ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း တာ၀န္ခံ၊ အေထြေထြေရာဂါကု ဆရာ၀န္ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း
ေမး။ ။ ပတ္၀န္းက်င္ညစ္ညမ္းမႈေၾကာင့္ ဘယ္လို က်န္းမာေရးျပႆနာေတြ ျဖစ္တတ္ပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ။ ။ ပတ္၀န္းက်င္သန္႔ရွင္းေရးက အလြန္႔အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။ ပတ္၀န္းက်င္ မသန္႔ရွင္းဘူးဆိုရင္ ကူးစက္ေရာဂါေတြအျပင္ ပတ္၀န္းက်င္ညစ္ညမ္းမႈ ေပၚမူတည္ၿပီး တျခားေသာ ေရာဂါေတြနဲ႔လည္း ဆက္စပ္ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ ကိုယ့္အိမ္ေရွ႕မွာ ေျမာင္းေတြ ပိတ္တယ္၊ ကိုယ့္ပတ္၀န္းက်င္မွာ ေရေတြ ၀ပ္ေနတယ္၊ ကိုယ့္ပတ္၀န္းက်င္မွာ အမႈိက္ေတြပံုေနတယ္ဆိုရင္ ေလထုညစ္ညမ္းမႈကို ျဖစ္ေပၚေစၿပီး စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈလည္း ရမွာမဟုတ္ဘူး။ ေရာဂါဘယလည္း ရႏုိင္ပါတယ္။
ေမး။ ။ အမႈိက္ေတြေၾကာင့္ ဘယ္လို က်န္းမာေရးျပႆနာေတြ ျဖစ္တတ္ပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ။ ။ အမႈိက္ပံုနားမွာ ေနရရင္ အမႈိက္နံ႔ေတြ႐ွဴရတဲ့ အတြက္ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြ ရႏိုင္ပါတယ္။ အမႈိက္ေတြရွိေတာ့ ျခင္ကိုက္မယ္၊ ယင္ေတြေပါမယ္။ အဲဒီအခါ အစားအစာေတြကိုယင္ ေတြအံုၿပီး မသန္႔ရွင္းတာေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါေတြျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အမႈိက္ေတြကို ထိေတြ႕မိရင္ အေရျပားေရာဂါေတြလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးေတြဆိုရင္ အမႈိက္ေတြနား ေဆာ့ကစားၿပီး လက္ကိုပါးစပ္ထဲထည့္မိရင္ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါေတြျဖစ္ႏိုင္တယ္၊ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္း ေရာဂါ ေ၀ဒနာေတြျဖစ္ႏိုင္တယ္၊ ျခင္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ေရာဂါေတြလည္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အေရျပားေရာဂါေတြလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ကိုယ့္အိမ္ကထြက္တဲ့ မီးခိုးကိုတတ္ႏိုင္သမွ် ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ရင္၊ ကိုယ့္အိမ္ကထြက္တဲ့ အမႈိက္ကို ကိုယ့္ ဘာသာစနစ္တက်တာ၀န္ယူမယ္ဆိုရင္ ပတ္၀န္းက်င္ သန္႔ရွင္းသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေလာ္စပီကာဖြင့္တဲ့အခါ သူမ်ားနာခံႏိုင္သလားဆိုတဲ့ ကိုယ္ခ်င္းစာတရားထားမယ္ဆိုရင္ လူမႈေရးျပႆနာေတြ ေလွ်ာ့နည္းသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ လူတိုင္းက်န္းမာေရးအသိျမင့္မားၿပီး ကိုယ္ခ်င္းစာတရားနဲ႔ ဆင္ျခင္တံုတရား ျမင့္တက္ လာမယ္ဆိုရင္ ပတ္၀န္းက်င္သန္႔ရွင္းေရးကလည္း ေကာင္းေကာင္းထိန္းသိမ္းႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္ . . .
