စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) (၁) မွကၡ႐ုေပါက္ျခင္း အသားႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ႏွစ္မ်ဳိးကုိ သံုးပါ သံဓာတ္ပမာဏ ေလ်ာ့နည္းတာက မွကၡ႐ုတာရွည္ျဖစ္ေစတဲ့ အေျခခံအေၾကာင္းရင္းတစ္ခုပါ။ ေရာဂါပိုးကို တြန္းလွန္ေပးတဲ့ ေသြးျဖဴဥေတြက သံဓာတ္လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါမွသာ မႈိပိုးေတြကို ဖ်က္ဆီးပစ္မယ့္ဓာတ္ေတြကို ထုတ္ေပးႏိုင္မွာ ျဖစ္လို႔ပါ။ သံဓာတ္အဆင့္က ေသြးအားနည္းေရာဂါျဖစ္ေလာက္ေအာင္...
ေဆးလိပ္ေသာက္သူေတြက ေဆးလိပ္ေသာက္ရတာကို သေဘာက်ေကာင္း က်ေနပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ ေဆးလိပ္ကေတာ့ သင့္ႏွလံုးကို ၾကင္နာေနမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးအေပၚ ထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့ အခ်က္ေတြကို အေမရိကန္အမ်ဳိးသား ႏွလံုး၊ အဆုတ္နဲ႔ ေသြးဆိုင္ရာတကၠသိုလ္က ေအာက္ပါအတိုင္း ေရးသားခဲ့ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ ေသြးေတြခဲသြားၿပီး ေသြးရဲ႕လုပ္ငန္းေဆာင္တာ တစ္ရပ္ျဖစ္တဲ့...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) ကမၻာတစ္၀န္းလံုးမွာ အသက္ ၆၀ ေက်ာ္ သက္ႀကီးရြယ္အိုဦးေရ တိုးပြားေနပါတယ္။ ၂၀၁၅ ခုႏွစ္က တစ္ကမၻာလံုးရွိ လူဦးေရရဲ႕ ၁၂ ရာခိုင္ႏႈန္းက သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြျဖစ္တယ္။ ၂၀၅၀ ျပည့္ႏွစ္ေရာက္ရင္ သက္ႀကီးရြယ္အိုဦးေရဟာ တစ္ကမၻာလံုးရွိ...
ေငြၾကယ္စင္ယံ ေသြးတြင္းအဆီမ်ားတာေၾကာင့္ ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါေတြ ျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိပါတယ္။ ေသြးတြင္းအဆီမမ်ားေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြရွိပါတယ္။ (၁) ၀က္ဆီ၊ အမဲဆီ၊ စားအုန္းဆီေတြကုိ လံုး၀ေရွာင္ပါ။ အဆီအအိမ့္မ်ားတဲ့ ေထာပတ္ေတြ၊ ခ်ိစ္ (Cheese) ေတြကိုလည္း ေရွာင္ပါ။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ထပ္ျပန္ေၾကာ္ဆီေတြကို ေရွာင္ပါ။ ဆီကိုထပ္ခါတလဲလဲ...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ႀကိဳတင္ကာကြယ္မႈက ကုသမႈထက္ ပိုေကာင္းတယ္ဆိုတဲ့ ဆို႐ိုးဟာ ကင္ဆာေရာဂါအတြက္ ပိုၿပီးမွန္ကန္တဲ့ စကားျဖစ္ပါတယ္။ ကင္ဆာမျဖစ္ဖို႔အတြက္ ေန႔စဥ္စားေသာက္သင့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြနဲ႔ ေရွာင္သင့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို သိထားၿပီး ေန႔စဥ္ ကိုယ္စားေသာက္ရာမွာ သတိထားဆင္ျခင္ဖို႔ လိုပါတယ္။ စားေသာက္သင့္သည္မ်ား (၁) ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိး၊...
ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ Q. ကြၽန္ေတာ္ သက္ႀကီးသူတစ္ဦးျဖစ္ၿပီး တင္ပါးမွာ မၾကာခဏဆိုသလို ေသြးစုနာလို ေပါက္ေလ့ရွိပါတယ္။ အဲဒီေသြးစုနာေပါက္တာကို အျမစ္ျပတ္ေအာင္ ဘယ္လိုကုသမႈ ေဆာင္ရြက္ရမွာလဲ၊ ခြဲစိတ္ကုသမွ အျမစ္ျပတ္ေပ်ာက္ကင္းမယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဟုတ္ပါသလား။ ကြၽန္ေတာ္ ေသြးစုနာေပါက္တာကို...