မေး ။ ။ ကျွန်မက ညအိပ်ရင် အရမ်းပူလို့ဆိုပြီး တစ်ည လုံးပန်ကာဖွင့်အိပ်ပါတယ်။ ကျွန်မသားလေးက တစ် နှစ်သားအရွယ်ပါ။ သားအမိနှစ်ယောက်စလုံးပန်ကာ ဖွင့်အိပ်ပါတယ်။ ကြာရင် ဘယ်လိုဆိုးကျိုးတွေ ရနိုင် ပါသလဲ။ (မငယ်၊ ပေါက်တောဝ ) ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါအထူးကု...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ ထိုင်းနိုင်ငံ ချူလာလောင်ကွန်တက္ကသိုလ်မှ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ထိုင်းရဟန်းသံဃာတစ်ဝက်နီးပါးဟာ အဝလွန်နေတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ယင်းလေ့လာမှုက ရဟန်းတွေဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေရရှိဖို့နဲ့ အစိုးရရဲ့ ကျန်းမာရေးအသုံးစရိတ်လျော့ကျအောင် ကူညီဖို့အတွက် ရည်ရွယ်ချက်ထားရှိတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ရဟန်း ၄၈ရာခိုင်နှုန်းက အဝလွန်နေပြီး အဝလွန်တာနဲ့ဆက်စပ်တဲ့ရောဂါတွေကို...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ခေါင်းမူးတာက ယာယီဖြစ်တဲ့ဝေဒနာဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်ဆီ သွားမပြနိုင်သေးချိန်မှာ ခေါင်းမူးတဲ့ ဝေဒနာသက်သာသွားဖို့ရာအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးတွေနဲ့ ကုသလို့ ရပါတယ်။ ရေသောက်ပါ ခေါင်းမူးရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုက ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်လို့ဖြစ်ရတာပါ။ ဒါကြောင့် ခေါင်းမူးပြီဆိုတာနဲ့ အရင်ဆုံးလုပ်သင့်တာက ရေတစ်ဖန်ခွက်သောက်လိုက်ဖို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အချစ်တော် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်လေးတွေဖြစ်တဲ့ ခွေးနဲ့ကြောင်ကို သင့်အိမ်မှာ မွေးမြူထားပြီးပြီဆိုရင် သူတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုအတွက် သင်လုပ်ဆောင်ပေးသင့်တဲ့အချက်တွေရှိပါတယ်။ (၁) ပုံမှန်ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ပေးပါ သင့်လိုပဲ သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်လေးတွေမှာ ကျန်းမာရေးပြဿနာလေးတွေ ဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ အဆစ်ရောင်တာ၊ နှလုံးထိခိုက်တာ၊...
မေး ကိုအာဇာနည်ရဲ ့ လက်ရှိအနုပညာလှုပ်ရှားမှုလေးတွေ သိပါရစေ။ ဖြေ ကိုအာဇာနည်ကတော့ သီချင်းတွေ ဆိုနေပါတယ်။ နယ်ရှိုးတွေရော ရန်ကုန်ရှိုးရော ဆိုဖြစ်နေပါတယ်။ ပြီးတော့ကြော်ငြာတစ်ခုလည်း ရိုက်ထားပါတယ်။ မေး ဒီနှစ်သင်္ကြန် ဘယ်မှာရှိဖို့ များပါသလဲ။ ဖြေ ကိုအာဇာနည်က ဒီနှစ်သင်္ကြန် တယ်လီနောမိုဘိုင်းမှာ...
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ကောင်းမွန်တဲ့ အာဟာရ ဓာတ်တွေရရှိစေပြီး သင့်ဘဝကို ကောင်းကျိုးပြုနိုင် မယ့် စူပါအစာတွေကို မမေ့မလျော့ စားသင့်ပါတယ်။ – မင်းကွတ်သီး မင်းကွတ်သီးဟာ သွေးကင်ဆာရောဂါသည် တွေမှာ ကင်ဆာဆဲလ် သေဆုံးမှုကို အားပေးပါတယ်။ – စောင်းလျားသီး စောင်းလျားသီးမှာ ဗီတာမင်ဘီနဲ့...
မီမိုး(ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှု ပုံစံဟာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ရောဂါအမျိုးမျိုး ကိုသာမက ရင်သားမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ရောဂါဝေဒနာ တွေကိုပါ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ (၁) မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးမှု လုပ်ပါ BRCA mutation ဖြစ်တာကြောင့် ရင်သား ကင်ဆာနဲ့...
တစ်နေ့တာလုံးရုံးခန်းထဲမှာ အလုပ်လုပ်ရတဲ့ရုံးဝန်ထမ်းတွေအနေနဲ့ ကြာလာတဲ့အခါ စိတ်ရောကိုယ်ပါပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရုံးတက်ရတဲ့နေ့တွေက ပင်ပန်းပြီးပျင်းရိမနေစေဖို့ အလုပ်လုပ်ချိန် နာရီဝက် – တစ်နာရီကြာတိုင်း မတ်တတ်ရပ်ပြီး လမ်းလျှောက်ပေးပါ၊ ရေထသောက်ပါ၊ ဖုန်းပြောပါ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ စကားစမြည်ပြောပါ . . ဒီအကျင့်တွေက ခန္ဓာကိုယ်ကို...
– နွားနို့ နွားနို့မှာ ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ် ပါဝင်တာကြောင့် သင့်ခံတွင်းကို သွားဖုံးရောဂါမရအောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ – ဆယ်လ်မွန်ငါး ဆယ်လ်မွန်ငါးမှာ ဗီတာမင်ဒီပါဝင်တဲ့အတွက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ကယ်လ်ဆီယမ်စုပ်ယူပြီး အသုံးပြုနိုင်စွမ်း ကောင်းစေပါတယ်။ – လိမ္မော်သီး လိမ္မော်သီးဟာ သွေးကြောတွေကို သန်စွမ်းကျန်းမာစေပြီး သွားတွေထဲက...
၊ ကိုထက် ၊ ကားမောင်းတဲ့အခါ၊ စာရိုက်တဲ့အခါ၊ စာရေးတဲ့အခါ၊ ဟင်းချက်တဲ့အခါ၊ ပန်းချီဆွဲတဲ့အခါ . . ဘာအလုပ်ပဲလုပ်လုပ် အများအားဖြင့်လက်တွေကို အားထားနေရတာ များပါတယ်။ ဒါကြောင့် လက်ကြွက်သားတွေသန်စွမ်းပြီး လက်ဆစ်နာကျင်ရောင်ရမ်းမှုမရှိစေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ လက်တွေ သန်စွမ်းနေစေဖို့ ရိုးစင်းလွယ်ကူတဲ့ လက်လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို...