ေသြးထဲမွာ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ ျမင့္မားရတာက ေအာက္ပါအခ်က္ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္လို႔ ဆင္ျခင္ေစလိုပါတယ္။
– ျပည့္၀ဆီ (Saturated Fat) စားသံုးမႈမ်ား လြန္းတာ၊
– ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္မားတာ၊
– ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ မရွိတာ၊
– အသက္ ၂၀အရြယ္မွာ ေသြးတြင္းမေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာက စတင္ျမင့္တက္လာတာ၊
– ႏွစ္စဥ္ က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈ မလုပ္ျဖစ္တာ၊
– ေသြးတြင္း ကိုလက္စထေရာမ်ားတဲ့ မ်ဳိး႐ိုး ရွိတာ၊
– စီးကရက္ေသာက္တာ။
