ျမန္မာႏိုင္ငံ အလွကုန္အသင္း၏ Professional Development, Education & Competition Affairs Committee မွ ႀကီးမွဴးက်င္းပသည့္ အဌမအႀကိမ္ေျမာက္ အသိပညာေပးေဆြးေႏြးေဟာေျပာပြဲကို ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၊ မင္းရဲေက်ာ္စြာလမ္းရွိ UMFCCI ခန္းမတြင္ ျပဳလုပ္က်င္း ပခဲ့ရာ အသင္း၏ အလွအပေရးရာ အထူးအႀကံေပး မ၀င္းမင္းသန္း (Yangon In My Heart)က အလွကုန္ ပစၥည္းအတုအပအႏၲရာယ္မ်ားအေၾကာင္း အသိပညာေပးေဆြးေႏြးခဲ့သျဖင့္ အမ်ားျပည္သူအက်ဳိးရွိေစရန္ ေဆြးေႏြးခ်က္အခ်ဳိ႕ကို ေကာက္ႏုတ္ေဖာ္ျပလိုက္ပါသည္။
_ _ _
အခုေနာက္ပိုင္းမွာျမန္မာလူမ်ဳိးေတြက အလွကုန္ပစၥည္းေတြကို ပိုၿပီး စိတ္၀င္စားလာၾကပါတယ္။ လူေတြရဲ႕လိုခ်င္တပ္မက္မႈေတြကို မသမာတဲ့သူေတြက သိလာၾကတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ တကယ့္ ပစၥည္းအစစ္အမွန္ေတြလို ပံုစံဆင္တူယိုးမွားျပဳလုပ္ၿပီး အလွကုန္ပစၥည္းအတုအပေတြကို ျပဳလုပ္လာၾကတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ သံုးစြဲတဲ့သူေတြက ဒါေတြကိုမသိလို႔ သံုးစြဲမိတာရွိတယ္၊ တခ်ဳိ႕က်ေတာ့လည္း သိရဲ႕သားနဲ႔ သံုးစြဲမိတာရွိလိမ့္မယ္။ ကိုယ္သံုးတဲ့ အလွကုန္ပစၥည္း စစ္မွန္မႈ၊ မစစ္မွန္မႈကို ေသေသခ်ာခ်ာဂ႐ုတစိုက္ေလ့လာၿပီး ၀ယ္ယူေစခ်င္ပါတယ္။ အလွကုန္အတုေတြသံုးစြဲမိလို႔ တကယ္ တမ္းနစ္နာရင္ သံုးစြဲသူပဲ နစ္နာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ စစ္မွန္တဲ့ပစၥည္းဆိုတာ ေစ်းႀကီးတာ၊ မႀကီးတာထက္ ကိုယ္နဲ႔လက္လွမ္းမီတဲ့ ေနရာမွာရွိတဲ့ အလွကုန္ေတြကို ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။
အလွကုန္ပစၥည္းရဲ႕ သက္တမ္းကုန္ဆံုးမႈကိုလည္း ဂ႐ုစိုက္ရမယ္။ တခ်ဳိ႕ေတြကေတာ့ ပစၥည္းအစစ္အမွန္ကို ၀ယ္သံုးပါရဲ႕၊ အိုင္းရွဲဒိုးတို႔ မက္စ္ကာရာတို႔ကို ႏွစ္ခ်ဳိ႕တဲ့ အထိ သံုးေနတာမ်ဳိး ေတြ႕ဖူးပါတယ္။ မိတ္ကပ္ေတြထဲမွာ အိုင္းရွဲဒိုးဆိုတာ သက္တမ္းအၾကာဆံုးခံတဲ့အရာ . . သူ႔ သက္တမ္းက ႏွစ္ႏွစ္ရွိပါတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းနီတစ္ေတာင့္က တစ္ႏွစ္ကေန တစ္ႏွစ္ခြဲပဲ သက္တမ္းခံပါတယ္။ ေဖာင္ေဒးရွင္းမိတ္ကပ္ေတြဆိုရင္ တစ္ႏွစ္-တစ္ႏွစ္ခြဲပဲ သက္တမ္းခံပါတယ္။
အလွကုန္ပစၥည္းေရြးခ်ယ္တဲ့ အခါ . . .
