၊ သဒ္ဒါထက် ၊ ကလေးမွေးပြီးချိန်မှာ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်တာကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကို ပိုမို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ဗိုက်ခွဲပြီး ကလေးမွေးထားတယ်ဆိုရင် ဘယ်အချိန်မှာလေ့ကျင့်ခန်းကို စတင်ပြုလုပ်သင့်တယ်ဆိုတာ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ လိုပါတယ်။ – လမ်းလျှောက်ခြင်း ကလေးမွေးပြီးချိန်မှာ လမ်းလျှောက်ပေးတာက အကောင်းဆုံးနဲ့အလွယ်ဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။ လမ်းလျှောက်တာကြောင့်...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ အကြားအာရုံ ဆုံးရှုံးတာက အသက်ကြီးသူ တွေမှာပဲ ဖြစ်တာမဟုတ်ပါဘူး။ အခုခေတ်မှာ အကြားအာရုံ ဆုံးရှုံးသူ ၃၅ ရာခိုင်နှုန်းကသာ အသက် ၆၄နှစ်ကျော်အရွယ်တွေ ဖြစ်ကြပါ တယ်။ အောက်ပါ သတိပေးလက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပေါ်ရင် နား၊ နှာခေါင်း၊...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကလေးတွေ ကြီးတဲ့အထိ အိပ်ရာထဲ ဆီးသွား နေရင် မိဘတွေအတွက် စိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်ရပြီး ကလေးတွေလည်း စိတ်မသက်မသာ ခံစားရ တတ်ပါတယ်။ ဒီအတွက် သိပ်မစိုးရိမ်ပါနဲ့။ အမျိုးသား ကျန်းမာရေးတက္ကသိုလ်ရဲ့ လေ့လာမှုအရ အသက် ၅နှစ်-၆ နှစ်အရွယ်ကလေး...
– သွေးအားနည်းတဲ့သူတွေဟာ ဗီတာမင် B12 ပါဝင်မှုများတဲ့ တိရစ္ဆာန်ထွက်အစာတွေကို စားသင့်ပါတယ်။ – သရေစာအဖြစ် ဗီတာမင်စီပါဝင်မှုများတဲ့ အစာတွေကို စားသင့်ပါတယ်။ ဗီတာမင်စီက အစာကနေ သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို အားကောင်းစေလို့ပါ။ – ထမင်းစားချိန် တစ်ချိန်နဲ့တစ်ချိန်ကြား သစ်သီးခြောက်နဲ့အခွံမာသီးတွေ စားပေးရင် တစ်နေ့လုံးသံဓာတ်...
မေး – အရေးပေါ်သန္ဓေတားဆေးသောက်ပြီး နောက် တစ်ရက်မှာ သွေးဆင်းတာ အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသလား။ ….. သင်ဇာ ဒေါက်တာစိုးလွင် သားဖွားမီးယပ်အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး မှဖြေကြားသည် ၊ ဖြေ – အရေးပေါ် သန္ဓေတားဆေးကို ရာသီလာခါနီးမှာ သွားသောက်လိုက်လို့လား၊ ဘယ်အချိန်မှာ ဆေးကို...
မေး – ကျွန်တော်က အသက် ၆၀ ကျော် သက်ကြီး အရွယ်ဖြစ်ပြီး ပါးစပ်ထဲက သွားတွေလည်း မကြာခဏ ဆိုသလို ကျဉ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွားတိုက်ဆေးတစ်မျိုး တိုက်နေပါတယ်။ အဲဒါ့ကို ရေရှည် တိုက်လို့ရပါသလား ဆရာ။ ….. ဦးသန့်ဇင်၊...
၊ လရိပ်မေ ၊ မျက်နှာချောမွေ့အပြစ်ကင်းစေလိုတဲ့ လူတွေမှာ အမည်းစက်တွေ ထင်တတ်ပါတယ်။ အသက်အရွယ်ကြီးတာ၊ ပဋိဇီဝပိုးသတ်ဆေး မှီဝဲတာ၊ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်ခံရတာ၊ ကိုယ်ဝန်ရှိတာ၊အသည်းရောဂါဝေဒနာ ခံစားရတာ စတဲ့အခြေအနေတွေမှာ အရေပြားကနေ ရောင်ခြည်ပစ္စည်းထွက်ရှိပြီး အမည်းစက် ထင်တတ်ပါတယ်။ အမည်းစက်တွေကို သဘာဝနည်းနဲ့ ထိထိရောက်ရောက် ဖယ်ရှားနိုင်ဖို့...