တချို့အစာတွေက တွဲဖက်စားလိုက်ရင် ကျန်းမာရေးထိခိုက်မှုတွေဖြစ်စေနိုင်ပေမယ့် အောက်ပါအစာတွေကို တွဲဖက်စားရင် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေ ရရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ထောပတ်သီးကို ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့တွဲစားဖို့ ပြောတာမဟုတ်ပါဘူး။ ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းနဲ့ ထမင်းစားပြီးချိန်မှာ သရေစာအနေနဲ့ ထောပတ်သီးဖျော်ရည် သောက်ပေးရင် ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်တယ်လို့ ဆိုလိုတာဖြစ်ပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီး+ ထောပတ်သီး ခရမ်းချဉ်သီးမှာ...
သား . . ကျောင်းမသွားချင်ဘူး၊ ကျောင်းမသွားချင်ဘူး မေမေ ဒီမနက်သားကလေးကို ကျောင်းပို့ဖို့ကျောင်းဝတ်စုံ လဲပေးဖို့ကြိုးစားရင်း သားလေးရဲ့တရစပ် ဂျီကျအော်ဟစ်သံကြားတော့ ဒေါ်မြင့်မေ စိတ်ညစ်လှသည်။ သားလေးဖိုးခွားက စကားကလည်းများပြီး အမေးအမြန်းကလည်းထူကာ အဆော့သန်သူမို့ ကျောင်းထားကတည်းက သိပ်စိတ်မချ။ ကလေးကို ကျောင်းကြို၊ ကျောင်းပို့အတွက်...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ အိန္ဒိယနိုင်ငံ၊ ဝေးလံတဲ့အရှေ့မြောက်အရပ်မှ မော်လင်းနွန်ကျေးရွာကလေးဟာ ပလတ်စတစ်အသုံးပြုမှုကို တားမြစ်ထားပြီး သစ်ပင်ပန်းမန်တွေနဲ့ အေးချမ်းလှပါတယ်။ ၂၀ဝ၃ ခုနှစ်အထိ လာရောက်လည်ပတ်သူမရှိဘဲ ရွာကိုသွားရာ ကားလမ်းမရှိ၊ ခြေလျင်သာ သွားရောက်နိုင်တဲ့ ဒေသ ဖြစ်ပါတယ်။ တောင်တန်းတွေအကြားမှာ တည်ရှိပြီး လူဦးရေ...
လရိပ်မေ နွေကာလမှာ အသားအရေက နေလောင်ဒဏ်နဲ့ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်မှု ဒဏ်တွေကြောင့် နွမ်းနယ်ထိခိုက်မနေဘဲ ကြည်လင် တောက်ပ နေစေဖို့ အောက်ပါ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းနည်းတွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ (၁) သန့်ရှင်းမှုကို အလေးထားပါ မျက်နှာမသစ်ခင် လက်တွေကို ဆပ်ပြာ အပျော့ စားနဲ့...
လရိပ်မေ သင့်ဆံပင်တွေ ကျွတ်နှုန်းများနေသလား။ ဆံပင်ကျွတ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်း ၁၅မျိုးရှိတဲ့ အတွက် သင်ကဘယ်အချက်ကြောင့် ဖြစ်ရသလဲ ဆိုတာသိအောင် လေ့လာကြည့်ဖို့ အကြံပြုချင်ပါ တယ်။ (၁)- စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း (၂)- ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်း (၃)- ဗီတာမင်အေ အလွန်အမင်းမှီဝဲခြင်း (၄)- ပရိုတင်းဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) “သားသမီးလေးဦးမှာ သူကတတိယသားပါ။ မွေးတုန်းက ၈၈ အရေးအခင်းမှာဆိုတော့ ကလေးမွေးရတဲ့အခြေအနေကလည်း နယ်အိမ်မှာပဲဆရာမနဲ့ မွေးရတယ်၊ မွေးရာပါစအိုမှာ အပေါက်မပါဘူး၊ အဲဒါကိုနောက်နေ့တွေမှာ ကလေးက နောက်ဖေးမသွားပါလား . . မသွားပါလားဆိုကာမှ စအိုအပေါက် မပါမှန်းသိတယ်၊...
မီမိုး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ညဘက်ချွေးထွက်များပြီး အိပ်ရာခင်းနဲ့ အဝတ် အစားတွေက ချွေးတွေနဲ့ စေးထန်းနေရင် ဘာအကြောင်းကြောင့် ဖြစ်ရသလဲဆိုတာ ဆန်းစစ်ရှာဖွေပြီး ဆေးကုသမှု ခံယူဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ (၁) အာရုံကြောဆိုင်ရာ ဝေဒနာများ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ရောဂါဝေဒနာ တချို့ ဖြစ်တာကြောင့် ညဘက်မှာ...