– ငါး – လက်ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည် – တလည်းသီးဖျော်ရည် – ခရမ်းချဉ်သီး – ကြက်သွန်နီ – ကြက်သွန်ဖြူ – ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ပန်းဂေါ်ဖီပွင့်၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း စတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ – ပဲပုပ်စေ့၊ ပဲနို့၊ ပဲပြား...
ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး ။ ကွမ်းယာက ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လို ထိခိုက်စေပါသလဲ ဆရာ။ ဖြေ ။ မိရိုးဖလာစားခဲ့တဲ့ ကွမ်းယာမှာ ကွမ်းရွက်၊ ကွမ်းသီး၊ ထုံး၊ ရှားစေး၊ ဗမာဆေး စတာတွေ ပါတယ်။ အဓိက...
၊ သဒ္ဒါထက် ၊ ကိုယ်အလေးချိန်များနေလို့ ဒါမှမဟုတ် အဝ လွန်နေလို့ တစ်ပတ်အတွင်း ၁၇ ပေါင်လောက်လျော့ ကျချင်တယ်ဆိုရင် အောက်ပါ အစာစားနည်းကို လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ ပထမနေ့ – သစ်သီးကလွဲပြီး ဘာမှ မစားခြင်း ပထမဆုံးနေ့မှာ သစ်သီးဝလံတွေကို များများစားသင့်ပါတယ်။...
၊ လရိပ်မေ ၊ လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ – ဆား ထမင်းစားဇွန်း နှစ်ဇွန်း၊ – ရေနွေး ၂၅၀ မီလီလီတာ၊ – ဂွမ်းစ ဒါမှမဟုတ် ပတ်တီး။ ပြုလုပ်နည်း – ရေနွေးထဲမှာ ဆားထည့်ပြီး အရည်ဖျော်...
မေး. စိတ်အားငယ်တတ်တဲ့သူ၊ စိတ်ဓာတ်ကျလွယ်/တက်လွယ်သူတွေကို စိတ်ဓာတ်ပုံမှန်ဖြစ်လာအောင် ဘေးကလူတွေက ဘယ်လိုပံ့ပိုးပေးသင့်ပါသလဲ။ ဒေါ်မြဝင်း၊ မန္တလေး။ ဒေါက်တာဦးဇော်စိန်လွင် ဆေးရုံအုပ်ကြီး(ငြိမ်း)၊ စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကုဆရာဝန်ကြီးမှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. စိတ်အားငယ်တတ်တဲ့သူက ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအရအားငယ်လို့ စိတ်အားငယ်တတ်တာလား၊ ဖိစီးမှုတွေကြောင့် စိတ်အားငယ်တတ်တာလား၊ ရောဂါကြောင့်စိတ်အားငယ်တတ်တာလား . . စတဲ့...
ကိုမိုး ညဘက်မှာ အချိန်ရှစ်နာရီလောက် အိပ်မောကျလေ့ရှိသူတို့ရဲ့ အိပ်ခန်းထဲမှာရှိတဲ့အမူအကျင့်တွေနဲ့ သူတို့ဘာကြောင့် ညညအိပ်ရေးဝ၀ အိပ်မောကျရသလဲဆိုတာသိစေဖို့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ – အခန်းအပူချိန် အိပ်ခန်းကအေးမြပြီး တိတ်ဆိတ်နေတယ်ဆိုရင် ညညအိပ်ရေးဝ၀ အိပ်မောကျစေပါတယ်။ အခန်းအပူချိန်က ၆၅ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်ဆိုရင် ညဘက်မှာနှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်နဲ့ ကြာကြာအိပ်ပျော်စေနိုင်ပါတယ်။ အခန်းကပူလေလေ၊ အိပ်ချိန်တိုတောင်းပြီး...