———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— သင့္အေနနဲ႔ ကိုယ္ေနဟန္ထား မားမားမတ္မတ္နဲ႔ စမတ္က်က်ေနတာက သင့္ကို ၾကည့္ေကာင္းေစ႐ံုသာမက ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးကိုပါ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ကိုယ္ေနဟန္ထားမွန္ကန္မႈမရွိရင္ ခါးနာျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္းနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုး နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း စတဲ့ ေ၀ဒနာအမ်ားစုကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။ ခါးနာတယ္ဆိုတာ ကိုယ္ေနဟန္ထားမေကာင္းျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္တဲ့...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေသြးခဲအႏၲရာယ္၊ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္တာ၊ အေရးေၾကာင္းျဖစ္တာနဲ႔ ကင္ဆာစတဲ့ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေရာဂါေ၀ဒနာေတြကို ကာကြယ္တြန္းလွန္ႏိုင္ဖို႔ သင့္မီးဖိုေခ်ာင္ထဲက အစာေတြကို ေမ့မထားသင့္ပါ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး – ေသြးခဲျဖစ္ႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ လိုင္ကိုပင္းဓာတ္ ပါ၀င္တဲ့အတြက္...
အခုေနာက္ပိုင္းမွာ အဆင္သင့္အစာေတြကို သေဘာက်လာတဲ့အတြက္ သၾကားနဲ႔ ျပည့္၀ဆီေတြပါတဲ့ အစာေတြကို သေရစာအျဖစ္ စားျဖစ္ႏႈန္းမ်ားလာကာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ျမင့္တက္လာပါေတာ့တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္သြယ္လ်ေစဖို႔ စားသင့္တဲ့သေရစာေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ (၁) ငါးစားပါ သေရစာအျဖစ္ ငါးနဲ႔ျပဳလုပ္ထားတဲ့ သေရစာေတြကိုစားပါ။ အထူးသျဖင့္ တူနာငါးမွာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္နဲ႔ အိုမီဂါ...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— နာမည္ႀကီး Food Blogger တစ္ဦးျဖစ္တဲ့ ေရဗကၠရာဘန္က ခႏၶာကိုယ္သြယ္လ်လွပဖို႔ အစားအေသာက္ေလွ်ာ့စားစရာမလိုပါဘူးလို႔ ဆိုခဲ့ပါတယ္။ သူ႔အေနနဲ႔ သူႀကိဳက္တာကို စားေသာက္ၿပီး ဘာကိုမွ အငတ္ခံေနစရာမလိုဘဲ သြယ္လ်ေနတာလို႔ ေျပာျပထားပါတယ္။ စားခ်င္တာစားၿပီး ၀ိတ္မတက္တဲ့ သူ႔အေၾကာင္းကို...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— သင့္အေနနဲ႔ ေအာက္ပါအေျပာင္းအလဲေတြကို သတိျပဳမိရင္ အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္ထံ ျပသဖို႔ လိုအပ္ေနပါၿပီ။ • အေရျပားေပၚမွာ ေဖာင္းေနတဲ့ အဖုအသစ္ဟာ အေရာင္တစ္မ်ဳိးထက္ပိုေနရင္ ဒါမွမဟုတ္ ပံုသဏၭာန္မမွန္ဘဲ ျဖစ္ေနရင္၊ • အရင္တုန္းက ရွိခဲ့တဲ့ အစက္အေျပာက္ေတြ၊ မွဲ႔ေတြက...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အေရျပားအပူေလာင္တယ္ဆိုတာ ပူတဲ့အရာတစ္ခုခုနဲ႔ ထိေတြ႔မိတာေၾကာင့္ျဖစ္ရတဲ့ အလြန္နာက်င္တဲ့ ခံစားမႈျဖစ္ပါတယ္။ အေရျပားဟာ ေရေႏြးေငြ႔၊ ဓာတုပစၥည္း၊ မီးစတဲ့ ပူတဲ့အရာတစ္ခုခုနဲ႔ ထိေတြ႔မိတဲ့အခါ ထိေတြ႔မႈအေနအထားအလိုက္ အပူေလာင္တတ္ပါတယ္။ အပူေလာင္မႈအဆင့္ အပူေလာင္တာေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အေရျပားထိခိုက္မႈအဆင့္ေတြကို ခြဲျခားသတ္မွတ္ရာမွာ သံုးဆင့္ရွိပါတယ္။...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— အသက္၂၀-၃၀အရြယ္ေလာက္မွာ ခႏၶာကိုယ္ႂကြက္သားေတြ အသန္စြမ္းဆံုး ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ အသက္ ၅၀ ေက်ာ္လာတာနဲ႔ ႂကြက္သားထုထည္ေတြက တျဖည္းျဖည္းေလ်ာ့နည္းလာတတ္ပါတယ္။ အသက္ ၅၀ ေက်ာ္ခ်ိန္မွာ အထူးသျဖင့္ အမ်ဳိးသမီးေတြ ႂကြက္သားသန္စြမ္းေနရင္ ေအာက္ပါအက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ (၁) ႂကြက္သားသန္စြမ္းျခင္းေၾကာင့္...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— • ရာသီစက္၀န္းဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုပါသလဲ။ • ရာသီစက္၀န္းဆိုတာ အပ်ဳိေဖာ္၀င္ခ်ိန္ကေန ေသြးဆံုးခ်ိန္အထိ တစ္လတစ္ႀကိမ္ ပံုမွန္ရာသီေသြးဆင္းတာကို ေခၚပါတယ္။ ေသြးဆံုးခ်ိန္ျဖစ္တဲ့ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ အသက္ ၅၀ အရြယ္၀န္းက်င္မွာ ရာသီေသြးလာျခင္း မရွိေတာ့ပါဘူး။ •...
———၊ ဇြန္ ၊——— သင့္အေနနဲ႔ ဆီးသြားတဲ့အခါ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ မသက္မသာေ၀ဒနာေတြကို ခံစားေနရတာက ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္ျခင္း၊ မ်ဳိးပြားအဂၤါတ၀ိုက္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရျခင္း၊ ဆီးလမ္းေၾကာင္းေက်ာက္တည္ျခင္း စတဲ့ အေၾကာင္းတစ္ခုခုေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဆီးသြားတဲ့အခါ မသက္မသာျဖစ္ေစတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္းကေတာ့ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္ျခင္းေၾကာင့္ပါ။ ခံစားရတတ္ေသာ လကၡဏာမ်ား •...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— တစ္ရက္မွာ ဦးႏိုင္ထြန္းဟာ သူရဲ ႔ငါးႏွစ္အရြယ္သမီးေလးကို ေရႊေရာင္ပါကင္စကၠဴလိပ္ေတြ ျဖဳန္းတီးတယ္ဆိုၿပီး ဆူပူပါတယ္။ သမီးေလးက ေရႊေရာင္ပါကင္စကၠဴေတြကို ထုပ္ပိုးၿပီး လက္ေဆာင္ဘူးေလးေတြ လုပ္ေနလို႔ပါပဲ။ သမီးေလးက ဆူပူေနတဲ့ဖခင္ကို အေရးမထားဘဲ လက္ေဆာင္ဘူးတစ္ဘူးကိုယူၿပီး “ ဒါက...