– ေသြးတြင္း အဆီမ်ားေစပါတယ္ တစ္ေန႔မွာ ေဆာ္ဒါတစ္ခြက္ ေသာက္တာေၾကာင့္ ေသြးတြင္းမေကာင္းတဲ့ အဆီ ထ႐ိုင္ဂလစ္ဆ႐ိုက္အဆင့္ ျမင့္တက္ေစၿပီး ေသြးလႊတ္ေၾကာ မာေက်ာႏိုင္ေျခ ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းမ်ားေစပါတယ္။ – အေရျပားနီျမန္းေစပါတယ္ တခ်ဳိ႕ေဆာ္ဒါအခ်ဳိရည္ေတြမွာ BVO လို႔ ေခၚတဲ့ ဘ႐ိုမင္းပါတဲ့ ဟင္းရြက္ဆီဓာတုပစၥည္း...
ေသြးထဲမွာ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ ျမင့္မားရတာက ေအာက္ပါအခ်က္ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္လို႔ ဆင္ျခင္ေစလိုပါတယ္။ – ျပည့္၀ဆီ (Saturated Fat) စားသံုးမႈမ်ား လြန္းတာ၊ – ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္မားတာ၊ – ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ မရွိတာ၊ – အသက္ ၂၀အရြယ္မွာ...
– တစ္ေန႔တာအသားအေရ ထိန္းသိမ္းမႈပံုစံေလး သိခ်င္ပါတယ္။ မနက္ေစာေစာ ေရခ်ဳိးတယ္။ ေရခ်ဳိးၿပီးရင္ Beauty Water လိမ္းတယ္၊ ေနကာခရင္မ္လိမ္းတယ္၊ Primer လိမ္းၿပီး မိတ္ကပ္လိမ္းပါတယ္။ တစ္ေနကုန္က်ေတာ့ အစိုဓာတ္ထိန္းႏိုင္တဲ့ခရင္မ္ေလးေတြ ဖ်န္းပါတယ္။ ညဘက္ျပန္လာရင္ေတာ့ မိတ္ကပ္ကိုေသခ်ာ Make-up Remover နဲ႔...
လတ္တေလာ အႏုပညာလႈပ္ရွားမႈ ၀ါဆိုအခုလတ္တေလာ ေၾကာ္ျငာေတြ႐ုိက္ျဖစ္ေနပါတယ္။ MTV ေတြလည္း ႐ုိက္ျဖစ္ပါတယ္။ အခုလက္ရွိမွာေတာ့ တစ္ကိုယ္ေတာ္စီးရီးေလးကို အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားၿပီးလုပ္ေနပါတယ္။ ရုပ္႐ွင္ကားႀကီးေတြေတာ့ သိပ္မ႐ုိက္ျဖစ္ေသးပါဘူး။ ကမ္းလွမ္းလာလို႔ အခြင့္သင့္ရင္ေတာ့ ႐ုိက္ဖို႔ရွိပါတယ္။ အႏုပညာအလုပ္အျပင္ ၀ါဆိုစိတ္၀င္စားသည့္ အသက္ေမြး၀မ္းေက်ာင္းအလုပ္ စီးပြားေရးေတြေတာ့ သိပ္မလုပ္ျဖစ္ေသးပါဘူး။ ငယ္ေသးတာလည္း...
– ေမြးကင္းစကေလးငယ္ေလးေတြကို ေရတိုက္ရင္၀မ္းေလွ်ာ၀မ္းပ်က္ေရာဂါနဲ႔ အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့မႈ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားပါတယ္။ – ေရကမသန္႔တာျဖစ္ေနႏိုင္ၿပီဆိုရင္ ကေလးမွာပိုး၀င္ႏိုင္ေျခ ရွိပါတယ္။ – မိခင္ႏို႔ခ်ဳိတိုက္ေကြၽးေနတဲ့ ကေလးေတြကိုေရတိုက္လိုက္ရင္ ကေလးကမိခင္ႏို႔ခ်ဳိ႕စို႔တာ နည္းႏိုင္ပါတယ္။ – ကေလးကေစာေစာႏို႔ျဖတ္လိုက္ရင္ အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့ႏိုင္တယ္။ မိခင္ကလည္းေနာက္ပိုင္းမွာ ႏို႔ထြက္နည္းလာႏိုင္ပါတယ္။ – မိခင္ႏို႔ခ်ဳိထဲမွာ ေရဓာတ္က...
