၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ အိႏၵိယႏိုင္ငံမွ အသက္၄လအရြယ္ ဂ်ယာဒါ၀ီဟာ ေမြးကတည္းက Hydrocephalus ေရာဂါနဲ႔ ေမြးဖြားခဲ့ပါတယ္။ Hydrocephalus ဆိုတာ ဦးေခါင္းခြံထဲမွာ အရည္စုဖြဲ႕တဲ့ေရာဂါတစ္မ်ဳိးျဖစ္ၿပီး မကုသဘဲထားပါက ေ၀ဒနာ ရွင္မွာ မသန္စြမ္းျဖစ္သြားႏိုင္ေစ႐ံုသာမက အသက္ဆံုး႐ႈံးတဲ့အထိ ျဖစ္ပြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ၀ီရဲ႕ဦးေခါင္းဟာ ပ်မ္းမွ်ထက္ပိုမိုႀကီးမားကာ...
၊ သဒၵါထက္ ၊ ေယာဂက်င့္တာေၾကာင့္ စိတ္ခံစားမႈေကာင္းမြန္ၿပီး ကိုယ္ေနဟန္ၾကည့္ေကာင္းကာ စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းမႈကို ရရွိေစပါတယ္။ ေယာဂက်င့္စဥ္က ေန႔စဥ္ဘ၀မွာ အေရးပါတဲ့ က်င့္စဥ္ျဖစ္ၿပီး ပင္လယ္ကမ္းေျခနဲ႔ ေနသာတဲ့ေနရာမွာ ၁၅ မိနစ္ေလာက္က်င့္ေပးရင္ ကိုယ္ေနဟန္ကို လွပေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ – လင္းပိုင္ပံုက်င့္စဥ္ ေယာဂဖ်ာေပၚေမွာက္အိပ္ၿပီး လက္ေမာင္းႏွစ္ဖက္ဆန္႔တန္းကာ...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ပိုးပါ၀င္တဲ့ အစာနဲ႔ေရကို စားသံုးတာေၾကာင့္ အစာေျခလမ္းေၾကာင္းစနစ္မွာ ေရာဂါေ၀ဒနာတခ်ဳိ႕ကို ျဖစ္ေစၿပီး ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ – ျပင္းထန္စြာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာက သင့္စိတ္နဲ႔ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္ဆိုတာ လူတိုင္းသိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးတဲ့အခါ ၀မ္းေပ်ာ့ေပ်ာ့သြားႏုိင္ေျခ ပိုမ်ားသြားပါတယ္။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္လုပ္ေနသူေတြ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုထိန္းႏိုင္ၿပီး သန္စြမ္းက်စ္လ်စ္ေစဖို႔ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဘယ္လိုစားေပးရမယ္ဆိုတာ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္ ဘာစားသင့္သလဲ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္မွာ အစာကို အလြန္အမင္းမစားသင့္သလို ဗိုက္ထဲ အစာလံုး၀မရွိဘဲလည္း ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္မွာ ပ႐ိုတင္းပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့အစာ၊ သစ္သီး၀လံ၊...