ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
(၁) ဆီးသြားခ်င္ပါလ်က္ ေအာင့္ထားျခင္း၊
(၂) ေရကို အလံုအေလာက္ မေသာက္ ျခင္း၊
(၃) ဆားမ်ားမ်ား စားသံုးျခင္း၊
(၄) ကူးစက္ပိုး၀င္မႈမ်ားကို လွ်င္ျမန္စြာ ကုသမႈ မခံယူျခင္းႏွင့္ အျမစ္ျပတ္ ေပ်ာက္ကင္းသည္အထိ ကုသမႈ မခံယူ ျခင္း၊
(၅) အသားမ်ားမ်ား စားလြန္းျခင္း၊
(၆) အစာကို အာဟာရျပည့္၀သည္အထိ အလံုအေလာက္ မစားျခင္း
(၇) အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ားကို အလြန္အၾကဴး မွီ၀ဲသံုးစြဲျခင္း၊
(၈) ဆရာ၀န္ၫႊန္ၾကားထားေသာ ေဆး၀ါးမ်ားကို မွန္မွန္ကန္ကန္ မေသာက္သံုး ျခင္း၊
(၉) အရက္ကို အလြန္အမင္း ေသာက္သံုးျခင္း၊
(၁၀) လံုေလာက္စြာ အနားယူမႈ မရွိျခင္း
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
