ပါေမာကၡေဒါက္တာဥာဏ္၀င္းေက်ာ္ (ဦးေႏွာက္ႏွင့္ စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) အသက္ ၇၀အရြယ္ ျပင္သစ္အမ်ဳိးသမီးႀကီးဆိုဖီဟာ ဧည့္လမ္းၫႊန္အမ်ဳိးသမီးငယ္တစ္ဦး၊ ခရီးသြားေအဂ်င္စီက တာ၀န္ရွိအမ်ဳိးသမီးႀကီး တစ္ဦးတို႔နဲ႔အတူ ဆရာ့႐ံုးခန္းေရွ႕က ခံုတန္းေတြမွာေစာင့္ေနၾကပါတယ္။ ဆိုဖီရဲ႕စိတ္ထဲမွာေတာ့ ေလယာဥ္ကြင္းေရာက္ေနတယ္လုိ႔ ထင္ေနပါတယ္။ သူနဲ႔အတူပါလာတဲ့ ဧည့္လမ္းၫႊန္နဲ႔ ခရီးသြားေအဂ်င္စီက အမ်ဳိးသမီးတို႔ကို “ငါရဲ႕ေလယာဥ္လက္မွတ္ဘယ္မွာလဲ၊ ဘယ္အခ်ိန္ေလယာဥ္ေပၚတက္ရမွာလဲ”လို႔ တတြတ္တြတ္ေမးေနပါတယ္။...
ပါေမာကၡဦးေအးမြန္( ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုျခင္း ) ေမး ။ ေရဖ်င္းစြဲျခင္းအေၾကာင္း ရွင္းျပေပးပါဆရာ။ ေျဖ ။ ဗိုက္ထဲမွာ ေရေတြစုေစ၊ ေရဖ်င္းစြဲေစတဲ့ အေၾကာင္းအရာမ်ားစြာ ရွိပါတယ္။ ၀မ္းေခါင္းထဲမွာရွိတဲ့ Venous Pressure (ေသြးျပန္ေၾကာနံရံေပၚက ဖိအား)က မ်ားရင္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ဗီတာမင္ခ်ဳိ႕တဲ့မႈက မ်ားပါတယ္။ တကယ္ဆိုရင္ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ကန္စြန္းရြက္၊ ဟင္းႏုနယ္ရြက္ စသျဖင့္ ဗီတာမင္ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ ရွိေပမယ့္ မစားၾကတဲ့အတြက္ ဗီတာမင္ေတြ ခ်ဳိ႕တဲ့ၾကပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအ ဗီတာမင္ေအခ်ဳိ႕တဲ့မႈေတြကိုလည္း အေတြ႕ရမ်ားပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအခ်ဳိ႕တဲ့တာေၾကာင့္ လက္ေတြ၊...
အားကစားခန္းသြားဖို႔ အခ်ိန္မေပးႏိုင္သူေတြ၊ ဗိုက္ခ်ပ္ေစတယ္ဆုိတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ၊ ေဆး၀ါးေတြ မွီ၀ဲစရာမလိုဘဲနဲ႔ ထုိင္ခံုေလးတစ္လံုးနဲ႔ ေန႔စဥ္အခ်ိန္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္မွန္မွန္ေလးေပးၿပီး ေလ့က်င့္ေပးမယ္ဆိုရင္ ခ်ပ္ရပ္ၾကည့္ေကာင္းတဲ့ ၀မ္းဗိုက္ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။ – ခါးကုိင္းကုိယ္လွည့္ ေလ့က်င့္ခန္း ဦးစြာထုိင္ခံုေနာက္မွာရပ္ၿပီး ထုိင္ခံုအမွီကုိ လက္ႏွစ္ဖက္နဲ႔ကုိင္ထားပါ။ အဲဒီေနာက္ ေျခေထာက္ေတြကုိ...
ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း တာ၀န္ခံ၊ အေထြေထြေရာဂါကု ဆရာ၀န္ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ ။ ပတ္၀န္းက်င္ညစ္ညမ္းမႈေၾကာင့္ ဘယ္လို က်န္းမာေရးျပႆနာေတြ ျဖစ္တတ္ပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ။ ။ ပတ္၀န္းက်င္သန္႔ရွင္းေရးက အလြန္႔အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။ ပတ္၀န္းက်င္ မသန္႔ရွင္းဘူးဆိုရင္ ကူးစက္ေရာဂါေတြအျပင္ ပတ္၀န္းက်င္ညစ္ညမ္းမႈ ေပၚမူတည္ၿပီး...
