Healthy Life Ad
Health Tips

မျဖစ္မေန သန္႔ရွင္းေရးျပဳလုပ္သင့္ေသာ မီးဖိုေခ်ာင္သံုးပစၥည္းမ်ား

———၊ ဇြန္ ၊———

မီးဖိုေခ်ာင္သံုးပစၥည္းတခ်ဳိ႕ဟာ ေရာဂါပိုးေတြ ကပ္ၿငိၿပီး နာမက်န္းမႈကို ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈအသစ္အရ သိရပါတယ္။

အသန္႔ရွင္းဆံုး မီးဖိုေခ်ာင္မွာပင္ ပိုးမႊားရွိေနႏိုင္

ေလ့လာမႈအသစ္အရ အိမ္ေထာင္စု ၂၀ရဲ ႔ မီးဖိုေခ်ာင္သံုး ပစၥည္း ၁၄ မ်ဳိးကို စစ္ေဆးၾကည့္ခဲ့တဲ့အခါ အီးကိုလိုင္ပိုး၊ ဆာမိုနဲလ္လားပိုး၊ လစၥတီးရီးယားပိုး၊ မႈိပိုး အစရွိတဲ့ အစာေၾကာင့္ နာမက်န္းမႈျဖစ္ေစတဲ့ ေရာဂါပိုးေတြ ေပါင္းစပ္ကပ္ၿငိေနတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ဓားလက္ကိုင္

ဓားလက္ကိုင္ျဖစ္တဲ့ သစ္သား၊ ေက်ာက္ အစရွိတာေတြမွာ ပိုးမႊားေတြ ကပ္ၿငိေနတတ္တဲ့အတြက္ ဆပ္ျပာရည္ပူပူနဲ႔ ေဆးေၾကာကာ ဘရပ္ရွ္ငယ္နဲ႔ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ေရနဲ႔ေဆးၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ထားလိုက္ပါ။

ေရခဲေသတၱာထဲရွိ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ထည့္ အံဆြဲ

သင့္ေရခဲေသတၱာထဲက ဟင္းသီးဟင္းရြက္ထည့္တဲ့ အံဆြဲကို ေသခ်ာေဆးေၾကာသန္႔စင္မႈမရွိရင္ ဆာမိုနဲလ္လား၊ လစၥတီးရီးယားနဲ႔ မႈိပိုးေတြ ကပ္ၿငိေနႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အနည္းဆံုး တစ္လတစ္ႀကိမ္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ထည့္တဲ့ အံကို ထုတ္ယူကာ ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ အေပ်ာ့စားေၾကးခြၽတ္ေဆးေရာထားတဲ့ ေရထည့္ၿပီး ပြတ္တိုက္ေဆးေၾကာေပးပါ။ အနံ႔ထြက္ေနရင္ ေဆာ္ဒါမႈန္႔အရည္ေလာင္းၿပီး အနံ႔ေပ်ာက္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

ေရခဲေသတၱာထဲရွိ အသားထည့္ အံဆြဲ

ေရခဲေသတၱာထဲက အသားထည့္တဲ့ အံဆြဲကို မေဆးေၾကာတာေၾကာင့္ ဆာမိုနဲလ္လား၊ အီးကိုလိုင္၊ မႈိပိုးေတြရွိေနႏိုင္ပါတယ္။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ထည့္တဲ့ အံလိုပဲ ဆပ္ျပာနဲ႔ ေရသံုးၿပီး ေသခ်ာပြတ္တိုက္ေဆးေၾကာေပးပါ။

ေမႊစက္ (Blender)

သင္က ထုတ္လုပ္သူရဲ႕ သန္႔ရွင္းေရးလမ္းၫႊန္ခ်က္အတိုင္း မလိုက္နာရင္ သင့္ေမႊစက္ထဲမွာ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ ရွိေနႏိုင္ပါတယ္။ အသံုးျပဳၿပီးတိုင္း ဆပ္ျပာေရေႏြးနဲ႔ ေဆးေၾကာေပးပါ။ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ မေမႊခင္ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ထားပါ။

သံဘူးေဖာက္တံ

လူအမ်ားစုဟာ သံဘူးေဖာက္တံကိုသံုးၿပီး ေဆးေၾကာမႈမလုပ္ဘဲ အံဆြဲထဲထည့္ထားလိုက္တာ မ်ားပါတယ္။ အဲဒီအခါ ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ မႈိပိုးေတြ ကပ္ၿငိေနတတ္ပါတယ္။

သံဘူးေဖာက္တံက စားႂကြင္းစားက်န္ေတြအားလံုး ကင္းစင္သြားေစဖို႔ အသံုးျပဳၿပီးတိုင္း ဆပ္ျပာေရေႏြးနဲ႔ ေသခ်ာေဆးေၾကာေပးပါ။

ေယာက္မ၊ ထိပ္ျပားဇြန္း

ေယာက္မ၊ ထိပ္ျပားဇြန္း စတာေတြကိုသံုးၿပီး တိုင္းေဆးေၾကာမႈမရွိရင္ ပိုးမႊားေတြ ကပ္ၿငိေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ထမင္းခပ္တဲ့ ထိပ္ပိုင္းကိုသာမက လက္ကိုင္ကိုလည္း ေကာင္းစြာေဆးေၾကာ သန္႔ရွင္းသင့္ပါတယ္။

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top