အတုအပပစၥည္းက အြန္လိုင္းမွာတင္မကဘဲ အျပင္မွာလည္း ရွိပါတယ္။ တရား၀င္ကိုယ္စားလွယ္ ကတစ္ဆင့္ေရာင္းခ်တဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြကိုပဲ ၀ယ္ယူၾကပါ။ လွခ်င္စိတ္ေတြမ်ားၿပီး အတုလား၊ အစစ္လားဆိုတာဆိုတာကို မေ၀ဖန္ မဆန္းစစ္ဘဲ မ၀ယ္သင့္ပါဘူး။ ေစ်းႀကီးတဲ့ အလွကုန္သံုးမွ လွမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ တရား၀င္တင္သြင္းထားၿပီး ထုတ္ထားတဲ့ ႏိုင္ငံကလည္း တစ္ကမၻာလံုးအသိအမွတ္ျပဳထားတဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းကို ေရြးသံုးသင့္ပါတယ္။ အလွကုန္ကို ေရြးခ်ယ္ရင္ ဒီပစၥည္းက တစ္ကမၻာလံုး ဒါမွမဟုတ္ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေရာ ဘယ္ေလာက္အထိၾကာၾကာ ရပ္တည္လာတဲ့ ပစၥည္းလဲဆိုတာ ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။
ကိုယ္သံုးမယ့္အလွကုန္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အစစ္အမွန္လား၊ အတုလားဆိုတာကို ေသခ်ာေလ့လာ သင့္ပါတယ္။ အေရျပားဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္မွာအႀကီး ဆံုးအဂၤါႀကီးပဲ။ အဲဒါေၾကာင့္ အဲဒီအေပၚတင္မယ့္ အလွကုန္ပစၥည္းကိုလည္း ေလ့လာၿပီးမွ သံုးစြဲေစခ်င္ပါတယ္။
ဓာတ္မတည့္မႈရွိ၊ မရွိ စမ္းသပ္ျခင္း(Allergy Test)
အလွကုန္ပစၥည္းအသစ္တစ္မ်ဳိးကို စတင္ ၀ယ္ယူေတာ့မယ္ဆိုရင္ Allergy Test ကိုလည္း ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။ လည္ကုပ္မွာျဖစ္ျဖစ္၊ လက္ေမာင္းမွာျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္သံုးမယ့္ ပစၥည္းကို စမ္းၿပီး အေပၚကေန ေလလံုေအာင္ ပလာစတာေလးနဲ႔ အုပ္ထားရမယ္။ အဲဒါကို ၂၄ နာရီကေန ၄၈ နာရီေလာက္ ေစာင့္ၾကည့္ရမယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ တုန္႔ျပန္မႈကို ၾကည့္ရမယ္။ အေရျပား နီလာမယ္၊ စပ္လာမယ္ဆိုရင္ မသံုးသင့္ပါဘူး။
အလွကုန္ပစၥည္း သက္တမ္း
အလွကုန္ပစၥည္းရဲ႕ သက္တမ္းကုန္ဆံုးမႈကို လည္းဂ႐ုစိုက္ရမယ္။ တခ်ဳိ႕ေတြကေတာ့ ပစၥည္းအ စစ္အမွန္ကို၀ယ္သံုးပါရဲ႕၊ အိုင္းရွဲဒိုးတို႔ မက္စ္ကာရာ တို႔ကိုႏွစ္ခ်ဳိ႕တဲ့အထိသံုးေနတာမ်ဳိး ေတြ႕ဖူးပါတယ္။ မိတ္ကပ္ေတြထဲမွာ အိုင္းရွဲဒိုးဆိုတာ သက္တမ္းအၾကာဆံုးခံတဲ့အရာ . . သူ႔သက္တမ္းက ႏွစ္ႏွစ္ရွိပါတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းနီတစ္ေတာင့္က