါတယ္။
ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားေနရင္ ၀ိတ္ေလွ်ာ့တာကလည္း လူနာလုပ္ႏိုင္တဲ့ ထိေရာက္တဲ့ ကုသမႈတစ္ခုပါ။ ဘာလို႔လဲဆုိေတာ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ရဲ႕ ၁၀ရာခိုင္ႏႈန္းကုိ ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ရင္ ဒူးနာတာ တစ္၀က္သက္သာပါတယ္။ ၀ိတ္ေလွ်ာ့တာ ခက္တယ္ဆိုတဲ့ လူနာေတြကုိေတာ့ ဆရာတို႔ တုတ္ကုိင္ခိုင္းပါတယ္။ တုတ္ကုိင္ထားရင္ ဒူးအေပၚသက္ေရာက္တဲ့ အေလးခ်ိန္ဟာ တုတ္ေပၚကို ေရာက္သြားတဲ့အတြက္ ဒူးနာေ၀ဒနာက အမ်ားႀကီး သက္သာသြားပါတယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ ေလွကားအဆင္းအတက္ကုိ အနည္းဆံုး ျဖစ္ေအာင္ေရွာင္ပါ။ ေလွကားတက္ရင္လည္း ေလွကားလက္ကုိင္းကုိ ေသခ်ာကုိင္ၿပီး ေကာင္းတဲ့ဒူးနဲ႔ အရင္တက္ၿပီးမွ မေကာင္းတဲ့ဒူးနဲ႔ တက္ပါ။ အဆင္းမွာေတာ့ မေကာင္းတဲ့ေျခေထာက္နဲ႔ အရင္ဆင္းၿပီးမွ ေကာင္းတဲ့ေျခေထာက္နဲ႔ လိုက္ဆင္းပါ။
“ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေျပာခ်င္တာကေတာ့ အလြန္အမင္းလည္း အနားမယူပါနဲ႔၊ အျပင္းအထန္လည္း ေလ့က်င့္ခန္းကို ပုိမလုပ္ပါနဲ႔။ ဒူးနာတဲ့အခါ ေလ့က်င့္ခန္းကို ပုိလုပ္လုိက္ရင္ သက္သာမယ္ဆိုတဲ့ အေတြးကိုလည္း ေဖ်ာက္ပစ္ေစခ်င္ပါတယ္။”
ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ဖိနပ္စီးတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါမွာ အရွိန္နဲ႔ဖိအား ရွိပါတယ္။ အဲဒီဖိအားေတြ ေလ်ာ့က်သြားေအာင္ ဖိနပ္ထူထူေပ်ာ့ေပ်ာ့ေလးေတြ ဥပမာ- Walking Shoe ေတြ စီးေစခ်င္ပါတယ္။ ခြာေသးတဲ့ ဖိနပ္ေတြကုိေတာ့ မစီးေစခ်င္ပါဘူူး။ ခြာေသးတဲ့ ဖိနပ္ေတြက ဒူးနာတာကုိ နည္းနည္းသက္သာေစပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေျပာခ်င္တာကေတာ့ အလြန္အမင္းလည္း အနားမယူပါနဲ႔၊ အျပင္းအထန္လည္း ေလ့က်င့္ခန္းကို ပုိမလုပ္ပါနဲ႔။ ဒူးနာတဲ့အခါ ေလ့က်င့္ခန္းကို ပုိလုပ္လုိက္ရင္ သက္သာမယ္ဆိုတဲ့ အေတြးကိုလည္း ေဖ်ာက္ပစ္ေစခ်င္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ ဒူးနာတာကုိ ေဆးလိမ္းတဲ့အခါ အလြန္အမင္း ပူလြန္းတာကုိလည္း ဂ႐ုစိုက္ပါ။ ပူလြန္းတာကုိလည္း မလိမ္းပါနဲ႔။
ဒူးသိပ္နာေနရင္ နည္းနည္းအနားယူဖို႔ေတာ့ အႀကံေပးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒူးနာေနတဲ့ လူနာက တစ္ခ်ိန္လံုး အနားယူေနတာလည္း ဆရာတို႔ မႀကိဳက္ပါဘူး။ ဒူးကုိသံုးေစခ်င္ပါတယ္။ အဲဒီလို ပံုမွန္အသံုးျပဳမွလည္း ဒူးအတြက္ေရာ ခႏၶာကုိယ္အတြက္ေရာ အက်ဳိးရွိပါတယ္။ သိပ္အနားယူေနရင္ ၾကြက္သားေတြ သိမ္သြားတတ္ပါတယ္။ ဒူးရဲ႕ခုိင္ခံ့မႈ ေလ်ာ့သြားတတ္ပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ ဒူးနာေနရင္ ဒူးကုိေကြးလိုက္တာက နည္းနည္းသက္သာပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ လူနာေတြက ဒူးကုိေကြးရင္းနဲ႔ ျပန္ဆန္႔လို႔မရေတာ့တာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အနားယူေနတယ္ဆိုရင္ေတာင္မွ တုတ္ကုိင္တာမ်ဳိး ဒါမွမဟုတ္ အရမ္းနာေနရင္ ေလးေခ်ာင္းေထာက္ေလးကိုင္ၿပီးပဲျဖစ္ျဖစ္ ေလွ်ာက္ေစခ်င္ပါတယ္။ ဒူးကုိ တတ္ႏုိင္သေလာက္ အသံုးျပဳေစခ်င္ပါတယ္။ ဒူးကုိ အနားေပးတယ္ဆိုေပမယ့္လည္း ဒီအတိုင္းၿငိမ္ၿပီးထားတာကုိ မႀကိဳက္ပါဘူး။ အနားယူတဲ့အခ်ိန္မွာလည္း ဒူးကုိဆန္႔ၿပီး အနားယူေစခ်င္ပါတယ္။
ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႔ ဒူးနာေ၀ဒနာ ရွိသူေတြကုိ ေျပာခ်င္တာကေတာ့ ဒူးနာေနရင္ စိတ္ဓာတ္မက်ပါနဲ႔။ စိတ္ဓာတ္က်ၿပီး Depression ၀င္သြားရင္ ဒူးကပုိနာတတ္ပါတယ္။ ဒူးနာတယ္ဆိုတာ တျခားေရာဂါေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ သိပ္မဆိုးပါဘူး။ ဒီထက္ဆိုးတဲ့ေရာဂါေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒူးနာတာေလာက္ေလးနဲ႔ စိတ္ဓာတ္မက်လိုက္ပါနဲ႔။ ကုိယ္ရဲ႕လုပ္ႏုိင္ကုိုင္ႏုိင္တဲ႔ အတုိင္းအတာကို ၾကည့္ၿပီး လုပ္ႏုိင္၊ ကုိင္ႏုိင္တဲ့အလုပ္ကုိ ဆက္လုပ္ပါ။ လူေကာင္းအတုိင္းေနပါဆိုတာေလးကို ေျပာျပလိုပါတယ္။
