၊ ကိုမိုး ၊ ေရခ်ဳိးတယ္ဆိုတာ ခႏၶာကုိယ္အညစ္အေၾကးေတြကို ကင္းစင္ေစ႐ံုသာမက စိတ္ကိုပါလန္းဆန္း ေပါ့ပါးသြားေစ ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေရခ်ဳိးတာေၾကာင့္ ေကာင္းက်ဳိးထက္ ဆိုးက်ဳိးမရေစဖို႔ ေရခ်ဳိးနည္း အမွားေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ၾကဖို႔ လိုပါတယ္။ (၁) သပြတ္အူ သို႔မဟုတ္ ေရျမႇဳပ္ကို အသစ္မလဲဘဲ...
၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ တစ္ကမာၻလံုးမွာ အသက္ရွည္တဲ့သူေတြ တျဖည္းျဖည္းပိုမ်ားလာေနပါၿပီ။ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ ဘ၀သက္တမ္းက အမ်ဳိးသားေတြထက္ ပိုရွည္ေနပါတယ္။ ကမၻာတစ္၀န္းကို ေလ့လာၾကည့္လိုက္ေတာ့ ပတ္၀န္းက်င္သန္႔ရွင္းမႈရွိတာ၊ အာဟာရျပည့္စံုတာ၊ ပညာတတ္တာနဲ႔ ေဆးပညာတိုးတက္တာ စတဲ့အခ်က္ေတြက လူ႔သက္တမ္းကို ပိုရွည္ေစတယ္ဆိုတာ ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။...
၊ စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ေဂါက္အဆစ္ေရာင္ေရာဂါ (Gout) ကုသဖို႔အတြက္ ငွက္ေပ်ာသီးက အလြန္ထိေရာက္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ပါ၀င္တဲ့ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္က ယူရစ္အက္ဆစ္အမႈန္ေတြကို အရည္ပံုစံေျပာင္းလဲေပးၿပီး ဆီးသြားတဲ့နည္းနဲ႔ ခႏၶာကုိယ္ကေန ထုတ္လိုက္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ မ်ားစြာပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္စီဟာအဆစ္နာက်င္ေရာင္ရမ္းတဲ့ ေ၀ဒနာကိုေကာင္းေကာင္း ေပ်ာက္ ကင္းသက္သာေစပါတယ္။...
အလွအပေရးရာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သင့္မိဘေတြ၊ အေဒၚေတြ လက္ထက္ကတည္းက သင္ၾကားဖူးတဲ့ အယူအဆေတြရွိမွာပါ။ အဲဒီအထဲက တကယ္ မွန္ကန္တဲ့ အေၾကာင္းေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ * ဆံထံုး ထံုးတာနဲ႔ ဆံပင္ကို ပိုနီေတး စည္းေႏွာင္ တာေတြေၾကာင့္ ဆံပင္ကြၽတ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ * မ်က္စိ...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) (၁) ႀကိဳ႕ထိုးလွ်င္ ႀကိဳ႕ထိုးတဲ့အခါ သက္သာခ်င္ရင္ ပိုက္တစ္ေခ်ာင္း လိုပါတယ္။ ေရတစ္ဖန္ခြက္ကို ပိုက္နဲ႔ စုပ္ ေသာက္ရမွာပါ။ ေရေသာက္တဲ့အခါ ေမး႐ိုးနဲ႔ လည္ပင္းဆံုတဲ့ ေနရာကို လက္ညႇဳိးထိပ္နဲ႔ ဖိၿပီး ေသာက္ေပးရင္ ႀကိဳ႕ထုိးတဲ့ေ၀ဒနာ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။ (၂)...
လရိပ္ေမ သစ္သီးနဲ႔ ေပါင္းတင္ေပးလိုက္တာနဲ႔ အသားအေရ အိုမင္းတဲ့ လကၡဏာေတြကို ေလ်ာ့ပါးသြားေစပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ အသားအေရက ပိုပါးလာၿပီး ဆြဲဆန္႔ႏိုင္စြမ္းကလည္း ေလ်ာ့က်လာပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ အသားအေရ ႏုပ်ဳိစြာ ၾကည္လင္ ေတာက္ပေနေအာင္ သဘာ၀ အိမ္တြင္းပစၥည္း ေတြနဲ႔ ေပါင္းတင္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အ႐ိုးအဆစ္ေတြမွာ အ႐ိုးႏု (Cartilage) ရွိၿပီး အ႐ိုးႏုကအ႐ိုးစနစ္မွာ ၾကားခံအျဖစ္ လုပ္ေဆာင္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားသူေတြမွာ အ႐ိုးႏုထိခိုက္ရာက အဆစ္နာက်င္မႈ၊ ေရာင္ရမ္းမႈနဲ႔ေတာင့္တင္းမႈတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕အစာေတြကိုစားေပးတာေၾကာင့္ အ႐ိုးႏုရဲ႕ အနာက်က္ျဖစ္စဥ္ကို အားေကာင္းေစၿပီး အ႐ိုးႏုတစ္သွ်ဴးေတြကို သန္စြမ္းေစပါတယ္။...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ အသက္ႀကီးသူေတြခြဲစိတ္မႈ တစ္ခုခုလုပ္ရတဲ့အခါ ခြဲစိတ္ကုသမႈမတိုင္ခင္၊ ကုသေနစဥ္အတြင္းနဲ႔ ခြဲစိတ္ကုသ ၿပီးခ်ိန္ေတြမွာ က်န္းက်န္းမာမာရွိေနၿပီး အျမန္ဆံုး ျပန္လည္ေနေကာင္းလာခ်င္ၾကမွာပါ။ (၁) ခြဲစိတ္မႈမတိုင္မီ ေနထိုင္စားေသာက္ အပန္းေျဖေပးပါ အူမႀကီးကင္ဆာ ခြဲစိတ္ကုထံုးမခံယူခင္ လူနာ ၇၇ ဦးရဲ႕...
ကိုထက္ အလုပ္လုပ္တဲ့အခါ စိတ္ဖိစီးမႈဆိုတာ ရွိစၿမဲပါ။ လုပ္ငန္းခြင္က ရလာတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေကာင္းေကာင္း ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္ၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္ ေက်နပ္ေစမယ့္ ႐ိုးစင္းတဲ့ နည္းေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ – တစ္ေန႔တာကို လုပ္စရာ တစ္ခုျဖင့္ စတင္ပါ တစ္ေန႔တာမွာ လုပ္စရာ အလုပ္ေတြ၊...
ေနၾကာဆီဟာ ေန႔ၾကာေစ့ကေန ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ဆီျဖစ္ၿပီး ေၾကာ္ဖို႔အတြက္ အမ်ားအားျဖင့္ အသံုးျပဳေလ့ရွိပါတယ္။ အလွကုန္ ပစၥည္းေတြထဲမွာ အသားအေရ ေခ်ာေမြ႕ဖို႔လည္း သံုးၾကပါတယ္။ – ေနၾကာဆီမွာ ကိုလက္စထေရာနဲ႔ ဆိုဒီယမ္ ပါ၀င္မႈမရွိပါဘူး။ – ေနၾကာဆီက အရသာအားျဖင့္ ေပါ့ပါးေပမယ့္ တျခားဟင္းသီး...