All posts tagged "wrinkles"
-
1.4KHealth Tipsတြဲက်ေနေသာ အသားအေရအတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုး
လရိပ္ေမ ၾကက္ဥအကာ ၾကက္ဥအကာတစ္လံုး ဒါမွမဟုတ္ႏွစ္လံုးကို အျမႇဳပ္ရတဲ့အထိေမႊပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းမွာ သုတ္လိမ္းၿပီး ၂၀-၃၀ မိနစ္ၾကာထားပါ။ ၿပီးမွ ေရေအးနဲ႔ ေဆးေၾကာလိုက္ရမွာပါ။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္သားကို ယူၿပီး မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းေပၚမွာ လိမ္းေပးဖို႔ပါ။ ၁၅-၂၀ မိနစ္အၾကာထားၿပီးမွ...
-
1.6KHealth Tipsတြဲက်ေနေသာ အသားအေရအတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုး
လရိပ္ေမ ၾကက္ဥအကာ ၾကက္ဥအကာတစ္လံုး ဒါမွမဟုတ္ႏွစ္လံုးကို အျမႇဳပ္ရတဲ့အထိေမႊပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းမွာ သုတ္လိမ္းၿပီး ၂၀-၃၀ မိနစ္ၾကာထားပါ။ ၿပီးမွ ေရေအးနဲ႔ ေဆးေၾကာလိုက္ရမွာပါ။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္သားကို ယူၿပီး မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းေပၚမွာ လိမ္းေပးဖို႔ပါ။ ၁၅-၂၀ မိနစ္အၾကာထားၿပီးမွ...
-
1.1KLife Styleမ်က္ႏွာမွာ အေရးေၾကာင္းထင္ေနလွ်င္
၊ မီမိုး ၊ ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ သင့္မ်က္ႏွာေပၚက အေရးေၾကာင္းေတြကို လူေတြသတိမျပဳမိေအာင္ ဖံုးအုပ္ထားႏိုင္မယ့္ အလြယ္နည္းသံုးရပ္ရွိပါတယ္။ (၁) ေတာက္ပတဲ့ အၿပံဳးၿပံဳးလိုက္ပါ ျဖဴစင္ေနတဲ့ သြားေတြေပၚတဲ့အထိ အားရပါးရၿပံဳးရယ္ေပးတာက မ်က္ႏွာျပင္ေပၚက အေရးေၾကာင္းေတြဆီ အၾကည့္မေရာက္ေစႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ အေရာင္စြန္းေနတဲ့၊ ညစ္ႏြမ္းေနတဲ့သြားေတြရွိေနရင္ သြားကိုျဖဴစင္ေအာင္ ျပဳျပင္လိုက္ပါ။...
-
1.5KLife Styleအေရးေၾကာင္းနဲ႔ ပါးေရတြန္႔ရာေတြကိုဘယ္လို ဖံုးအုပ္မလဲ . . .
၊ လရိပ္ေမ ၊ မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့ အေလ့အထက အသက္အရြယ္အလိုက္ ေျပာင္းလဲလာရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။အေရးေၾကာင္း ထင္တာ၊ က်ီးကန္းေျခေထာက္ျဖစ္တာနဲ႔ တျခားအိုမင္းတဲ့ လကၡဏာေတြေပၚတာေတြက မိတ္ကပ္လိမ္းၿပီး ဖံုးအုပ္ထားႏိုင္ပါတယ္။ အသားအေရကို အရင္ဆံုး ျပင္ဆင္ပါ မိတ္ကပ္မလိမ္းခင္ အသားအေရလွပေအာင္ အရင္ဆံုးျပင္ဆင္ဖို႔လိုပါတယ္။ အသားအေရကိုသန္႔ စင္ၿပီးတိုနာလိမ္းပါ။...
-
1.3KLife Styleတစ္ပတ္အတြင္း အေရးေၾကာင္းေလ်ာ့ပါးေစမည့္ အိမ္လုပ္မ်က္ႏွာလိမ္းခရင္မ္
၊ လရိပ္ေမ ၊ သဘာ၀ဆိုတာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ၿပီး သဘာ၀နည္းလမ္းေတြနဲ႔ အလွျပင္ရင္ အသားအေရကို ထိခိုက္မႈအနည္းဆံုးနဲ႔ ၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား – ဗက္ဆလင္းအလွဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းႏွစ္ဇြန္း၊ – သံလြင္ဆီ ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္း၊ – ၾကက္ဥအႏွစ္ တစ္လံုး၊ – ပ်ားရည္...
