ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) (၁) ဆီးသြားခ်င္ပါလ်က္ ေအာင့္ထားျခင္း၊ (၂) ေရကို အလံုအေလာက္ မေသာက္ ျခင္း၊ (၃) ဆားမ်ားမ်ား စားသံုးျခင္း၊ (၄) ကူးစက္ပိုး၀င္မႈမ်ားကို လွ်င္ျမန္စြာ ကုသမႈ မခံယူျခင္းႏွင့္ အျမစ္ျပတ္ ေပ်ာက္ကင္းသည္အထိ ကုသမႈ မခံယူ...
၊ လရိပ္ေမ ၊ အာဟာရဓာတ္ ၁၇ မ်ဳိး ပါ၀င္တဲ့ စူပါ အစားအစာစာရင္းမွာ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ လြယ္လင့္တကူရႏိုင္တဲ့ သဘာ၀ အစာသံုးမ်ဳိး ပါ၀င္ေနပါတယ္။ (၁) တ႐ုတ္နံနံ ဗီတာမင္ေအ၊ ဗီတာမင္စီ၊ ဗီတာမင္ေကတို႔ ပါ၀င္မႈမ်ားၿပီး သံဓာတ္၊ ကယ္လ္စီယမ္၊...