၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ပူစပ်သည့် အစားအသောက်များ ရှောင်ပါ ပူတဲ့ရာသီမှာ အပူအစပ်တွေရှောင်ရပါမယ်။ အဲဒီအစားအသောက်တွေက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အပူချိန်ကို မြင့်တက်စေတဲ့အတွက် အပူအစပ်လွန်ကဲတဲ့ အစားသောက်တွေကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။ ယင်နားစာများ ရှောင်ပါ ရာသီဥတုပူတဲ့အချိန်မှာ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောဖြစ်လွယ်ပါတယ်။ အဲဒီလို ဖြစ်တတ်တဲ့...
ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့်အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)နှင့် တွေ့ဆုံမေးမြန်းခြင်း မေး ။ မြန်မာနိုင်ငံမှာ ဆီးချိုရောဂါ အပါအဝင် ကူးစက်မဟုတ်တဲ့ရောဂါတွေ ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းအ ချက်တွေကို ဘယ်လို စစ်တမ်းကောက်ယူခဲ့တာပါလဲ ဆရာ။ ဖြေ ။ မြန်မာနိုင်ငံမှာ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ ဖြစ်ပွားနှုန်းနဲ့ ကူးစက်မဟုတ်တဲ့ရောဂါတွေ...
မေး – နှာစေးပြီး ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်နေပါတယ်။ နှာရည်ညှစ်ရင်နာတယ်။ ဘာဆေးသောက်ရမလဲ ခင်ဗျာ။ …..ကိုသူရ။ အထွေထွေရောဂါ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး ပါမောက္ခဦးကိုကို မှ ဖြေကြားသည် ၊ ဖြေ – နှာစေးပြီး ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တဲ့ ဝေဒနာအတွက် NSAIDS ဆေးအမျိုးအစားတစ်မျိုး...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ ဟားဗတ်စီးပွားရေးကျောင်းရဲ့ ကျောင်းသားဟောင်းတွေ တွေ့ဆုံပွဲမှာ ဘဝမှာအောင်မြင်ပြီး ကျန်းမာသက်ရှည်သူတွေက ငယ်ရွယ်သူတွေကို ဘဝနေထိုင်မှုဆိုင်ရာ သင်ခန်းစာကောင်းတွေနဲ့ အတုယူဖွယ်ရာတွေ မျှဝေခဲ့ကြပါတယ်။ – ခေါင်းဆောင်နိုင်စွမ်း ကိုယ့်အဖွဲ့အစည်း၊ ကုမ္ပဏီရဲ့ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အကြောင်း တတ်နိုင်သမျှများများသိအောင် လုပ်ဆောင်ပါ၊ အဲဒီရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကို ရောက်လိမ့်မယ်လို့...
၊ လရိပ်မေ ၊ လူတွေဟာ ကျစ်လျစ်သန်စွမ်းတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို အားမထုတ်ဘဲ ရခဲ့တာမဟုတ်ပါဘူး။ တချို့လူတွေက မျိုးရိုးအားဖြင့် ကျစ်လျစ်သန်စွမ်းမှု ရှိနေတတ်ပေမယ့် သူတို့စားတဲ့အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို သေချာအလေးထားလေ့ ရှိကြပါတယ်။ တကယ်တမ်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်ကျစ်လျစ်သန်စွမ်းသူတွေက ခန္ဓာကိုယ်သန်စွမ်းကျစ်လျစ်စေမယ့် အကျင့်ကောင်းခုနစ်ရပ်ကိုတော့ လိုက်နာလေ့ ရှိနေတတ်ပါတယ်။ (၁)...
နေ့စဉ် သွားကြားပွတ်ကြိုးနဲ့ သွားတွေကြားထိုးပေးတာကြောင့် နှလုံးရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါရဲ့လား။ တစ်နေ့မှာ အချိန်တစ်မိနစ်ခန့် သွားကြားပွတ်ကြိုးသုံးပြီး သွားတွေကိုသန့်စင်ပေးတာကြောင့် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ကာ နှလုံးရောဂါမရအောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
၊ မီမိုး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ သင့်ကလေးကို ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစာကျွေးဖို့ ဘယ်တော့မှစောလွန်းတယ်လို့မထင်ပါနဲ့။ မိသားစုထမင်းဝိုင်းမှာ ကလေးကိုဝင်ပါစေပြီး ဒီနေ့ကစတင်ကာ သင့်ကလေးကို ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစာတွေကျွေးလိုက်ပါ။ – သစ်သီးဝလံ ကလေးတွေက သစ်သီးတချို့ရဲ့ အရသာနဲ့အရောင်ကြောင့် မစားချင်ကြပါဘူး။ တကယ်တော့ သစ်သီးတွေမှာ...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ မှတ်ဉာဏ်ကောင်းမွန်စေပြီး ဦးနှောက်အစွမ်းမြင့်တက်စေဖို့ ဗီတာမင်လေးမျိုးက ထိရောက်ပါတယ်။ – ဗီတာမင်အီး ဗီတာမင်အီးဟာ ဦးနှောက်နဲ့အာရုံကြောတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တစ်မျိုးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဗီတာမင်အီးပါတဲ့ အစာတွေစားရင် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဖြစ်နှုန်းကို ကြန့်ကြာစေပါတယ်။ ကန်စွန်းဥ၊ ကောက်နှံတစ်ခုလုံးအစာ၊ အခွံမာစေ့နဲ့ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာ...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ကျောက်ကပ်ရဲ့အဓိကလုပ်ငန်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းက စွန့်ပစ်ပစ္စည်းတွေကို ပြင်ပသို့စစ်ထုတ်ပေးဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်က အပြည့်အဝအလုပ်မလုပ်တဲ့အခါ ဆီးနဲ့အတူခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပသို့ ထွက်သွားလေ့ရှိတဲ့ စွန့်ပစ်ပစ္စည်း (အညစ်အကြေး) တွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ကျန်ရှိနေတတ်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ဆေးတဲ့နည်း (Haemodialysis) နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းတွေနဲ့...
– အစ်ကိုတို့မိသားစုက ဘယ်လိုကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတွေ လုပ်ဖြစ်လဲဆိုတာ ပြောပြပေးပါ။ ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့က အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ ကျန်းမာမှ လူမှုရေး၊ စီးပွားရေးကော အကုန်လုပ်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အစ်ကိုတို့မိသားစုမှာ ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ကူညီစောင့်ရှောက်ဖြစ်ပါတယ်။ အစ်ကိုဆိုလည်း Gym ဆော့တယ်၊ ရေကူးတယ်၊ အားကစားလုပ်တာကလည်း ကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေတယ်၊...