၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လူေတြရဲ႕ မ်က္ႏွာက သူ႔က်န္းမာေရးအေျခအေနနဲ႔ ဘ၀ေနထိုင္စားေသာက္မႈအေပၚ သက္ေရာက္မႈ ရွိပါတယ္။ မ်က္ႏွာက က်န္းမာေရးအေျခအေနကို ဘယ္လိုေျပာျပေနတယ္ဆိုတာသိႏိုင္ဖို႔ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေသးသြယ္ပိန္လွီတဲ့ မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ ျဖစ္လွ်င္ ေသးသြယ္ပိန္လွီတဲ့ မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ေတြက ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္ျဖစ္သလို...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္တာက အျဖစ္မ်ားတဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာပါ။ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္ေစတဲ့ အခ်က္အားလံုးကို ကာကြယ္လို႔မရႏိုင္ေပမယ့္ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့က်ေအာင္ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ ေရႏွင့္ အျခားအရည္ မ်ားမ်ားေသာက္သံုးပါ ေရနဲ႔တျခားအရည္ေတြကို မ်ားမ်ားေသာက္ပါ၊...
၊ လရိပ္ေမ ၊ သင့္အသားအေရာင္နဲ႔ လိုက္ဖက္တဲ့ ႏႈတ္ခမ္းနီ ေရြးခ်ယ္ဆိုးရေအာင္။ – အသားျဖဴေဖြးေနလွ်င္ ပန္းေရာင္အေဖ်ာ့၊ မက္မြန္သီးေရာင္၊ ေရႊညိဳေရာင္၊ မိတ္ကပ္ေရာင္၊ ခရမ္းေဖ်ာ့ေရာင္၊ ခရမ္းရင့္ေရာင္၊ နီညိဳ ေရာင္ႏႈတ္ခမ္းနီေတြနဲ႔ လိုက္ပါတယ္။ – အသားျဖဴၿပီး ပန္းေရာင္သမ္းလွ်င္ ပန္းေရာင္၊...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင္႕ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြဟာ တျခားေရာဂါတစ္ခုခုအသြင္ ျဖစ္လာတာကို စိတ္ႏွင့္ခႏၶာဆက္စပ္ေသာေရာဂါ (Psychosomatic Disorder)လို႔ေခၚဆိုပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ကလည္း ခႏၶာကိုယ္ေ၀ဒနာခံစားမႈ လြန္ကဲတဲ့ေရာဂါ Somatic symptoeqqm disorder (SSD)လို႔လည္း ေခၚဆိုႏုိင္ပါတယ္။ (၁) ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရာဂါတစ္ခုခု ခံစားရတဲ့အခါ...
ေဒါက္တာဦးေဇာ္စိန္လြင္ (ေဆး႐ံုအုပ္ႀကီး-ၿငိမ္း၊ စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ ။ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါအေၾကာင္း သိပါရေစ ဆရာ။ ေျဖ။ ။ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါက အသက္ ၆၅ႏွစ္ေက်ာ္ရင္ အျဖစ္မ်ားေပမယ့္ အသက္ ၆၅ ႏွစ္ေအာက္မွာလည္း ျဖစ္တတ္တဲ့ သေဘာရွိပါတယ္။ သူငယ္ျပန္...
သင့္ဆံပင္ပံုစံက သင့္ကို ရွိရင္းစြဲအသက္ထက္ ပိုရင့္ေရာ္သြားေစႏိုင္သလို သင့္ကို အမ်ားႀကီး ပိုႏုပ်ဳိေအာင္လည္း လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဘယ္လို ဆံပင္ပံုစံေတြက သင့္ကို ပိုမိုႏုပ်ဳိ ၾကည့္ေကာင္းေစသလဲဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။ (၁) ဆံပင္ညႇပ္တဲ့ ပံုစံ ဆံပင္ညႇပ္တဲ့ ပံုစံက စတပ္ေလးေတြအလႊာလိုက္ ညႇပ္ေပးႏိုင္ေလေလ၊ ပိုၿပီး...
ျမန္မာႏိုင္ငံ အလွကုန္အသင္း၏ Professional Development, Education & Competition Affairs Committee မွ ႀကီးမွဴးက်င္းပသည့္ အဌမအႀကိမ္ေျမာက္ အသိပညာေပးေဆြးေႏြးေဟာေျပာပြဲကို ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၊ မင္းရဲေက်ာ္စြာလမ္းရွိ UMFCCI ခန္းမတြင္ ျပဳလုပ္က်င္း ပခဲ့ရာ အသင္း၏ အလွအပေရးရာ အထူးအႀကံေပး...
၊ လရိပ္ေမ ၊ အားကစားခန္းမကိုသြားဖို႔ အခ်ိန္မရွိရင္ ႐ံုးခန္းထဲမွာပဲ ျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့ အလြယ္ေလ့က်င့္ခန္းေတြ ရွိပါတယ္။ – အႏုပညာရွင္ပံုစံ စိတ္ကို ႏွာေခါင္းမွာစုၿပီး အဂၤလိပ္အကၡရာ T၊ U နဲ႔ P ဆုိတဲ့ စာလံုးေတြကို ႏွာေခါင္းနဲ႔ စတင္ေရးပါ။...
ပါေမာကၡေဒါက္တာခင္လွလွ (နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္း၊ ဦးေခါင္းႏွင့္ လည္ပင္းေရာဂါပညာဌာန၊ ေဆးတကၠသိုလ္-၁၊ ရန္ကုန္) ဦးေခါင္းဒဏ္ရာရတဲ့အခါ နားကိုပါ ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ အျပင္နားမွာ ေသြးေျခဥႏိုင္တယ္။ နားရြက္မွာရိွတဲ့ အ႐ိုးေလးေတြ ေရာင္ႏိုင္တယ္။ အျပင္နား တစ္ခုလံုးလည္း ေရာင္ႏိုင္တယ္။ အျပင္နားတူးေျမာင္းမွာ ေသြးခဲေတြ ပိတ္ေနႏိုင္တယ္။...
အသားအေရလွမွ မိတ္ကပ္ျပင္ရင္ ပိုၾကည့္ေကာင္းမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ အလွအပဆိုင္ရာ အေရျပားအထူးကု ေဒါက္တာမတ္ဟူရီေျပာထားတဲ့ အသားအေရၾကည္လင္လွပေစမယ့္ သဘာ၀နည္းလမ္းေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ – အာလူး အာလူးမွာ ခ်က္ခ်င္းအေရာင္ခြၽတ္ေပးႏိုင္တဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္။ မိနစ္ပိုင္းအတြင္း အသားအေရကို လင္းလက္သြားေစႏိုင္ပါတယ္။ ၀က္ၿခံကို က်ဳံ႕ေစႏိုင္စြမ္းလည္းရွိပါတယ္။ အာလူးကို ပါးပါးလွီးၿပီး...