ေမး။ ။ ေသြးတိုးေရာဂါရွိပါတယ္။ ကေလးယူလို႔ရပါသလား။ ကေလးယူမယ္ဆိုရင္ ဘယ္လိုေတြ လိုက္နာသင့္ပါသလဲ ဆရာ။ လဲ့လဲ့၊ တာေမြ။ ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ။ ။ ေသြးတိုးေရာဂါရွိတယ္ဆုိရင္ သမားေတာ္နဲ႔ ေသခ်ာတိုင္ပင္ၿပီး ေသြးတိုးကိုေဆးကုရပါမယ္။ ေသြးတိုးကို ထိန္းထားႏိုင္တယ္ဆိုရင္...
ေစ်းႀကီးတဲ့အလွကုန္ပစၥည္းေတြ၊ ဓာတုပစၥည္းပါတဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြကို ေရွာင္ရွားလို တယ္ဆိုရင္ အကုန္အက်သက္သာၿပီး ပုိမိုလွပလာ ေစဖို႔ ေအာက္ပါသဘာ၀ပစၥည္းေတြကို သံုးသင့္ပါတယ္။ အေရးေၾကာင္းကင္းကာ အသားအေရ ႏူးညံ့ေခ်ာ ေမြ႕လိုသလား – ခရမ္းခ်ဥ္သီး သံုးပါ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ပါ၀င္ တာေၾကာင့္ ေန႔စဥ္အစားအေသာက္ထဲ ထည့္စားရင္...
စူး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) ကြၽန္မခင္ပြန္းရဲ႕လက္ေတြက ႏူးညံ့ညင္သာတဲ့ လက္ေတြမဟုတ္ပါဘူး။ သူ႔ဘ၀တစ္ခုလံုး ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္း အလုပ္လုပ္ခဲ့ရတဲ့အတြက္ သာမန္လက္ေတြထက္ေတာင္ ပိုၾကမ္းရွေနပါေသးတယ္။ ဒါေပမဲ့ သူ႔လက္ေတြက ကြၽန္မတို႔မိသားစုအတြက္ ဂုဏ္က်က္သေရရွိလွတဲ့ လက္အစံုပါပဲ၊ ၾကင္နာမႈ အျပည့္ရွိတဲ့ ေႏြးေထြးတဲ့ လက္တစ္စံုလည္း ျဖစ္...
ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ေျမာက္ဥကၠလာပေဆး႐ံုႀကီးႏွင္႕ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ ။ ၀က္ၿခံ ဘာေၾကာင့္ ေပါက္တတ္ပါသလဲ ဆရာမ။ ေျဖ။ ။ ၀က္ၿခံေပါက္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းျဖစ္စဥ္ကို ရွင္းျပေပးပါမယ္။ အဆီဆိုတာက လူ႔အေရျပားကို ေျခာက္ေသြ႕မႈမွကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အင္ဒ႐ိုဂ်င္ (androgens) အထြက္အမ်ားဆံုးျဖစ္တဲ့...
ပါေမာကၡေဒါက္တာခင္လွလွ (နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္း၊ ဦးေခါင္းႏွင့္ လည္ပင္းေရာဂါပညာဌာန၊ ေဆးတကၠသိုလ္-၁၊ ရန္ကုန္) နားမွာျဖစ္တဲ့ ေ၀ဒနာေတြအမ်ဳိးမ်ဳိး ရိွပါတယ္။ ပထမဆံုးကေတာ့ ပိုး၀င္လို႔ျဖစ္တာပါ။ အဲဒီထဲမွာလည္း အမ်ဳိးမ်ဳိးရိွပါတယ္။ နားမွာျဖစ္တဲ့ တီဘီကေတာ့ အက်ယ္ခ်ဲ႕ေရးၿပီးသားေပါ့။ေနာက္တစ္ခုက ဆစ္ဖလစ္ပါ။ သူကလည္း ေမြးရာပါေရာ၊ ေနာက္မွျဖစ္တာေရာ...
လရိပ္ေမ ဘီကီနီ၀တ္တိုင္း ၾကည့္ေကာင္းတဲ့ ေျခတံနဲ႔ ေပါင္တံအလွပိုင္ဆိုင္ေစဖို႔ လုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့ နည္းလမ္းသံုးခု ရွိပါတယ္။ အဆင့္ (၁) မတ္မတ္ရပ္ပါ လက္ႏွစ္ဖက္က ခါးေထာက္ၿပီး မတ္မတ္ရပ္ပါ။ အဆင့္ (၂) ခါးေထာက္ၿပီး တစ္၀က္ထိုင္ပါ အဲဒီအေနအထားအတိုင္း ခႏၶာကိုယ္ကို ေရွ႕ဘက္ကိုင္းကာ တစ္၀က္ထုိင္ပါ။...
လူေတြထဲမွာ ေနထိုင္ရင္ ကူးစက္တတ္တဲ့ ေရာဂါပိုးမႊားေတြကိုပဲ သင္ စိတ္ပူရမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကလည္း လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ ေယာက္ကူးစက္တတ္တဲ့အတြက္ သင့္က်န္းမာေရး၊ ေပ်ာ္ရႊင္ေက်နပ္မႈနဲ႔ ဘ၀တိုးတက္ေရးေတြအတြက္ သင္ ခင္ခင္မင္မင္ ေပါင္းသင္းေနတဲ့သူကိုလည္း ထည့္သြင္းစဥ္းစားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ – ခါးပိုတုတ္လာတယ္ဆိုရင္ အစားမက္သူနဲ႔...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ေသြးတိုးေရာဂါအေၾကာင္း သိရွိၿပီးရင္ ဆက္ လက္ၿပီး ေသြးတိုးေရာဂါကို အေကာင္းဆံုး ဘယ္လို ကုရမလဲ၊ ဘယ္လို ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္သင့္သလဲဆိုတာ ဆက္ၿပီးေျပာျပလိုပါတယ္။ ပထမဆံုး စဥ္းစားရမွာက ေသြးတိုးလူနာဟာ Essential Hypertension လို႔ေခၚတဲ့ အေၾကာင္း ရင္းမရွိဘဲ ေသြးတိုးတာပဲလား၊...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္တာက အမ်ဳိးသားေတြလည္း ျဖစ္တတ္ေပမယ့္ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ပိုမို အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္ခ်ိန္မွာ သက္သာေစမယ့္ အလြယ္နည္းေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ (၁) ေဆာ္ဒါမႈန္႔ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္တာကို စနစ္တက် ေဆးကုသမႈခံယူဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ေဆးကုသမႈ မခံယူဘဲေနရင္...
ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး၊ ေျမာက္ဥကၠလာပေဆး႐ံုႀကီး)ႏွင္႕ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေျခဖေနာင့္ကြဲတာက ေျခေထာက္ကို ဂ႐ုမစိုက္မိလို႔ ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ေျခကဲြေၾကာင္းနက္ရင္ နာေနတတ္တယ္။ ေျခကဲြစကို ဆဲြဖယ္လိုက္ရင္၊ ေျခကြဲနာနက္လာရင္ ေသြးထြက္တတ္ပါတယ္။ ျပည္တည္ၿပီး ပိုး၀င္တတ္တယ္။ ၀တဲ့သူေတြက ေျခဖ၀ါး ဖိအားမ်ားေတာ့ ေျခေထာက္အသားေတြ ေဘးကို...