၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ (HealthyDiet) စားရင္ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခက နည္းပါတယ္။ – စားေသာက္ေသာ အက်င့္ လူတစ္ေယာက္ကသူ႔ပင္ကိုအရ အဆီမ်ားတဲ့ အစာႀကိဳက္တယ္၊ ဥပမာ၀က္သားဆိုရင္ ၀က္ဆီကိုမွႀကိဳက္တယ္၊ အရက္ေသာက္တယ္၊ ေဆးလိပ္ေသာက္တယ္စသျဖင့္...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) မေလးရွားႏုိင္ငံ၊ အမ်ဳိးသားတကၠသိုလ္ ေဆးသိပၸံေက်ာင္းရဲ႕ မူ၀ါဒတစ္ခုကေတာ့ စိတ္က်န္းမာ ေရးေဆးပညာကို မသင္မေနရ အဓိက ဘာသာရပ္အျဖစ္ သတ္မွတ္ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီလို သင္ယူဖို႔ ေနာက္ဆံုးႏွစ္ ေဆးေက်ာင္းသားေတြကို အုပ္စုလိုက္ စိတ္က်န္းမာေရး ေဆးပညာဌာနမွာ...
ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ေမး. ဘယ္လိုအေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ ဓာတ္မတည့္မႈ ျဖစ္တတ္ပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ. ဓာတ္မတည့္တဲ့ ပစၥည္းတစ္ခုခု (Allergen) နဲ႔ ထိေတြ႕မိတာ၊ ႐ွဴ႐ႈိက္မိတာနဲ႔ စားေသာက္မိတာတို႔ေၾကာင့္ ဓာတ္မတည့္မႈ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဓာတ္မတည့္မႈအမ်ဳိးမ်ဳိး ရွိပါတယ္။ အစာနဲ႔ ဓာတ္မတည့္တာ၊...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ရာသီတစ္ခု ကူးေျပာင္းတိုင္း ဖက္ရွင္ေရစီးေၾကာင္းက လုိက္ပါေျပာင္းလဲေနပါတယ္။ အခ်ိန္နဲ႔ တစ္ေျပးညီတိုးတက္ေျပာင္းလဲလာတဲ့ ေခတ္နဲ႔အညီ ၀တ္စားဆင္ယင္တတ္ဖို႔ဆိုရင္ အ၀တ္ဗီ႐ိုထဲက ပံုတံုးသြားၿပီျဖစ္တဲ့ ၀တ္စံုေတြကို မၾကာခဏ လႊင့္ပစ္ေနရပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီလိုမျဖစ္ေစဖို႔ ဘယ္အခ်ိန္မွာမဆို ႐ိုး႐ိုးေလးနဲ႔ အၿမဲေခတ္မီစမတ္က်ေနေအာင္ လိုက္နာသင့္တဲ့...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ဆီးခ်ဳိစင္တာ (Diabetes Center) ထားရွိျခင္းရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္ကေတာ့ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ခံစားေနရတဲ့လူနာေတြ ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါေတြ ၀င္ေရာက္ျခင္းမွ လံုး၀ကင္းေ၀းၿပီး အရည္အခ်င္းျပည့္၀တဲ့ အသက္႐ွည္ျခင္းကို ပိုင္ဆိုင္ရ႐ွိႏိုင္ဖို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီဆီးခ်ဳိစင္တာေတြမွာ ေအာက္ပါ၀န္ေဆာင္မႈေတြ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၁. ခႏၶာကိုယ္အသားက်စ္ႏႈန္း...
အ၀လြန္ေနတဲ့ အမ်ဳိးသမီးႏွစ္ေယာက္ စကားလက္ဆံုေျပာေနၾကသည္။ “ကြၽန္မ မေန႔က ၀ိတ္ခ်ဖို႔အတြက္ ပထမဆံုး ေျခလွမ္းအေနနဲ႔ အိမ္မွာရွိတဲ့ အသင့္စာေတြ၊ အခ်ဳိေတြနဲ႔ အဆီေတြမ်ားတဲ့ အစားအစာေတြ အကုန္ရွင္းထုတ္လိုက္တယ္. . .” “ တယ္ဟုတ္ပါလား. . . အဲ့ဒီလိုလုပ္ၿပီးေတာ့ ဘာေတြထူးလာလဲေျပာပါဦး...
၊ ကိုထက္ ၊ ကြၽန္ေတာ္တို႔ဟာ ခႏၶာကုိယ္ေနာက္ပုိင္းကုိ မျမင္ရတဲ့အတြက္ ေမ့ေလ်ာေနၿပီး ခႏၶာကုိယ္အေရွ႕ပုိင္းကုိသာ ပုိမိုၾကည့္ေကာင္းဖုိ႔ အားထည့္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ခါးကုိင္းတာ၊ ကုန္းတာနဲ႔ ေနထုိင္မႈ ပံုစံမမွန္တာေတြေၾကာင့္ ခႏၶာကုိယ္ေနာက္ပုိင္းမွာ ၾကည့္မေကာင္းတဲ့ အဖုအထစ္ေတြ၊ ၾကြက္သားအတြန္႔အေခါက္ေတြ ျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမျဖစ္ရေလေအာင္ အိမ္တြင္းအလြယ္တကူျပဳလုပ္ႏုိင္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကုိ...
ေမး. အပူခ်ိန္လြန္ကဲမႈမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လို ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါသလဲရွင္။ ေဒၚႏြယ္၀င္း၊ ေညာင္ဦး။ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. အခုေနာက္ပိုင္း အပူခ်ိန္လြန္ေတာ့ Heat Stroke ဆိုတာျဖစ္လာတယ္။ ဒါက အပူခ်ိန္လြန္ကဲတယ္ဆိုတာကို ေျပာတာပါ။ ဥပမာ အညာလိုေနရာမ်ဳိးမွာ အပူခ်ိန္က...
ေမး။ ။ ဆရာ . . အမ်ဳိးသားသုက္ရည္ထဲမွာ သုက္ပိုးမရွိလို႔ သားသမီးမရတာကို ဘယ္လို႔ကုလို႔ရပါသလဲ။ လွလွျမတ္(FB)။ ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ညြန္႔ ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ။ ။ သုက္ပိုးမရွိရတဲ့အေၾကာင္းကို စစ္ေဆးပါ။ ဥပမာ သုက္ပို႔ျပြန္ပိတ္ေနတာလား၊ သုက္ပိုးထုတ္လုပ္မႈ နည္းေနတာလား စစ္ေဆးပါ။ ပူလြန္းတဲ့...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အသက္၂၈ ႏွစ္အရြယ္ ထက္သဥၨာလႈိင္သည္ အထည္ခ်ဳပ္စက္႐ံုတစ္ခုတြင္စာေရးအျဖစ္ တက္ၾကြေပ်ာ္ရႊင္စြာ အလုပ္လုပ္ကိုင္ေနသူျဖစ္သည္။ ၂၀၁၅ ႏွစ္ကုန္ပိုင္းတြင္ ရင္သားအက်ိတ္ ခြဲစိတ္ေသာ သူငယ္ခ်င္းတစ္ဦးက သူ႔ကို မိမိဘာသာ ရင္သားစမ္းသပ္ၾကည့္ရန္ တိုက္တြန္းခဲ့သည္။ “ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္က ရင္သားမွာ...