ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အစားအေသာက္ကို ေရြးခ်ယ္စားေသာက္ရတာက တကယ္မလြယ္ပါဘူး။ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္လာေစဖို႔အတြက္ အဓိက စားသင့္တဲ့အစားအစာေတြကို ဘယ္လိုေရြးခ်ယ္သင့္တယ္ဆိုတာ အႀကံျပဳေဖာ္ျပလိုက္ရပါတယ္။ (၁) စူပါအစားအစာ (Super Food) စူပါအစားအစာဆိုတာ သစ္သီး၀လံအားလံုးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို ဆိုလိုပါတယ္။ ဒီအစားအစာေတြထဲမွာ ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္နဲ႔...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) အလုပ္သင္ဆရာ၀န္ ေဒါက္တာပီတာက စာေရးသူရဲ႕႐ံုးခန္းထဲကို ခြင့္ေတာင္းၿပီး ၀င္ေရာက္လာပါတယ္။ “ထိုင္ပါ ပီတာ၊ ဘာအေၾကာင္းလဲ” “အေရးေပၚလူနာဌာနက ဒီေန႔မနက္ လႊဲေျပာင္းေပးလိုက္တဲ့ လူနာတစ္ေယာက္ကို ကြၽန္ေတာ္ၾကည့္႐ႈ စစ္ေဆးၿပီးပါၿပီ။ ေဒါက္တာအုန္းနဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးခ်င္လို႔ပါ” “အိုေက . ....
ကိုထက္ အခုေဖာ္ျပထားတဲ့ မတူတဲ့ မ်က္လံုးပံုစံေလးေတြကို ၾကည့္ၿပီး သင့္စိတ္ထဲမွာ သေဘာအက်ဆံုးလို႔ ခံစားမိတဲ့ ပံုတစ္ပံုကို ေရြးခ်ယ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ သင္ေရြးလိုက္တဲ့ ပံုေလးက ဘယ္လိုစိတ္ေနသေဘာထား ရွိတတ္သူေတြလဲဆိုတာကို ဖတ္ၾကည့္လို႔ရပါၿပီ။ နံပါတ္ (၁) မ်က္လံုးပံုကို သေဘာအက်ဆံုးဆိုရင္ ပထမဆံုး မ်က္လံုးပံုေလးကို...