ကိုထက္ ဖားေတြဟာ သူတုိ႔ရဲ႕ ဥေလးေတြမထိခိုက္ေစဖို႔ ေရျမဳပ္လို အျမဳပ္ေတြျပဳလုပ္ၿပီး အကာအကြယ္ ျပဳထားတတ္ၾက ပါတယ္။ အဲဒီ ဖားဥေရျမဳပ္ေတြဟာ မီးေလာင္ဒဏ္ရာ ခံစားေနရတဲ့ လူနာေတြကုိကုသရာမွာ အေထာက္အကူ ျပဳႏုိင္တယ္လုိ႔ သိပံၸပညာရွင္ေတြက ေျပာၾကားလိုက္ပါတယ္။ ဒီအျမဳပ္မွာပါတဲ့ ေလပူေဖာင္းေလးေတြဟာ တစ္ခု နဲ႔...
၊ ကိုထက္ ၊ ေျခသလံုးနဲ႔ ေပါင္တံက်စ္လ်စ္သန္စြမ္းေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြထဲက သင့္ေတာ္ရာကို တစ္ေန႔ မိနစ္ ၃၀ေလာက္ ျပဳလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ (၁) ေရကူးျခင္း ေရကူးတာေၾကာင့္ လက္၊ ေျခေထာက္အပါအ၀င္ တစ္ကိုယ္လံုးသန္စြမ္းေစပါတယ္။ (၂) စက္ဘီးစီးျခင္း စက္ဘီးစီးတာေၾကာင့္ ေျခသလံုးသားကို က်စ္လ်စ္သန္စြမ္းေစပါတယ္။...
၊ ကိုထက္ ၊ အသက္ ၁၉ႏွစ္ရွိၿပီျဖစ္ေသာ ဒါရလီကုိေတရဲ႕ဘ၀က တျခားရြယ္တူေတြထက္ပိုၿပီး ခက္ခဲလွပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္ ဟန္ခ်က္ညီေအာင္ ေကာင္းေကာင္းမထိန္းႏုိင္ေသးပါဘူး။ အ၀တ္အစားကို ကုိယ္တုိင္မလဲႏုိင္ေသးပါဘူး။ စာေရးႏုိင္၊ ဖတ္ႏုိင္ျခင္းလည္း မရွိေသးတဲ့အျပင္ အခုအခ်ိန္ထိ ကေလးငယ္ငယ္ေလးတစ္ေယာက္လို ေစာင့္ေရွာက္ေပးေနရဆဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါရလီဟာ ဦးေခါင္းေသးေရာဂါနဲ႔ ေမြးဖြားလာခဲ့ၿပီး...
၊ ကိုမိုး ၊ သႀကၤန္ပြဲမွာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ဆင္ႏႊဲခဲ့တဲ့ အမ်ဳိးသားေတြဟာ သႀကၤန္ပြဲၿပီးဆံုးခ်ိန္မွာ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တာ၊ ေခါင္းကိုက္တာ၊ အသားအေရေနေလာင္တာ၊ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တာ အစရွိတဲ့ေ၀ဒနာေတြ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဒီေ၀ဒနာေတြကင္းစင္ေစဖို႔ အမ်ဳိးသားေတြလိုက္နာသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို ေ၀မွ်လိုက္ပါတယ္။ (၁) ေၾကးခြၽတ္ၿပီး ေရခ်ဳိးပါ သႀကၤန္ကာလႏႊဲေပ်ာ္ၿပီးခ်ိန္မွာ အေရျပားက...
ကိုထက္ လူအမ်ားစုမွာ ၁ ကေန ၁၀ အတြင္း ကိုယ္အႀကိဳက္ဆံုးကိန္းဂဏန္းေတြ ရွိေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအႀကိဳက္ဆံုးကိန္းဂဏန္းက ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြး နဲ႔ဆက္စပ္မႈရွိတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ သင္က (၁) တစ္ဂဏန္းကုိ အႀကိဳက္ဆံုးဆိုရင္ ခ်စ္ခင္ဖြယ္ေကာင္းသူပါ . . လူေတြက တစ္ဂဏန္းကုိ...
