“ဆရာၫႊန္ၾကားတဲ့အတုိင္း ေဆးေတြေသာက္ေနေပမယ့္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ေတြက မ်ားေနတုန္းပဲ ဆရာ…” “ေဆးေသာက္ေန႐ံုနဲ႔မရေသးဘူးဗ်.. ခ်ဳိတဲ့အရာေတြေလွ်ာ့စား… အသီးအႏွံေတြမ်ားမ်ားစားေပး” “ဟုတ္ကဲ့.. အသီးအႏွံေတြပဲ စားတာပါပဲ ဆရာရယ္..” “ဘာေတြစားလဲေျပာျပပါဦး…” “မနက္ေစာေစာဆုိ သေဘၤာသီးစားတယ္၊ ေခ်ာကလက္စားတယ္… ေန႔လည္ ပန္းသီးစားတယ္၊ ေခ်ာကလည္ နည္းနည္းစားတယ္.. ညေနငွက္ေပ်ာသီးစားတယ္၊ ေခ်ာကလက္စားေသးတယ္…”...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အရင္ကခင္ခဲ့တဲ့ ညီမေလးတစ္ေယာက္နဲ႔ ျပန္ဆံုတယ္။ သူက အိမ္ေထာင္ေရးအဆင္မေျပျဖစ္ၿပီး ခင္ပြန္းနဲ႔လမ္းခြဲထားသူ၊ အခုခ်ိန္မွာ ကေလးတစ္ဦးနဲ႔အတူ ေနထိုင္ရင္း႐ုန္းကန္ေနသူ . . သူက ကြၽန္မနဲ႔ေတြ႕ကတည္းက ခင္ပြန္းေဟာင္းအေၾကာင္း တဗ်စ္ေတာက္ေတာက္ ေျပာေတာ့တာပဲ . ....
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ဆရာ တစ္ခုေလာက္ေမးခ်င္လုိ႔ပါ။ သမီးအသက္ ၂၈ပါ။ ကိုယ္၀န္ ၂၉ ပတ္ေျမာက္ စေနေန႔ညမွာ ဗိုက္ထဲက ကေလးေလးမလႈပ္တာ သတိထားမိၿပီး တနဂၤေႏြေန႔မွာ လစဥ္ျပေနၾကေဆးခန္းကပိတ္လုိ႔ တနလၤာေန႔ေဆးခန္းဖြင့္တာနဲ႔ ဖုန္းဆက္ၿပီးသြားခဲ့ပါတယ္။ စမ္းသပ္ၾကည့္လုိက္ေတာ့ ကေလးကအသက္ မရွိေတာ့ပါဘူး ဆရာ။ ပုံမွန္လစဥ္ျပေနၾကအတုိင္းသြားခဲ့တာ တစ္ပတ္အတိပဲရွိေသးၿပီး...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ခင္ပြန္းသည္က သူ႔ဇနီးကို ဖက္ေပြ႕လုိက္တဲ့အခါ ဇနီးသည္ဟာ ေႏြးေထြးမႈ၊ အကာအကြယ္ရရွိမႈနဲ႔ လံုၿခံဳမႈေတြအ၀န္းအ၀ိုင္းထဲ ေရာက္သြားသလို ခံစားရတယ္လို႔ စိတ္ပညာရွင္ေတြကဆိုပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ဘာစကားမွမဆိုဘဲ အသံတိတ္ေနေပမယ့္ ဇနီးသည္ရဲ႕ လက္အစံုက ၿငိမ္းခ်မ္းသာယာမႈနဲ႔ ေႏြးေထြးေနပါလိမ့္မယ္။ ခင္ပြန္းျဖစ္သူက...