ေမး။ ။ ေရထုနဲ႔ ေလထုညစ္ညမ္းတာေတြေၾကာင့္ေကာ ဘယ္လိုက်န္းမာေရးျပႆနာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ။ ။ အခုေနာက္ပိုင္း ေရထု ညစ္ညမ္းတာ၊ ေလထု ညစ္ညမ္းတာ၊ ဆူညံသံေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ျပႆနာေတြ ကို ခံစားေနရတာ ၾကာပါၿပီ။ ဒါေပမဲ့ သုေတသန စစ္တမ္း သိပ္မလုပ္ႏိုင္ေသးတဲ့အတြက္ မသိၾကတာပါ။ ေရထုညစ္ညမ္းရင္ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါ အပါအ၀င္ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အာ ဆင္းနစ္ပါတဲ့ ေရေတြကို ေသာက္မိရင္ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြျဖစ္ႏိုင္သလို ထံုးပါတဲ့ ေရကို ေသာက္မိ ရင္ ေက်ာက္တည္ႏိုင္ပါတယ္။
အမႈိက္ေတြပံုထားတယ္၊ ပတ္၀န္းက်င္က ညစ္ညမ္းေနတယ္ဆိုရင္ ေလထုညစ္ညမ္းၿပီး အဲဒီက တစ္ဆင့္ ေရာဂါဘယေတြရႏိုင္ပါတယ္။
အခုေနာက္ပိုင္းမွာ လူဦးေရ ထူထပ္တာနဲ႔အမွ် အသံဆူညံမႈဒဏ္ေတြခံေနရၿပီေလ။ ကားက ဆူညံ တာတစ္မ်ဳိး၊ ေလာ္စပီကာသံေတြ ဆူညံတာကတစ္ မ်ဳိးနဲ႔ နားက်န္းမာေရးေရာ၊ တျခားက်န္းမာေရးေတြ ပါ ထိခိုက္လာတယ္၊ စိတ္လည္း ညစ္ညဴးရပါတယ္။
ေမး။ ။ ပတ္၀န္းက်င္ ညစ္ညမ္းမႈအႏၲရာယ္ေတြ ေလ်ာ့က်သြားေစဖို႔ ဘယ္လိုလုပ္ေဆာင္သင့္ပါသလဲဆရာ။
ေျဖ။ ။ လူတစ္ေယာက္ခ်င္းစီက က်န္းမာေရး အသိေတြ ရွိလာၿပီဆိုရင္ ဒီအႏၲရာယ္ေတြ ေလ်ာ့သြားႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ့္အိမ္ကထြက္တဲ့ မီးခိုးကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ရင္၊ ကိုယ့္အိမ္က ထြက္တဲ့ အမႈိက္ကို ကိုယ့္ဘာသာစနစ္တက်တာ၀န္ယူမယ္ဆိုရင္ ပတ္၀န္းက်င္ သန္႔ရွင္းသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေလာ္စပီကာ ဖြင့္တဲ့အခါ သူမ်ားနာခံႏိုင္သလားဆိုတဲ့ ကိုယ္ခ်င္း စာတရားထားမယ္ဆိုရင္ လူမႈေရးျပႆနာေတြ ေလ်ာ့နည္းသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ လူတိုင္း က်န္းမာေရးအသိျမင့္မားၿပီး ကိုယ္ခ်င္းစာတရားနဲ႔ ဆင္ျခင္တံုတရား ျမင့္တက္လာမယ္ဆိုရင္ ပတ္၀န္းက်င္သန္႔ ရွင္းေရးကလည္း ေကာင္းေကာင္းထိန္းသိမ္းႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေမး။ ။ ပတ္၀န္းက်င္ညစ္ညမ္းမႈကိုျပဳျပင္ေပးဖို႔ စစ္တမ္း တစ္ခုေလ့လာျပဳစုဖို႔ရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အဲဒါ ေလးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေျပာျပေပးပါဦး ဆရာ။
