ခံစားေနရသည့္ မ်က္စိေ၀ဒနာမ်ား • မက္ကူလာယိုယြင္းပ်က္စီးျခင္း • ဆီးခ်ဳိေရာဂါေၾကာင့္ မ်က္စိအာ႐ံုခံလႊာ ထိခိုက္ျခင္း လိုအပ္သည့္ ဓာတ္မ်ား ဗီတာမင္မ်ား မရွိမျဖစ္ ဖက္တီးအက္စစ္ အမိုင္ႏိုအက္စစ္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္မ်ား (၁) ဘိုင္အိုဖေလဗႏြိဳက္ (၂) ကာ႐ိုတီးႏြိဳက္ (၃) အက္စ္တာဇန္သင္း၊ လူတင္၊...
—၊ ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးခြဲစိတ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. ကြၽန္မအေမက အတက္စာေတြ စားမိရင္ အရမ္းအေၾကာတက္တတ္ပါတယ္။ အေၾကာတက္တိုင္းလည္း ေဆးမေသာက္ပါဘူး။ အေၾကာမတက္ေအာင္ ဘယ္လိုအစားအေသာက္၊ အေနအထိုင္ေတြကို ဆင္ျခင္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။ ဘယ္အစားအေသာက္ေတြက အေၾကာပိုတက္တတ္ပါသလဲ ဆရာ။ HA(FB)...
(၁) ေသြးတိုးက်ေစပါတယ္။ (၂) အားနည္းလို႔ျဖစ္တဲ့ ေ၀ဒနာေတြမရေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ (၃) အသားအေရ က်န္းမာလွပေစပါတယ္။ (၄) စြမ္းအင္အဆင့္ ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ (၅) အစာအိမ္က်န္းမာေစပါတယ္။ (၆) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းေပးပါတယ္။ (၇) ၾကြက္တက္တာကို သက္သာေစပါတယ္။ (၈) အရက္နာက်ေ၀ဒနာကို...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— တ႐ုတ္ႏိုင္ငံရွိ ဘာပန္ရြာေလးကို အသက္ရွည္တဲ့ရြာလို႔ တင္စားေခၚေ၀ၚၾကၿပီး အမ်ားစုက အသက္ ၁၀၀ ေက်ာ္အရြယ္အထိ အသက္ရွည္ၾကပါတယ္။ အဲဒီလို အသက္ရာေက်ာ္ရွည္တဲ့ တ႐ုတ္လူမ်ဳိးေတြထံ ႏွလံုးအထူးကုဆရာ၀န္ ဂြၽန္ေဒးက သြားေရာက္ေလ့လာခဲ့တဲ့အခါ က်န္းမာေရးနဲ႔အညီ ေနထိုင္နည္းနဲ႔ အသက္ႀကီးတဲ့အထိ...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အစာတစ္ခုခုကို စားခ်င္စိတ္ ျပင္းျပေနတာဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္က တစ္ခုခုမွားယြင္းေနေၾကာင္း ျပသေနတာပါ။ သင္က အခ်ဳိသေရစာကို စားခ်င္စိတ္ ျပင္းျပေနသလား၊ ေခ်ာကလက္စားခ်င္ေနသလား ဒါကိုၾကည့္ၿပီး သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘယ္လိုဓာတ္ေတြ လိုအပ္ေနတယ္ဆိုတာ သိႏိုင္ပါတယ္။ အခ်ဳိစာကို စားခ်င္စိတ္...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— ေခ်ာကလက္ကို စြယ္စံုရအစာဆိုၿပီး အစာေတြကို အရသာရွိေအာင္ ထည့္စားတတ္သလို သေရစာအျဖစ္လည္း အဓိက စားေလ့ရွိပါတယ္။ ေခ်ာကလက္နဲ႔ တြဲဖက္စားသင့္တဲ့ အစာေတြရွိပါတယ္။ ေခ်ာကလက္ႏွင့္ ေျပာင္းဖူးေပါက္ေပါက္ ပူေႏြးေနတဲ့ ေျပာင္းဖူးေပါက္ေပါက္ထဲကို အညိဳေရာင္ေခ်ာကလက္အရည္ ေလာင္းထည့္လိုက္ရင္ အရသာရွိေစၿပီး က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိး...
—၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အဓိကအေနနဲ႔ ဘယ္လိုအစားအေသာက္ေတြကို စားေသာက္ေပးသင့္ပါသလဲရွင့္။ ကိုယ္၀န္သံုးလရွိေနပါၿပီ။ A. ကိုယ္၀န္စေဆာင္တဲ့အခ်ိန္ သံုးလအတြင္းမွာေတာ့ ဆရာ၀န္နဲ႔ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္တာေတြ လုပ္ရပါမယ္။ ေရွာင္သင့္တာေတြေရွာင္ၿပီး၊ စားသင့္တာေတြလည္း အာဟာရျပည့္၀ေအာင္ စားရပါမယ္။ (၁)...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အခုေနာက္ပိုင္း ၃၀ ေက်ာ္အရြယ္အမ်ားစုဟာ ညအိပ္ခ်ိန္ ေနာက္က်တာမ်ားလာေတာ့ မနက္ထတဲ့ အခ်ိန္ေတြလည္း ကေမာက္ကမျဖစ္လာၾကပါတယ္။ ညတစ္နာရီေလာက္မွအိပ္ေတာ့ မနက္ကို ကိုးနာရီေလာက္မွ ထျဖစ္ရာက မနက္စာကို ေန႔လယ္ ၁၁ နာရီေလာက္မွ စားျဖစ္ၿပီး ေန႔လယ္စာက်ေတာ့...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အစာမေၾကတဲ့ ေ၀ဒနာက အခံရခက္တဲ့ ေ၀ဒနာပါ။ ရင္ပူတာနဲ႔ အစာမေၾကတာက မတူပါဘူး။ ရင္ပူတာက ရင္ဘတ္အလယ္ေနရာမွာ ပူေလာင္နာက်င္တဲ့ ခံစားခ်က္ကို ျဖစ္ေစၿပီး အစာမေၾကတာက အစာစားၿပီး မသက္မသာျပည့္အင့္ေနတာ၊ ေလပြတာ စတဲ့ ေ၀ဒနာေတြကို...
—၊ ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ တညင္းသီးစားလို႔ ရပါသလားဆရာ။ တညင္းသီးစားရင္ ဘာျဖစ္တတ္ပါသလဲ ဆရာ။ ေနာက္တစ္ခုက ဆူးပုပ္ရြက္ေကာ စားလို႔ရပါသလား။ A. တညင္းသီးကေလ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာမွ မဟုတ္ဘူး။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ဘယ္သူမွ...