– အရက္မ်ား ေရာေသာက္ျခင္းျဖင့္ အရက္နာက်ေ၀ဒနာ ပိုဆိုးေစႏိုင္ အရက္ေတြကိုတစ္မ်ဳိးနဲ႔တစ္မ်ဳိး ေရာစပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ အရက္နာက်ေ၀ဒနာကို ပိုဆိုးေစႏိုင္ပါတယ္။ အရက္ေတြကိုေရာေလေလ၊ Congeners ဓာတ္ပစၥည္းပမာဏ ျမင့္တက္လာေလေလျဖစ္ၿပီး နံနက္မိုးလင္းတဲ့အခါ ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ – အရက္မေသာက္မီ အစာအနည္းငယ္စားျခင္းျဖင့္ အရက္နာက်ေ၀ဒနာသက္သာေစႏိုင္ အရက္မေသာက္ခင္မွာ အာလူးေထာင္း...
– သင္နဲ႔ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံကာ ထိေတြ႕ေနရသူအားလံုးကို ယံုၾကည္မႈထားပါ။ – ဓာတ္ပံုအ႐ိုက္ခံပါ ဒါမွမဟုတ္ Selfie ႐ိုက္ပါ။ ဓာတ္ပံုထဲမွာ လွေအာင္ ၿပံဳးၿပံဳးေလးေနတာေၾကာင့္ စိတ္ၾကည္ႏူးေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြထြက္လာၿပီး ပတ္၀န္းက်င္အေပၚ အေကာင္းျမင္လာႏိုင္ပါတယ္။ – စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္စရာ ႀကံဳလာတိုင္း ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈရွိရွိ ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းပါ၊...
ပါေမာကၡေဒၚခင္လွလွ (နား၊ နွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္းအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ကြၽန္မတို႔လူသားေတြဟာ အသက္ရွည္၊ က်န္းမာခ်င္ၾကတဲ့သူေတြခ်ည္းပါပဲ။ ဒီလိုသာျဖစ္ခ်င္တာ၊ က်န္းမာေရး ဂ႐ုစိုက္ရမွာကိုေတာ့ ေမ့ေနတတ္ၾကတယ္။ ေရာဂါဆိုတာကလည္း ႏုတံုးကုေကာင္းတယ္ေလ။ ေစာေစာကုရင္ အပ္နဲ႔ထြင္းရမယ့္ကိစၥကို ေနာက္က်မွေရာက္ရင္ အပ္နဲ႔ထြင္းလို႔မရေတာ့ဘဲ ပုဆိန္နဲ႔ေပါက္ရတဲ့အျဖစ္ ျဖစ္သြားနိုင္တယ္။ အထူးသျဖင့္ ကင္ဆာလိုေရာဂါမ်ဳိးဆိုရင္...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံမွာ ဆရာ၀န္တိုင္း၊ သူနာျပဳတိုင္းနဲ႔ က်န္းမာေရးပညာရွင္တိုင္းဟာ “စဥ္ဆက္မျပတ္ ပညာတိုးပြားေရးလုပ္ငန္း” (Continuous Professional Development) (စီပီဒီ)မွာ ပါ၀င္လႈပ္ရွားေနရတယ္။ ဆရာ၀န္၊ သူနာျပဳမွတ္ပံုတင္လက္မွတ္ ႏွစ္စဥ္အသစ္လဲဖို႔အတြက္ စီပီဒီလုပ္ငန္းမွာ တစ္ႏွစ္ပတ္လံုးပါ၀င္လုပ္ေဆာင္ခဲ့တဲ့ အေထာက္အထားေတြကို ျပသေလွ်ာက္ထားရတယ္။...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေမး ။ အသည္းေရာင္ အသား၀ါ ဘီပိုးနဲ႔ စီပိုးက အစားအေသာက္ကတစ္ဆင့္ ကူးတတ္ပါသလား ဆရာမ။ ေျဖ ။ အသည္းေရာင္ အသား၀ါ ဘီပိုးနဲ႔ စီပိုးက အစားအေသာက္တစ္ဆင့္ မကူးတတ္ပါဘူး။ အသည္းေရာင္ အသား၀ါ...