– လတ္တေလာ အႏုပညာလႈပ္ရွားမႈသိပါရေစ။ အခုေလာေလာဆယ္မွာေတာ့ မင္းသားလူမင္း၊ အန္တီခ်ဳိၿပံဳးနဲ႔ တျခားအႏုပညာရွင္ေတြပါတဲ့ ကခ်င္ျပည္နယ္ကုိ အေျခခံၿပီး ေရခဲေတာင္ဆုိတဲ့ ႐ုပ္ရွင္ကားႀကီးကုိ ႐ိုက္ကူးထားပါတယ္။ – အစ္ကုိတို႔မိသားစုမွာ တစ္ေယာက္က်န္းမာေရးတစ္ေယာက္ ဘယ္လိုေတြဂ႐ုစိုက္ အႀကံေပးျဖစ္ၾကပါသလဲ။ အစ္ကုိတို႔ မိသားစုမွာ တစ္ေယာက္က်န္းမာေရးကို တစ္ေယာက္က ဂ႐ုစိုက္ေပးျဖစ္တယ္။...
ညဘက္မွာ အိပ္မေပ်ာ္တာ၊ လန္႔ႏိုးတာနဲ႔ အိပ္ေရးမ၀တာ စတာေတြျဖစ္ၿပီး မနက္ႏိုးလာတဲ့အခါ လန္းဆန္း မႈမရွိဘဲ ႏံုးေနရင္ ညအိပ္ရာမ၀င္ခင္ ပင္မွည့္သီးေဖ်ာ္ ရည္တစ္ဖန္ခြက္ ေသာက္သင့္ပါတယ္။
လတ္တေလာ အႏုပညာလႈပ္ရွားမႈ MTV ေတြ႐ိုက္ျဖစ္တယ္။ ေၾကာျငာေလးေတြ ႐ိုက္ျဖစ္ပါတယ္။ Photo Cover ေတြ မဂၢဇင္းေတြအတြက္ ႐ိုက္ျဖစ္ေနပါတယ္။ သွ်ားထြဋ္၏ အသားအေရအမ်ဳိးအစား ညီမအသားအေရက ပံုမွန္အသားအေရမ်ဳိးပါပဲ။ ၿပီးေတာ့ညီမက ကုိယ့္မွာနဂိုတုိင္းရွိတဲ့ အသားအေရမ်ဳိးကုိပုိႀကိဳက္တယ္။ အသားအရမ္းျဖဴခ်င္တာတုိ႔၊ အသားေရျဖဴေအာင္ ေဆးေသာက္ေဆးထိုးတာတို႔ မရွိပါဘူး။...
ေသြးတိုးတာနဲ႔ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ႏွစ္ခုစလံုးက ေရာဂါၿငိမ္ေအာင္ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္းမေကာင္းရင္ ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕လုပ္ငန္းေဆာင္တာထိခိုက္ပ်က္စီးမႈကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါပဲရွိရွိ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါပဲရွိရွိ ေရာဂါကိုေကာင္းစြာထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ေအာင္ ေဆးကုသမႈကိုစနစ္တက် ခံယူသင့္ပါတယ္။
ကေလးေမြးၿပီး မိခင္ႏို႔ခ်ဳိတိုက္ေကြၽးသူ မိခင္ေတြက ကေလးမေမြးဖူးသူေတြထက္ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ေ၀ဒနာျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၂၀ ရာခုိင္ႏႈန္း ပိုေလ်ာ့နည္းၿပီး မိခင္ႏို႔ခ်ဳိတိုက္ေကြၽးသူေတြက မတိုက္ဖူးသူေတြထက္ ရင္သားကင္ဆာနဲ႔ သားအိမ္ကင္ဆာေတြျဖစ္ဖို႔ ရွစ္ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုေလ်ာ့နည္းတယ္လို႔ လန္ဒန္ ေလ့လာမႈတစ္ခုက အတည္ျပဳခဲ့ပါတယ္။