၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ႏွလံုးဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အေရးႀကီးတဲ့ အဂၤါ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ႏွလံုးက်န္းမာဖို႔အတြက္ ေအာက္ပါအစားစာေတြကို စားေပးရပါမယ္။ – ဆီ သံလြင္ဆီမွာ ေကာင္းတဲ့အဆီပါ၀င္မႈ ျမင့္မားပါတယ္။ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့အတြက္ ႏွလံုးေသြးလႊတ္ေၾကာ မပိတ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ေထာပတ္သီးမွာပါတဲ့...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ခ်ာခ်ာလည္ မူးေ၀တဲ့အခါ ေဘးပတ္၀န္းက်င္က ရွိရွိသမွ် အရာ၀တၳဳအားလံုးလည္ေနသလို ခံစားရပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ အျမန္ဆံုးသက္သာရာရေစဖို႔ ေအာက္ပါ အိမ္တြင္းကုထံုးေတြကို လုိက္နာပါ။ (၁) အိပ္စက္ပါ လွဲေလ်ာင္းအိပ္စက္တာကခ်ာခ်ာလည္ မူးေ၀တဲ့ေ၀ဒနာ အျမန္ဆံုး သက္သာေစမယ့္ နည္းပါ။...
မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) အေမေတြက သားသမီးရဲ႕ အလွတရားနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အေကာင္း၊ အဆိုးေတြကို သိနားလည္ၾကပါတယ္။ သင့္မိခင္ဟာ သင္ငယ္စဥ္ကေလးဘ၀ကတည္းက သင့္မ်က္ႏွာေပၚမွာ အေရးေၾကာင္းေတြ ကင္းစင္ေစဖို႔ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ကို လိမ္းေပးေလ့ရွိသူျဖစ္သလို အရြယ္ေရာက္လာခ်ိန္မွာ သင့္အတြက္ သင့္ေတာ္ေကာင္းမြန္တဲ့ မိတ္ကပ္နဲ႔အသံုးအေဆာင္ေတြကို သိနားလည္သူလည္း...
စူး( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္က ေန႔တိုင္းႀကီးမားတဲ့ သရက္ပင္တစ္ပင္ဆီကို လာၿပီး ကစားေလ့ရွိတယ္။ သရက္ပင္ေပၚတက္တယ္၊ သရက္သီးစားတယ္၊ သရက္ပင္ရိပ္ေအာက္မွာ တစ္ေရးအိပ္တယ္၊ သရက္ပင္ကို ခ်စ္တယ္၊ သရက္ပင္နဲ႔ အတူ ကစားရတာ သူေပ်ာ္တယ္။ အခ်ိန္ေတြကုန္ဆံုးၿပီး ေကာင္ေလးကတျဖည္းျဖည္း ႀကီးျပင္းလာေတာ့ သရက္ပင္ဆီလာမကစားေတာ့ဘူး။...
စူး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) အသက္ႀကီးတာက ဘ၀ရဲ႕အစိတ္အပိုင္းတစ္ရပ္ျဖစ္တဲ့အတြက္ အိုမင္းတာကို ရပ္တန္႔ေအာင္ လုပ္လို႔မရပါဘူး။ အိုမင္းတဲ့ အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုထဲမွာ ရင္သားတြဲက်တာလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။ အီစထ႐ိုဂ်င္အဆင့္ ေလ်ာ့က်ၿပီး ေကာ္လာဂ်င္ ထုတ္လုပ္မႈေလ်ာ့ပါးသြားတဲ့အတြက္ တင္းရင္းမႈကပါ အလိုလိုက်သြားပါတယ္။ ရင္သားတြဲက်ေစတဲ့ အျပဳအမူမွားေတြရွိပါတယ္။ (၁)...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အသက္အရြယ္ႀကီးလာရင္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္က ပံုမွန္ထက္ က်ဆင္းလာတာေၾကာင့္ လူငယ္ေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ ပိုၿပီး ေရာဂါရလြယ္ပါတယ္။ အစာမေၾကတာ၊ ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ျဖစ္လြယ္ၿပီး ေဟာ္မုန္းအားနည္းတာေၾကာင့္ ခြန္အား က်ဆင္းတတ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသားေတြမွာ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ ဆီးက်ိတ္ဆိုင္ရာေရာဂါေတြအျဖစ္ မ်ားလာသလို အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ သားအိမ္ေရာဂါေတြ...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) တစ္ညလံုးမိုးရြာထားလို႔ မနက္ခင္းမွာလမ္းေတြက ရႊံ႕ထူေနၿပီးေရေတြနဲ႔ ျပည့္လွ်ံေနခဲ့တယ္။ အဲဒီေန႔ကေစ်းေန႔ျဖစ္လုိ႔ လယ္သမားႀကီးရာဂ်ဴးက ၿမိဳ႕လမ္းတစ္ေလွ်ာက္သူရဲ႕လွည္းနဲ႔ ခရီးႏွင္ေနခဲ့တယ္။ သူရဲ႕ျမက္ေျခာက္ေတြေရာင္းရဖို႔ ေစ်းထဲကိုေစာေစာ ေရာက္ႏွင့္ေနဖို႔လိုတယ္ေလ။ ဒါေပမဲ့ ရႊံ႕ထူထူထဲ ခရီးတြင္ဖို႔ျမင္းေတြအတြက္ အလြန္ခက္ခဲေနခဲ့တယ္။ ျဖစ္ခ်င္ေတာ့လမ္းခရီးမွာ ႐ုတ္တရက္ဆိုသလို သူ႔ျမင္းလွည္းရဲ႕ဘီးေတြက...
စူး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) အိပ္ေမာက်ေနခ်ိန္မွာ ျခင္အကိုက္မခံရေစဖို႔ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ (၁) ညအိပ္၀တ္စံု ေဘာင္းဘီရွည္၊ အက်ႌလက္ရွည္ ၀တ္အိပ္ပါ အေရျပားကို ဖံုးအုပ္မႈ နည္းေလေလ ျခင္အကိုက္ခံရႏိုင္ေလေလျဖစ္တဲ့အတြက္ အိပ္မယ္ဆိုရင္ ညအိပ္၀တ္စံု လက္ရွည္အက်ႌနဲ႔ ေဘာင္းဘီရွည္ကို ၀တ္ဆင္ပါ။...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၾကြက္ႏို႔ေတြက အျဖစ္မ်ားၿပီး ကူးစက္ႏိုင္ေျခရွိပါတယ္။ လက္ေတြမွာ အျဖစ္မ်ားဆံုး ျဖစ္ၿပီး ၾကြက္ႏို႔ဗိုင္းရပ္စ္ (HPV) ေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ၾကြက္ႏို႔အမ်ားစုက သူ႔အလိုလိုေပ်ာက္ ကင္းသြားတတ္ေပမယ့္ ျဖစ္လာရင္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ရတာေၾကာင့္ ၾကြက္ႏို႔မေပါက္ေအာင္ ဘယ္လိုေနထိုင္သင့္တယ္ဆိုတာ အႀကံျပဳလိုပါတယ္။...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မိန္းမကိုယ္ဟာ သင့္က်န္းမာေရး၊ သင့္အိုမင္းမႈ၊ သင့္ရာသီစက္၀န္း စတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြကို ေျပာျပေပးေနပါတယ္။ – မိန္းမကိုယ္က ဆင္းတဲ့ အရည္တိုင္း စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာ မဟုတ္ပါ မိန္းမကိုယ္က ဆင္းတဲ့ အျဖဴအနည္းအမ်ားဟာ ရာသီစက္၀န္းေပၚမွာမူတည္ၿပီး အတက္အက်...