၊ လရိပ္ေမ ၊
မ်က္ႏွာေပၚမွာ အေရးေၾကာင္းထင္လာမွာကို စိုးရြံ႕ေနပါသလား။ အသက္ႀကီးလာတာကို လူတိုင္းေရွာင္လႊဲလို႔ မရႏိုင္ေပမယ့္ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကိုေတာ့ ဟန္႔တားလို႔ရပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ အိုမင္းတဲ့သေကၤတျဖစ္တဲ့ အေရးေၾကာင္းေတြကိုႏိုင္ဖို႔ သတိျပဳသင့္တဲ့အခ်က္ေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။
(၁) ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္
မိုးတြင္းကာလျဖစ္ေပမယ့္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္က တိမ္ေတြထဲကေနထိုးေဖာက္ၿပီး က်ေရာက္တတ္ပါတယ္။ ေနျခည္ႏုႏုခံယူရတဲ့့ အခ်ိန္ကာလမွာ ဗီတာမင္ဒီရရွိတဲ့ ေကာင္းက်ဳိးရွိေပမယ့္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ရတဲ့အခါ အေရးေၾကာင္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ေနပူရွိန္ျပင္းတဲ့အခ်ိန္မွာ အျပင္မထြက္ပါနဲ႔။ အျပင္ထြက္ရင္ ေနကာခရင္မ္ကို မျဖစ္မေနလိမ္းပါ။
(၂) အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့ျခင္း
ဗီတာမင္ေအ၊ ဗီတာမင္စီနဲ႔ ဗီတာမင္အီးတို႔လို ဗီတာမင္ၾကြယ္၀တဲ့အစားအစာေတြက အသားအေရကို ေကာင္းက်ဳိးျပဳ႐ံုသာမက က်န္းမာေရးကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့ရင္ အေရးေၾကာင္း ထင္ႏိုင္ေျခမ်ားပါတယ္။
(၃) အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း
အိပ္ေရးပ်က္တဲ့ ညေတြမ်ားရင္ အသားအေရႏြမ္းနယ္ၿပီး အေရးေၾကာင္း ထင္လြယ္ေစပါတယ္။ တစ္ညမွာ အနည္းဆံုးရွစ္နာရီအိပ္ခ်ိန္ရွိတာေၾကာင့္ အသားအေရကိုက်န္းမာလွပေစၿပီး အေရးေၾကာင္း ကင္းစင္ေစပါတယ္။
