Healthy Life Ad
Health Tips

ပဲပင္ေပါက္၏ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊———

ပဲပင္ေပါက္ကို ေသခ်ာက်က္ေအာင္ ခ်က္ျပဳတ္မစားရင္ အီးကိုလိုင္ပိုး ကူးစက္ခံရႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ သတင္းေၾကာင့္ ပဲပင္ေပါက္ကို စားရမွာ ခပ္လန္႔လန္႔ ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ ပဲပင္ေပါက္ကို ေသခ်ာေဆးေၾကာသန္႔စင္ၿပီး ေကာင္းေကာင္းခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ရင္ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ ပဲပင္ေပါက္မွာ ကယ္လ္စီယမ္၊ ကလို႐ိုဖီးလ္၊ ကာ႐ိုတင္းနဲ႔ ဗီတာမင္ေကေတြ မ်ားမ်ားပါ၀င္ၿပီး ဗီတာမင္ေအ၊ သိုင္ယာမင္း၊ ႐ိုင္ဘိုဖေလဘင္၊ ႏိုင္ယာစင္၊ ဗီတာမင္ B5၊ B6၊ ဗီတာမင္စီ၊ ဗီတာမင္ေကနဲ႔ ေဖာလစ္အက္စစ္ေတြလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ေၾကးနီ၊ ဇင့္ စတဲ့ သတၱဳဓာတ္ေတြလည္း ပါ၀င္ေနပါတယ္။ ပဲပင္ေပါက္မွာပါတဲ့ ကလို႐ိုဖီးလ္က တျခားဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြထက္ ေလးဆပိုပါ၀င္ပါတယ္။

(၁) ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ျခင္း

ပဲပင္ေပါက္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက မေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထေရာေတြကို ဖယ္ရွားေပးတာေၾကာင့္ ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္။ ပဲပင္ေပါက္ဟာ ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာ မမ်ားေအာင္ ကာကြယ္ေပးတဲ့အတြက္ ႏွလံုးေရာဂါအႏၲရာယ္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

(၂) အစာေျခစနစ္ ျပႆနာမ်ားကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္ျခင္း

ပဲပင္ေပါက္စားတာေၾကာင့္ အစာေျခစနစ္ ျပႆနာေတြျဖစ္တဲ့ ပ်ဳိ႕ခ်င္အန္ခ်င္ျဖစ္တာ၊ အစာအိမ္အနာျဖစ္တာ၊ အစာအိမ္ေရာင္တာနဲ႔ အစာမေၾကတာ စတာေတြကို ကင္းစင္ေစၿပီး အစာစားခ်င္စိတ္ကို ေကာင္းေစပါတယ္။

သင္က ၀မ္းခ်ဳပ္တာ၊ အူေရာင္တာ စတဲ့ ေရာဂါေ၀ဒနာေတြ ခံစားေနရရင္ ပဲပင္ေပါက္စားတာေၾကာင့္ သက္သာေစပါတယ္။ ပဲပင္ေပါက္တစ္ခြက္စာပမာဏမွာ အမွ်င္ဓာတ္တစ္ဂရမ္ပါၿပီး အရြယ္ေရာက္သူတစ္ဦး တစ္ေန႔တာလိုအပ္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ သံုးရာခိုင္ႏႈန္းကို ျပည့္မီေစပါတယ္။

(၃) ခႏၶာကိုယ္မွအဆိပ္မ်ားကို ဖယ္ရွားႏိုင္ျခင္း

ပဲပင္ေပါက္မွာ အဆိပ္ေတြကို ေျဖေလွ်ာ့ေပးႏိုင္တဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္။ ပဲပင္ေပါက္ပံုမွန္စားတာေၾကာင့္ အဆိပ္ေတြကို ထြက္ရွိေစပါတယ္။

(၄) အရက္စြဲလမ္းမႈ ျပႆနာကင္းေ၀းျခင္း

အရက္စြဲတဲ့ျပႆနာ၊ မူးယစ္ေဆးစြဲတဲ့ ျပႆနာေတြ ရွိေနရင္ ပဲပင္ေပါက္စားတာေၾကာင့္ သက္သာေစပါတယ္။

(၅)ေသြးဆံုးေ၀ဒနာမ်ားကို ေလ်ာ့က်ေစျခင္း

အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ပဲပင္ေပါက္စားတာေၾကာင့္ ေသြးဆံုးခ်ိန္ ခံစားရတဲ့ ေ၀ဒနာလကၡဏာေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။

(၆) ဗီတာမင္ေက ပါ၀င္မႈမ်ားျခင္း

ပဲပင္ေပါက္မွာ ဗီတာမင္ေက ပါတဲ့အတြက္ ေသြးခဲႏႈန္းေႏွးေနသူေတြကို ကူညီႏိုင္ပါတယ္။

(၇) ပန္းနာရင္က်ပ္ေ၀ဒနာ သက္သာေစျခင္း

ပဲပင္ေပါက္စားတာေၾကာင့္ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါနဲ႔ တျခားအသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္း ေ၀ဒနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ ခံတြင္းနံ႔ဆိုးတာကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

(၈) ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္ျခင္း

ပဲပင္ေပါက္မွာ ကာနာဗနင္းလို႔ေခၚတဲ့ အမိုင္ႏိုအက္စစ္ပါတာေၾကာင့္ ကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၉) ဆီးသြားေစေသာ အစြမ္းရွိျခင္း

ပဲပင္ေပါက္မွာ ဆီးသြားေစတဲ့ အစြမ္းရွိတာေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ေ၀ဒနာေတြနဲ႔ ေရဆြဲတာတို႔ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္တဲ့ အေျခအေနမျဖစ္ေအာင္လည္း ကူညီႏိုင္ပါတယ္။

(၁၀) ေသြးအားနည္းေရာဂါကို သက္သာေစျခင္း

ေသြးအားနည္းေရာဂါ ကုသရာမွာ ပဲပင္ေပါက္ဟင္းလ်ာက အလြန္အသံုး၀င္ပါတယ္။

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top