(၁) ေထာပတ္သီး ေထာပတ္သီးက အာဟာရသိပ္သည္းမႈအမ်ားဆံုး အသီးတစ္မ်ဳိးပါ။ (၂) ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိး ပ႐ိုတင္းနဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္မႈမ်ားပါတယ္။ အရြက္သုပ္ေတြထဲ ထည့္စားသင့္ပါတယ္။ (၃) အဆီနည္းဒိန္ခ်ဥ္ အဆီနည္းဒိန္ခ်ဥ္မွာ ပ႐ိုတင္းပါ၀င္မႈမ်ားၿပီး အစာေၾကညက္ေစပါတယ္။ (၄) အမည္းေရာင္ေခ်ာကလက္ အစြမ္းထက္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ျဖစ္ၿပီး အသင့္အတင့္စားေပးသင့္ပါတယ္။ (၅)...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အူမႀကီးက ငါးေပအရွည္ရွိၿပီး လူ႔ဘ၀ရဲ ႔ တစ္ေန႔တာဘ၀မွာ အေရးပါတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းျဖစ္ပါတယ္။ အူမႀကီးသန္႔စင္ၿပီး က်န္းမာေစမယ့္ နည္းလမ္း ၇ သြယ္ကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) အစားအေသာက္ထဲ ဗီတာမင္စီထည့္ပါ သစ္သီးႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာပါတဲ့...
——၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– စိတ္က်ေရာဂါနဲ႔ စိုးရိမ္စိတ္လြန္ကဲေရာဂါက ေယာက္်ားေတြမွာ မိန္းမေတြထက္ ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း နည္းပါးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မိမိကိုယ္မိမိ သတ္ေသႏႈန္းက ေယာက္်ားေတြထဲမွာ မိ္န္းမေတြထက္ ၃ ဆမွ ၄ ဆအထိ ပိုမိုမ်ားျပားတယ္။ အဲဒါဘာေၾကာင့္လဲ။...
ေျခေထာက္အနံ႔ဆိုးထြက္တာက အမ်ဳိးသားေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ျပႆနာပါ။ ျဖစ္တဲ့အမ်ဳိးသားနဲ႔ သူ႔ပတ္၀န္းက်င္က လူေတြအတြက္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာ ခံစားခ်က္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသားေတြမွာ အျဖစ္မ်ားရတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္းက ႐ွဴးဖိနပ္တစ္ရံတည္းကို ေန႔တိုင္းစီးတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ ေျခေထာက္ေခြၽးထြက္ရသလဲ ခႏၶာကိုယ္ရဲ ႔ တျခားေနရာေတြမွာထက္ ေျခေထာက္မွာ...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— မစ္ဆိုရီမွ ဟန္နာလက္စ္တာအမည္ရွိ အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးက သူရဲ ႔ကိုယ္အေလးခ်ိန္ အလြန္အမင္း ေလ်ာ့က်သြားတဲ့အတြက္ အ၀တ္အစားအရြယ္အစား ၁၀ ဆိုက္ (10 dress sizes)အထိ ေလွ်ာ့၀တ္ရၿပီလို႔ ဆိုပါတယ္။ ေကာလိပ္ေက်ာင္းသူဘ၀မွာ အခ်ိန္ပိုင္းအလုပ္အျဖစ္ အဆင္သင့္စာ...
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚဝင္းဝင္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာဝန္ႀကီး) ၊—– အရြယ္မေရြး၊ အထူးသျဖင့္ အိမ္ထဲမွာပဲ ေနေလ့ရွိၾကတဲ့ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြကလည္း မနက္ခင္းမွာ ခဏေလာက္ ေနပူဆာထြက္လံႈသင့္ပါတယ္။ မနက္ေစာေစာ ၆ နာရီခြဲကေန ၈ နာရီအတြင္းမွာ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ေနပူဆာလံႈေပးသင့္ပါတယ္။...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဗိုက္ပူေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနရတယ္ဆိုရင္ေတာ့ သတင္းေကာင္းတစ္ခုေပးခ်င္ပါတယ္။ မေကာင္းတဲ့အဆီေတြကိုေရွာင္ၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့ အဆီေတြကို စားေပးတာက သင့္ခႏၶာကိုယ္ေပၚက ေလ်ာ့က်ခဲတဲ့ ဗိုက္အဆီေတြကို တကယ္က်ဆင္းေစပါတယ္။ (၁) ေထာပတ္သီး ေထာပတ္သီးမွာ တျခားအသီးေတြထက္ ႏွလံုးက်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့ အဆီမ်ားစြာပါ၀င္ၿပီး မေကာင္းတဲ့...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— လည္ကုပ္ေညာင္းတာ (တစ္နည္းဇက္ေၾကာတက္တာ)ဟာ အလုပ္လုပ္တဲ့ ကိုယ္ေနဟန္ထား ပံုစံမမွန္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ လည္ကုပ္ေညာင္းတာဟာ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရျခင္း ဒါမွမဟုတ္ လည္ပင္းႂကြက္သားေ၀ဒနာ ရျခင္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ လည္ကုပ္ေညာင္းတာဟာ ေ၀ဒနာအေသးအဖြဲမွ အႀကီးအမားအထိ ျဖစ္တတ္ၿပီး လည္ကုပ္နာက်င္တာက ႐ုတ္တရက္နဲ႔...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ရာသီဥတုေမွာင္ၿပီး ထိုင္းမႈိင္းခ်ိန္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈတိုးေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို လုိက္နာ႐ံုနဲ႔ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ စြမ္းအင္ေတြ တိုးေနပါလိမ့္မယ္။ သာယာစြာႏိုးထပါ နံနက္ခင္းတိုင္း ေမွာင္ရီသမ္းတဲ့အခ်ိန္မွာ ႏိုးထတာက စိတ္လန္းဆန္းဖို႔မလြယ္ပါဘူး။ နံနက္တိုင္း ညင္ညင္သာသာ ႏိုးထႏိုင္ဖို႔ ပင္လယ္ေရက်သံလို ၿငိမ့္ေညာင္းတဲ့...
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ကင္ဆာေ၀ဒနာရွင္ေတြကို ဘယ္လိုအစားအေသာက္ေတြ ဦးစားေပးေကြၽးသင့္ပါသလဲရွင့္။ A. (၁) ၾကက္ဥ ၾကက္ဥတစ္လံုးမွာ အသားဓာတ္ ၆ ဂရမ္ပါရွိၿပီး ဗီတာမင္ဘီနဲ႔ ဆီလီနီယမ္ဓာတ္အျပည့္အ၀ပါရိွတဲ့အျပင္ ကင္ဆာေဆးသြင္းတာေၾကာင့္ရရိွတဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးေတြကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္...