-
1.1KLife Styleအမ်ဳိးသားႏွင့္ အေရးေၾကာင္းထင္ျခင္း
၊ ကိုမိုး ၊ အေရျပားက ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ အမ်ဳိးသားတစ္ေယာက္ ခႏၶာကုိယ္အေလးခ်ိန္ရဲ႕ ၁၆ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ ေလးပါတယ္။ အေရျပားရဲ႕လုပ္ငန္းေဆာင္တာက ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးကို ဘက္တီးရီးယား၀င္တာ၊ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ထိေတြ႕မႈေၾကာင့္ ထိခိုက္တာေတြမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္တြင္းက အရည္ေတြကို ေရေငြ႕ျပန္တာမ်ဳိးမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် အေရျပားဟာလည္း...
-
1.6KHealth Tipsသင့္မ်က္ႏွာေပၚမွာ အိုမင္းမႈသေကၤတ အေရးေၾကာင္းေတြ မထင္ေစဖို႔ဆိုရင္ . . .
၊ လရိပ္ေမ ၊ မ်က္ႏွာေပၚမွာ အေရးေၾကာင္းထင္လာမွာကို စိုးရြံ႕ေနပါသလား။ အသက္ႀကီးလာတာကို လူတိုင္းေရွာင္လႊဲလို႔ မရႏိုင္ေပမယ့္ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကိုေတာ့ ဟန္႔တားလို႔ရပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ အိုမင္းတဲ့သေကၤတျဖစ္တဲ့ အေရးေၾကာင္းေတြကိုႏိုင္ဖို႔ သတိျပဳသင့္တဲ့အခ်က္ေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ (၁) ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ မိုးတြင္းကာလျဖစ္ေပမယ့္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္က တိမ္ေတြထဲကေနထိုးေဖာက္ၿပီး က်ေရာက္တတ္ပါတယ္။...
-
4.6KLife Styleသင့္မ်က္ႏွာေပၚမွာ အိုမင္းမႈသေကၤတ အေရးေၾကာင္းေတြ မထင္ေစဖို႔ဆိုရင္ . . .
ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ေျမာက္ဥကၠလာပေဆး႐ံုႀကီးႏွင့္ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး. တခ်ဳိ႕လူေတြက အေရးေၾကာင္းထင္းၿပီး တခ်ဳိ႕လူေတြက အေရးေၾကာင္းမထင္တာ ဘာကြာျခားမႈေၾကာင့္ပါလဲ ဆရာမ။ ေျဖ. အေရးေၾကာင္းျဖစ္ဖို႔က ပတ္၀န္းက်င္အေျခအေနနဲ႔ဆုိင္ပါတယ္။ ဘ၀ေနထိုင္မႈပံုစံကလည္းအေရးႀကီးပါတယ္။ ပတ္၀န္းက်င္အေျခအေနမွာ အေရးႀကီးဆံုးကေတာ့ ေနေလာင္ဒဏ္ပါပဲ။ ေနပူဒဏ္ခံရတဲ့ေနရာနဲ႔ ေနပူမထိတဲ့ေနရာက အေရးေၾကာင္းေတြကို ယွဥ္ၾကည့္ရင္သိႏုိင္ပါတယ္။...
-
1.2KHealth Tipsနဖူးေပၚက အေရးေၾကာင္းေတြ သက္သာေလ်ာ့ပါးေအာင္ ဘာေတြလုပ္သင့္သလဲ . .
ေငြၾကယ္စင္ယံ နဖူးတြန္႔တာ၊ ေနေရာင္ျခည္ ထိေတြ႕တာ၊ အသက္ႀကီးတာနဲ႔ အသားအေရကို အစိုဓာတ္ မထိန္းတာစတဲ့ အခ်က္ေတြေၾကာင့္ နဖူးေပၚမွာ အေရးေၾကာင္းေတြ ထင္တတ္ပါတယ္။ နဖူးေပၚက အေရးေၾကာင္းေတြ သက္သာေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ အိမ္ တြင္းကုထံုးေတြ ရွိပါတယ္။ (၁) ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ပါ...
-
1.3KHealth Tipsၿပံဳးရယ္လိုက္တိုင္း မ်က္၀န္းေထာင့္မွာ အေရးေၾကာင္းထင္လို႔ စိတ္ညစ္ေနသလား
ေငြၾကယ္စင္ယံ ၿပံဳးတာက သင့္ကို ႏုပ်ဳိသြားေစတာ အမွန္ပါ။ ဒါေပမဲ့ အသက္ေလး နည္းနည္းရလာတာနဲ႔ ၿပံဳးရယ္လိုက္ၿပီဆိုရင္ က်ီးကန္းေျခေထာက္လို႔ ေခၚတဲ့ မ်က္ ၀န္းေထာင့္အေရးေၾကာင္းက ထင္လာတတ္ပါတယ္။ ျဖစ္ပံုက ဒီလိုပါ။ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ကေန ေကာ္လာဂ်င္နဲ႔ အီလက္စတင္ဆိုတဲ့ အ ေရျပားတည္ေဆာက္မႈဆိုင္ရာ...