၊ ကိုထက္ ၊ အမ်ဳိးသားအမ်ားစုဟာ ဘ၀မွာတစ္ႀကိမ္မဟုတ္တစ္ႀကိမ္ဆိုသလို ပန္းေသပန္းညႇဳိး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုျဖစ္ရင္ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္စြမ္းမရွိတဲ့အတြက္ ေယာက်္ားပီသမႈေလ်ာ့နည္းတယ္လို႔ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ အိမ္ေထာင္ေရးျပႆနာ စတာေတြေၾကာင့္ ပန္းေသပန္းညႇဳိးျဖစ္တတ္သလို စီးကရက္ေသာက္တာ၊ အရက္အလြန္အမင္းေသာက္တာ၊ တခ်ဳိ႕ေဆး၀ါးေတြကို မွီ၀ဲတာ စတာေတြေၾကာင့္လည္း ပန္းေသပန္းညႇဳိး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။...
ကိုထက္ အရက္ကို မေသာက္ရမေနႏိုင္တဲ့အခါ အမ်ဳိးသားဆိုရင္ တစ္ေန႔ႏွစ္ပက္၊ အမ်ဳိးသမီးဆိုရင္ တစ္ေန႔တစ္ပက္ထက္ ပိုမေသာက္သင့္ပါဘူး။ အရက္ကို အလြန္အမင္းေသာက္ၿပီး အရက္စြဲသြားတဲ့အခါ ေအာက္ပါ က်န္းမာေရး ဆိုးက်ဳိးေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးအားနည္းေရာဂါ အရက္အလြန္အမင္း ေသာက္သံုးတာေၾကာင့္ ေသြးနီဥပမာဏ ပံုမမွန္ေလ်ာ့နည္းတတ္ပါတယ္။ ေသြးနီဥ သိသိသာသာ...
၊ ကိုထက္ ၊ – မၾကာခဏသုက္လႊတ္ျခင္းျဖင့္ ကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္းေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ အမ်ဳိးသားေတြမွာ မၾကာခဏသုက္လႊတ္တာေၾကာင့္ ကင္ဆာကို တြန္းလွန္ႏိုင္စြမ္းရွိတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ အေမရိကန္ ဆီးႏွင့္ေက်ာက္ကပ္အဖြဲ႕အစည္းရဲ႕ ႏွစ္စဥ္အစည္းအေ၀းအရ ဒီႏွစ္တင္သြင္းခဲ့တဲ့စာတမ္းမွာ တစ္လမွာ ၂၁ ႀကိမ္ခန္႔ သုက္လႊတ္တဲ့အမ်ဳိးသားေတြဟာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာအႏၲရာယ္ ၂၀...
၊ ကိုထက္ ၊ တစ္ေယာက္ေယာက္ကို ႏႈတ္ဆက္လက္ျပလိုက္တဲ့အခါ သင့္လက္ေမာင္းေတြ ေလ်ာ့တြဲက်ေနတာကို သတိထားမိေနၿပီလား။ လက္ေမာင္းေတြေလ်ာ့တြဲက်ေနတာက အေၾကာင္းရင္းႏွစ္ရပ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ပထမအေၾကာင္းရင္းက အသက္ႀကီးလာလို႔ပါ။ ဒုတိယအေၾကာင္းရင္းက သင့္ခႏၶာကိုယ္အဆီေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ အေရျပားရဲ႕ဆြဲဆန္႔ႏိုင္စြမ္း ဆံုး႐ႈံးလာၿပီး လက္ေမာင္းအေရျပား ေလ်ာ့တြဲလာတတ္ပါတယ္။ ေနာက္အေၾကာင္းရင္းအေနနဲ႔...
၊ ကိုထက္ ၊ အိုင္က်ဴျမင့္မားသူေတြအျဖစ္ ေက်ာ္ၾကားတဲ့ အိုင္းစတိုင္း၊ အယ္ဒီဆင္တို႔ဟာ ဇြဲရွိၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ စည္းကမ္းခ်က္ခ်မွတ္ႏိုင္ကာ ဆန္းစစ္ေ၀ဖန္ေတြးေတာႏိုင္ၾကသူေတြျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႔ဟာ စာအုပ္စာေပကို အလြန္ဖတ္႐ႈၾကၿပီး သူတို႔အျမင္ေတြကို စာေရးသားေလ့ရွိၾကပါတယ္။ သူတိုရဲ႕ ျမင့္မားလွတဲ့ စာဖတ္စြမ္းရည္ဟာ ဥာဏ္ရည္ဥာဏ္ေသြးကို ပိုမိုျမင့္မားလာေအာင္ ပံ့ပိုးေပးတယ္လို႔...