တစ္ႏွစ္ကေန တစ္ႏွစ္ခြဲပဲ သက္တမ္းခံပါတယ္။ ေဖာင္ေဒးရွင္းမိတ္ကပ္ေတြဆိုရင္ တစ္ႏွစ္-တစ္ႏွစ္ခြဲပဲ သက္တမ္းခံပါတယ္။ မ်က္လံုးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ မက္စ္ကာရာ၊ အိုင္းလိုင္နာ၊ အိုင္းခရင္မ္ေတြဆိုရင္အကုန္ေျခာက္လပဲခံပါတယ္။ အလွကုန္ေတြကို အဖံုးဖြင့္လိုက္ရင္ အဲဒီအဖံုးမွာ 6M ေရးထားရင္ဖြင့္ၿပီး ေျခာက္လပဲ ခံတာပါ။ဒါေတာင္မွ ကိုယ္က အလွကုန္ေတြကို ဘယ္ေနရာမွာ ထားသလဲဆိုတဲ့အေပၚ မူတည္ေနပါေသးတယ္။ ပူတဲ့ေနရာမွာထားရင္ သက္တမ္း သိပ္မခံပါဘူး။ ေအးတဲ့ေနရာမွာ ထားသိုရပါမယ္။ ဒါေတြကို သက္တမ္းကုန္သြားတဲ့အခါ လူေတြက ႏွေျမာၿပီး မလႊင့္ပစ္ဘဲ ဆက္သံုးေနရင္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။အလွကုန္ပစၥည္းေတြကို မသံုးစြဲခင္ အၫႊန္းကို ဖတ္ၾကည့္ရပါမယ္။ အသားအေရေပၚတင္တဲ့ အလွ ကုန္ပစၥည္းက စားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြလိုပဲ အေရးပါပါတယ္။
အလွကုန္ပစၥည္းအတုသံုးစြဲျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္သည့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးမ်ား
ပါ၀င္တဲ့ မေကာင္းတဲ့ ပစၥည္းေတြေပၚ မူတည္ၿပီး ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးကေတာ့ အမ်ားႀကီးပါပဲ။ တခ်ဳိ႕အလွကုန္ေတြဆိုရင္ စတီး႐ြိဳက္ေတြပါတယ္၊ အဲဒီအခါလိမ္းလိုက္ရင္ ခ်က္ခ်င္းေတာ့ ေကာင္းေနတာပဲ။ ေနာက္ပိုင္းက်ေတာ့ အေရျပားထိခိုက္မႈေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။ ကုန္ပစၥည္းအတုေတြက အသား အေရအျပင္ပိုင္းမွာ ပ်က္စီးမယ္၊ ၿပီးေတာ့ အတြင္း ဲအထိ လႈိက္စားၿပီးထိခိုက္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ က်န္း မာေရး႐ႈေထာင့္ကေနၾကည့္ၿပီး ဆင္ျခင္သင့္ပါတယ္။သံုးစြဲသူက ကိုယ္ဘယ္လို အလွကုန္ေတြကို သံုးစြဲေနသလဲဆိုတာ ေသခ်ာေလ့လာေစခ်င္ပါတယ္။ အလွကုန္ေတြကို သံုးစြဲတဲ့အခါ အလွအပ ႐ႈေထာင့္ကေနမၾကည့္ဘဲ က်န္းမာေရး႐ႈေထာင့္ကေန ၾကည့္ေစခ်င္ပါတယ္။
တတ္ကြၽမ္းနားလည္သူႏွင့္ ျပသသင့္
တခ်ဳိ႕က အသားအေရပ်က္စီးသြားရင္ ဆရာ ၀န္မျပခ်င္ၾကဘူး။ အေရျပား ဆိုးဆိုးရြားရြား ျဖစ္ေနရင္၊ အသားအေရျပႆနာရွိေနရင္ နားလည္တတ္ကြၽမ္းတဲ့ အေရျပားဆရာ၀န္ရဲ႕ အကူအညီကို ယူသင့္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