ေျဖ။ ။ ဟုတ္ပါတယ္။ ေတာင္ဒဂံု ဒါမွမဟုတ္ လႈိင္သာယာလို ေနရာမ်ဳိးမွာ စစ္တမ္းေလးတစ္ခုကို ကြၽန္ ေတာ္တို႔ ႏၾဏဗ ေက်ာင္းၿပီးထားတဲ့ သူငယ္ခ်င္းငါးေယာက္ပါ၀င္တဲ့ Strength အဖြဲ႕ေလးက ေဖေဖာ္၀ါရီလမွာ ေကာက္ယူဖို႔စီစဥ္ထားပါတယ္။ အဓိကကေတာ့ ျပည္သူလူထုကို ပတ္၀န္းက်င္ညစ္ညမ္းမႈနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဘယ္ေလာက္အထိအသိရွိသလဲ၊ ပတ္၀န္းက်င္သန္႔ရွင္းေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ေဆာင္ေစခ်င္သလဲ၊ အမႈိက္ေတြကို ဘယ္လိုပစ္သင့္သလဲ စတာေတြကို ေမးျမန္းသြားမွာပါ။ အဲဒီကရလာတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြကို ျပည္သူ႔ေရးရာ မူ၀ါဒခ်မွတ္ႏိုင္တဲ့အထိ ရည္ရြယ္ၿပီး လုပ္ေဆာင္သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ စစခ်င္းမွာ ကိုယ့္ေငြနဲ႔ပဲ စိုက္ထုတ္လုပ္ ေဆာင္သြားမွာျဖစ္ၿပီး ေနာက္ပိုင္းေထာက္ပံ့ေပးမယ့္ အဖြဲ႕ေတြရွိလာရင္ လက္တြဲေဆာင္ရြက္သြားဖို႔ ရွိပါတယ္။
ေမး။ ။ ပတ္၀န္းက်င္သန္႔ရွင္းဖို႔အတြက္ အမ်ားျပည္သူကို ထပ္မံေျပာၾကားလိုတာရွိရင္သိပါရေစ ဆရာ။
ေျဖ။ ။ မိဘျပည္သူေတြအေနနဲ႔ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ဗဟုသုတအသိေတြကို ေလ့လာလိုက္စားသင့္ပါတယ္။ ဖတ္႐ႈေလ့လာ႐ံုနဲ႔ မၿပီးဘဲ တကယ္က်င့္ႀကံလိုက္နာဖို႔ကအေရးႀကီးပါတယ္။ သိေပမယ့္ မက်င့္ႀကံတဲ့သူ ေတြကမ်ားေတာ့ ကိုယ္တိုင္လည္းက်င့္ႀကံပါ၊ တျခားသူေတြကိုလည္း က်န္းမာေရးဗဟုသုတေတြကို မွ်ေ၀ေပးပါ။ ဒီလိုက်န္းမာေရးအသိျမင့္တက္လာမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ပတ္၀န္းက်င္သန္႔ရွင္းေရးက ေကာင္းမြန္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
အစိုးရပိုင္းကလည္း နည္းဥပေဒေတြနဲ႔ ေသခ်ာလုပ္ေဆာင္ဖို႔ လိုသလို ျပည္သူလူထုကလည္း ကိုယ္တတ္ႏိုင္သေလာက္ ပူးေပါင္းပါ၀င္လုပ္ေဆာင္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ျပည္သူလူထု ပူးေပါင္းပါ၀င္မႈ မရွိရင္ လုပ္ငန္းေတြက ဘယ္လိုမွ ေအာင္ျမင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အစိုးရက ခ်မွတ္ထားတဲ့ မူ၀ါဒေတြကို ျပည္သူ လူထုအားလံုးက လိုက္နာၿပီး ပူးေပါင္းပါ၀င္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ ပတ္၀န္းက်င္ညစ္ညမ္းတဲ့ ျပႆနာေတြက တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ေျပေလ်ာ့သြားမယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
