ေငြၾကယ္စင္ယံ
နဖူးတြန္႔တာ၊ ေနေရာင္ျခည္ ထိေတြ႕တာ၊ အသက္ႀကီးတာနဲ႔ အသားအေရကို အစိုဓာတ္ မထိန္းတာစတဲ့ အခ်က္ေတြေၾကာင့္ နဖူးေပၚမွာ အေရးေၾကာင္းေတြ ထင္တတ္ပါတယ္။ နဖူးေပၚက အေရးေၾကာင္းေတြ သက္သာေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ အိမ္ တြင္းကုထံုးေတြ ရွိပါတယ္။
(၁) ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ပါ
နဖူးေပၚက အတြန္႔ရာေတြ သက္သာေလ်ာ့ပါးေစဖို႔ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ေရ ၈-၁၂ ဖန္ခြက္ ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ အေရျပားဆဲလ္ထဲမွာ ေရဓာတ္ ျပည့္၀ေလေလ၊ အိုမင္းမႈ လကၡဏာေတြ သိသိသာသာ ေလ်ာ့ပါးေလေလပါ။ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကုိယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ကင္းစင္ေစၿပီး အသားအေရ ၾကည္လင္ေတာက္ပကာ ငယ္ရြယ္ႏုပ်ဳိေစပါတယ္။
(၂) ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္သား လိမ္းပါ
ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္သားမွာ ဗီတာမင္အီး ပါ၀င္တဲ့အတြက္ သင့္အသားအေရကို ၾကည့္ေကာင္း ေစပါတယ္။ နဖူးေပၚမွာ ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ သားလိမ္းၿပီး ေန႔စဥ္ ႏွိပ္နယ္ေပးရင္ လက္ရွိအရြယ္ထက္ ပိုမို ႏုပ်ဳိၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။
(၃) သံလြင္ဆီႏွင့္ အုန္းဆီကို ပံုမွန္လိမ္းပါ
မ်က္ႏွာအေရျပားေပၚက ဆဲလ္ေတြဟာ အစိုဓာတ္ကို ေကာင္းေကာင္း ရရွိမွသာ နဖူးေပၚက အေရးေၾကာင္းေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစမွာပါ။ အိပ္ရာမ၀င္ခင္ နဖူးအပါအ၀င္ သင့္မ်က္ႏွာအသားအေရေပၚ သံလြင္ဆီ ဒါမွမဟုတ္ အုန္းဆီစစ္စစ္ လိမ္းေပးတာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာအသားအေရထဲမွာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
(၄) သံပရာရည္ လိမ္းပါ
အေရျပားမွာ ေကာ္လာဂ်င္လို႔ ေခၚတဲ့ အသားအေရ တင္းရင္းေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစတဲ့ ပ႐ိုတင္းတစ္မ်ဳိး ေလ်ာ့ပါးလာတဲ့အခါ နဖူးျပင္မွာ အေရးေၾကာင္း ထင္လာပါေတာ့တယ္။ ေကာ္လာဂ်င္ ဓာတ္တိုးေစဖို႔ အေကာင္းဆံုး နည္းကဗီတာမင္စီရယူဖို႔ပါပဲ။ နဖူး ျပင္မွာ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ညႇစ္ထားတဲ့ သံပရာရည္လိမ္းေပးရင္ ဗီတာမင္စီရရွိေစပါတယ္။
(၅) သခြားသီးေဖ်ာ္ရည္လိမ္းၿပီး ႏွိပ္နယ္ပါ
သခြားသီးမွာ ဗီတာမင္စီ ပါ၀င္မႈမ်ားပါတယ္။ သခြားသီးကို ပါးပါးလွီးၿပီး ေမႊစက္ထဲ ထည့္ေမႊပါ။ ၿပီး ရင္ အဲဒီအရည္ကို နဖူးအပါအ၀င္ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚ မွာ ေန႔ေရာ ညပါ သုတ္လိမ္းေပးပါ။
(၆) သေဘၤာသီးစားပါ၊ သေဘၤာသီးျဖင့္ ေပါင္းတင္ပါ
သေဘၤာသီးမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပါ၀င္တဲ့အတြက္အသားအေရကို ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေၾကာင့္ ထိခိုက္မႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ သေဘၤာသီးမွည့္ကို စားလည္း စားႏိုင္သလို ခပ္ပါးပါးလွီးၿပီး ႀကိတ္ေခ်ကာ နဖူးျပင္ေပၚ လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ ၂၀ ၾကာမွ ေရနဲ႔ ေဆးခ်ေပးပါ။
Ref; HP
