ေငြၾကယ္စင္ယံ အေမရိကန္လူမ်ဳိး အသက္ ၁၀၀ ေက်ာ္သူေတြကုိ ေလ့လာမႈအရ ေအာက္ပါအခ်က္ ၁၀ ခ်က္ဟာ က်န္းမာသက္ရွည္ေရးအတြက္ အေရးပါေၾကာင္း သိရပါတယ္။ (၁) မိသားစု၊ မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္းမ်ားႏွင့္ နီးနီးကပ္ကပ္ ခင္မင္စြာေနရျခင္း ဒီလိုေနထိုင္တာေၾကာင့္ သက္ရွည္က်န္းမာႏိုင္ေျခ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိပါတယ္။...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တာဟာ လာဘ္ႀကီးတစ္ပါးျဖစ္လို႔ က်န္းမာမွ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ေအာင္ျမင္ေအာင္ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္တင့္မွ်တတဲ့ အစာအာဟာရေတြမွီ၀ဲတာ၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈရွိတာနဲ႔ ေရာဂါဘယေတြ ကင္းေ၀းေအာင္ ျပဳမႈေနထိုင္တာတို႔ လိုက္နာဖို႔လိုပါတယ္။ ေရာဂါေတြကို ကူးစက္တတ္တဲ့ေရာဂါနဲ႔ မကူးစက္တတ္တဲ့ေရာဂါဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ဳိးခြဲပါတယ္။...
ဇြန္ခုိင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေဖေဖာ္၀ါရီလအတြင္း၌ ေျမာင္းျမ ကုတင္ ၂၀၀ ဆံ့ ေဆး႐ံုအုပ္ႀကီးအျဖစ္မွ ပုသိမ္ ကုတင္ ၅၀၀ ဆံ့ တိုင္းေဆး႐ံုအုပ္ႀကီးအျဖစ္ ေျပာင္းေရႊ႕တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ခြင့္က်ခဲ့ရာ ပင္းတယမီးအိမ္ရွင္ ေဒါက္တာသန္းမင္းထြဋ္အား ပုသိမ္ၿမိဳ႕မွ ရပ္မိရပ္ဖ မိဘျပည္သူအေပါင္းက ၀မ္းသာလႈိက္လွဲစြာ ႀကိဳဆိုခဲ့ၾကသည္။ ပုသိမ္ၿမိဳ႕လူထုတစ္ရပ္လံုး...
သင္ရဲ႕ထမင္းပန္းကန္ထဲမွာ သက္တံ့ေရာင္ အစားအစာေတြရွိေနတာဟာ ႏုပ်ဳိက်န္းမာေစတာေၾကာင့္ သင့္ပန္းကန္ထဲမွာ အနီေရာင္၊ လိေမၼာ္ေရာင္၊ အ၀ါေရာင္၊ အစိမ္းေရာင္၊ အျဖဴေရာင္နဲ႔ အျပာေရာင္ရွိတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ပါ၀င္သင့္ပါတယ္။ အနီေရာင္ အရသာရွိတဲ့ အနီေရာင္အစားအေသာက္ေတြကို စားေပးတဲ့အခါ အနီေရာင္အသီးအႏွံနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာ အင္သိုဆိုင္ယာနင္ ပါ၀င္ေနတာေၾကာင့္ ဆဲလ္ေတြရဲ႕...
ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) သံုးသပ္ေျပာၾကားသည္။ ေဖေဖာ္၀ါရီလ ၂၃ ရက္ေန႔ ေနာက္ဆံုးသတင္းေတြအရ ၀ူဟန္ေကာ္႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ (Covid-19) ေၾကာင့္ တစ္ကမၻာလံုးမွာ ေသဆံုးသူဦးေရ ၂၄၆၅ ေယာက္နဲ႔ ကူးစက္ခံရသူေပါင္း ၇၉၉၃၀ ေယာက္ ရွိၿပီျဖစ္ေၾကာင္း၊ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံျပင္ပမွာ ေသဆံုးသူဦးေရ ၂၀...
ဇြန္ခုိင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေသြးေပါင္က်တယ္ဆိုတာက ေယဘုယ်အားျဖင့္ ၉၀/၆၀ mmHg ေအာက္ေလ်ာ့ရင္ ေသြးေပါင္က်တယ္လို႔ သတ္မွတ္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ျခင္း – ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္အတြင္း အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးရဲ႕ ေသြးလွည့္ပတ္မႈစနစ္က ျမန္ျမန္က်ယ္ျပန္႔လာတာေၾကာင့္ ေသြးဖိအားကို က်သြားႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလ ပထမဆံုး ၂၄ပတ္အတြင္း အေပၚေသြးဖိအားက ၅...
ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) (၁) ဗီတာမင္ဘီႏွင့္ အီးပါ၀င္မႈမ်ားသည့္ အစာမ်ား ဗီတာမင္ဘီနဲ႔ ဗီတာမင္အီးက ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ဆံပင္အတြက္ မရွိမျဖစ္ ဗီတာမင္ေတြပါ။ ဆံပင္သားကို သန္စြမ္းလွပေစ႐ံုသာမက အဆီပိုထြက္ရွိမႈကို ထိန္းညႇိေပးကာ ဆံပင္ေတြကို ပိုသန္စြမ္း ၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။ ပဲသီး၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီးေတြလို...
ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ Q. ေျခေတြ၊ လက္ေတြက ဓားနဲ႔ခြဲထားသလို ကြဲေနပါတယ္။ ၃ လေလာက္ရွိပါၿပီ။ ဘာေဆးလိမ္းရမလဲဆရာ။ Burmess(FB) A. အမ်ားစုကေတာ့ ေအးတဲ့အခ်ိန္မွာ အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ရင္ ဒီလိုမ်ဳိးကြဲတတ္ပါတယ္။ ကြဲတဲ့အခ်ိန္မွာ ကူးစက္ပိုးတစ္မ်ဳိး၊ (ဘက္တီးရီးယား၊...
ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ Q. ကိုယ္၀န္ေဆာင္တစ္ေယာက္ဟာ စက္ခ်ဳပ္သင္လို႔ အဆင္ေျပႏိုင္ပါသလား။ Khaing Mie(FB) A. စက္ခ်ဳပ္သင္တဲ့အခါ အထိုင္အထ အကုန္းအကြမ်ားသလား၊ ေျခေထာက္နဲ႔နင္းတဲ့စက္လား ဒါေတြကို ထည့္သြင္းစဥ္းစားရပါမယ္။ စက္ခ်ဳပ္တဲ့အခ်ိန္ ႏွစ္နာရီ-သံုးနာရီေလာက္ပဲ ေပးရတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ရပါတယ္။...
ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အသက္ ၄၇ ႏွစ္တြင္ စတင္ခံစားခဲ့ရသည့္ ရင္သားကင္ဆာကို ေအာင္ျမင္စြာ ေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္ခဲ့သည့္ အသက္ ၆၂ ႏွစ္အရြယ္ ေဒၚတင္တင္ယုက သူ၏ ကင္ဆာကုသမႈ အေတြ႕အႀကံဳမ်ားကို ယခုလိုမွ်ေ၀ထားပါသည္။ ၂၀၀၅ ခုႏွစ္မတိုင္မီ ညာဘက္ရင္သားတြင္ အက်ိတ္တစ္ခုစတင္ေတြ႕ရွိၿပီး ခြဲထုတ္ကာ...