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ (၁၁) Intrauterine Contraceptive Device (IUCD or IUD) သားအိမ္ထဲထည့္ပစၥည္း သားအိမ္ထဲမွာ Plastic (ပလပ္စတစ္) ဒါမွမဟုတ္ Copper (ေကာပါး)ေၾကးနီနဲ႔လုပ္ထားတဲ့ ပစၥည္းငယ္ေလးတခု ထည့္ထားေပးျခင္းျဖစ္တယ္။ က်ားသုက္ပိုးဟာ မ-မ်ဳိးဥနဲ႔ ထိေတြ႕မႈမျဖစ္ေအာင္လုပ္ေပးတယ္။ ၉၉ ရာခိုင္ႏႈန္း...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၇လေရာက္ၿပီဆုိရင္ ကေလးငယ္ေလးေတြအတြက္ ျဖည့္စြက္စာကို ေလးႀကိမ္ကေန ငါးႀကိမ္ ေကြၽးပါၿပီ။ မနက္ရွစ္နာရီမွာ ျဖည့္စြက္စာေကြၽးတယ္ ဆိုရင္ ၁၀ နာရီမွာ မနက္ခင္း သေရစာအေနနဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီးေကြၽးတာမ်ဳိး စေကြၽးလို႔ရပါၿပီ။ ၇လအရြယ္မွာ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ပန္းသီး၊ သေဘၤာသီးစတဲ့...
၊ လရိပ္ေမ ၊ စားပြဲတစ္လံုးလို သင္မွီႏိုင္မယ့္ မ်က္ႏွာျပင္တစ္ခုလိုအပ္ပါတယ္။ အခ်ိန္တစ္မိနစ္ေပးၿပီး ဗိုက္ခ်ပ္ေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္လို ျပဳလုပ္ရမလဲ စားပြဲတစ္လံုးကို ေက်ာမွီၿပီး မတ္မတ္ရပ္ပါ။ ပခံုးေတြကို ေျဖာင့္တန္းေနေအာင္ထားၿပီး ေမးေစ့ကို ပံုမွာျပထားတဲ့အတိုင္း ျမႇင့္ထားပါ။လက္ေတြကို ခါးေထာက္ၿပီး ဘယ္ဘက္လက္ကိုေျမႇာက္လိုက္၊ ညာဘက္လက္ကို...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး(ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ယခင္တစ္ပတ္မွအဆက္ ၄။ မက္ေဖာ္မင္ဘဲေသာက္ေနၿပီး မိမိကိုယ္ မိမိေစာင့္ေရွာက္ျခင္း (Self Care) ကို မလုပ္တတ္ျခင္း၊ မလုပ္ျဖစ္ျခင္း။ ဆီးခ်ဳိစင္တာ႐ွိရာသြားေရာက္မွသာ လူနာေတြကို “မိမိကိုယ္တိုင္ေစာင့္ေရွာက္ျခင္း”မ်ားျပဳလုပ္ႏိုင္ရန္ သင္ၾကားေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။ မိမိကိုယ္မိမိ ဘာေတြေစာင့္ေ႐ွာက္ရမလဲဆိုရင္ . . . (က)...
ခ်ဳိင္း(ဂ်ဳိင္း)မည္းတာက အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုအတြက္ ျပႆနာပါ။ အထူးသျဖင့္ လက္ျပတ္၀တ္ခ်င္ရင္ ခ်ဳိင္းမည္းတာက တကယ္အဆင္မေျပပါဘူး။ အာလူးရွိ႐ံုနဲ႔ခ်ဳိင္းျဖဴေအာင္ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ပါတယ္။ * အာလူးပါးပါးလွီးၿပီး ခ်ဳိင္း(ဂ်ဳိင္း)ေနရာကို ပြတ္သပ္ေပးပါ။ * ဒါမွမဟုတ္ အာလူးကို ႀကိတ္ေခ်ၿပီး ရလာတဲ့အရည္ကို ခ်ဳိင္း(ဂ်ဳိင္း)မွာ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ (Healthy Life...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ကိုရီးယားမင္းသမီးခြၽဲဂ်ီ၀ူးဟာ အသက္ ၄၂ႏွစ္ရွိေပမယ့္ အသားအေရ တင္းရင္းလွပၿပီး ခႏၶာကိုယ္အလွကိုလည္း ထိန္းထားႏိုင္ဆဲပါ။ သူရဲ႕ က်န္းမာလွပတဲ့ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ကိုအခုလို သိရပါတယ္။ (၁) ဂ်င္ဆင္းလက္ဖက္ရည္ၾကမ္းကို ေန႔စဥ္ေသာက္ျခင္း ေအးျမတဲ့ အရပ္ေဒသမွာေနထိုင္သူေတြအတြက္ ဂ်င္ဆင္းလက္ဖက္ရည္ၾကမ္းက ေႏြးေထြးေစပါတယ္။ ခြၽဲဂ်ီ၀ူးက...