၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ အိပ္ခန္းထဲမွာ သစ္ပင္ငယ္ေလးေတြစိုက္ပ်ဳိးတဲ့အခါ ေလထုကိုသန္႔စင္ေစၿပီး ေအာက္ဆီဂ်င္ကို ရရွိေစပါတယ္။ တကယ္လို႔ သင့္အိပ္ခန္းထဲမွာ သင့္ေတာ္မွန္ကန္တဲ့ သစ္ပင္ေလးေတြကို ေရြးခ်ယ္စိုက္ပ်ဳိးထားႏိုင္ရင္ သင့္ကို က်န္းမာေစ႐ံုသာမက ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေမာက်ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) စံပယ္ စပယ္ပင္နဲ႔ စံပယ္ပန္းဟာ...
ေငြၾကယ္စင္ယံ အသက္ႀကီးတယ္ဆိုတာ သဘာ၀ျဖစ္စဥ္ပါ။ ကြၽန္မတို႔တစ္ေတြက အသက္ႀကီးတာကို မဟန္႔ တားႏိုင္ေပမယ့္ အိုမင္းမသြားေအာင္၊ ႏုပ်ဳိၾကည့္ ေကာင္းေနေအာင္ ထိန္းသိမ္းႏိုင္ပါတယ္။ # ညမအိပ္မီ လုပ္ေဆာင္ရန္ – ပက္လက္လွန္ၿပီး အိပ္စက္ပါ သင္အိပ္စက္တဲ့ အေနအထားက သင့္မ်က္ႏွာ အေရးေၾကာင္းနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ အစာအဆိပ္သင့္ ေ၀ဒနာျဖစ္ေပၚတဲ့အခါ သက္သာရာရေစဖို႔ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲကေအာက္ပါ သဘာ၀အစာေတြကို အသံုးျပဳလုိက္ပါ။ (၁) ခ်င္း (ဂ်င္း) ေန႔လယ္စာ ဒါမွမဟုတ္ ညစာစားၿပီး အစာအဆိပ္သင့္တဲ့ ေ၀ဒနာျဖစ္ေပၚရင္ ခ်င္း(ဂ်င္း) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းတစ္ခြက္ ေသာက္လိုက္ပါ။ ခ်င္းလက္ဖက္ရည္ ေသာက္တာေၾကာင့္...
ေငြၾကယ္စင္ယံ ေသြးအမ်ဳိးအစားဟာ က်န္းမာေရး အေျခအေနအပါအ၀င္ အေၾကာင္းရင္း အမ်ဳိးမ်ဳိးကို ေဖာ္ျပေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ့္ေသြးအမ်ဳိးအစားအလိုက္ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားတဲ့ က်န္းမာေရးအေျခအေနေတြကို သိတဲ့အခါ မျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ေစခ်င္ပါတယ္။ သင္က ေအေသြးပိုင္ရွင္ျဖစ္လွ်င္ ေအေသြးပိုင္ရွင္ေတြဟာ အခ်ိန္ၾကာတဲ့အထိ မ်ဳိးေအာင္ႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ အသက္ႀကီးတဲ့အထိ တိုင္ေအာင္...
ေငြၾကယ္စင္ယံ တခ်ဳိ႕ေကာင္မေလးေတြဟာ မ်က္ႏွာအသား အေရကိုပဲ ထိန္းသိမ္းၿပီး လည္ပင္းကို ေမ့ေလ်ာ့ ေနတာေၾကာင့္ လည္ပင္း မည္းေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလို လည္ပင္းဟာ မ်က္ႏွာထက္ သိသိသာသာ မည္းေနၿပီဆိုရင္ အိမ္မွာ သဘာ၀နည္းနဲ႔ ျဖဴစင္၀င္းပေအာင္ ျပဳျပင္ ထိန္းသိမ္း ေပးႏိုင္ပါတယ္။ –...
ေငြၾကယ္စင္ယံ ၿပီးခဲ့တဲ့ လက ႏိုင္ငံတကာ ေနထိုင္မႈဆိုင္ရာ ၀က္ဘ္ဆိုက္ကေန က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈ စနစ္နဲ႔ အၿငိမ္းစား ယူၿပီးေနာက္ ခံစားပိုင္ခြင့္ စတာေတြကို ေလ့လာၿပီး ႏိုင္ငံသားေတြကို ေပ်ာ္ရႊင္ က်န္းမာေစတဲ့ က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈ အေကာင္းဆံုး ထိပ္တန္းႏိုင္ငံ ငါးခုကို...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္တဲ့ ဘ၀ပိုင္ဆုိင္ဖို႔ မွ်တေကာင္းမြန္တဲ့အစာစား႐ံုသာမက က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ သေရစာကိုလည္း စားသင့္ပါတယ္။ အဲဒီလိုစားတဲ့အခါ အစာစားခ်င္စိတ္ကို ခ်ဳိးႏွိမ္ေပးႏိုင္တဲ့ သေရစာေတြကိုစားေပးမွ ကယ္လိုရီမ်ားတဲ့အစာေတြကို မ်ားမ်ားမစားျဖစ္ေတာ့မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ – Almond သစ္ေစ့ Almond သစ္ေစ့မွာ ဗီတာမင္အီး၊...
ေငြၾကယ္စင္ယံ (၁) အိပ္ေရး၀၀ အိပ္စက္အနားယူပါ ဒါမွသာ သင့္ဦးေႏွာက္က ဗဟုသုတ အသစ္ေတြကို စုေဆာင္း သိုေလွာင္ႏိုင္စြမ္း ျမင့္တက္ ေနမွာပါ။ (၂) သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို သိနားလည္ပါ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္က အတက္ၾကြ အလန္းဆန္းဆံုး ျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ အခက္ခဲဆံုး သင္ခန္းစာ ကို...
ေငြၾကယ္စင္ယံ အသက္ႀကီးတယ္ဆိုတာ သတ္မွတ္ခ်က္တစ္ခုပါပဲ။ အသက္ ၾကီးလာတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းေတြ ေျပာင္းလဲသြားပါတယ္။ အဲဒီလို ေျပာင္းလဲသြားတာေတြကို ေကာင္းေကာင္း ထိန္းညႇိႏိုင္ဖို႔ သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔ ႏုပ်ဳိမႈတို႔ကို ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ႏိုင္တဲ့ အေလ့အက်င့္ေကာင္းေတြ လို အပ္ေနပါတယ္ (၁)...
ေငြၾကယ္စင္ယံ အသက္ေမြး၀မ္းေက်ာင္းနဲ႔ ဆိုင္တဲ့ အလုပ္ေတြ လုပ္ေနရသူ အမ်ဳိးသမီးေတြ အတြက္ အလုပ္အကိုင္ အလိုက္ သင့္ေတာ္တဲ့ မိတ္ကပ္အျပင္အဆင္ ရွိသင့္ပါတယ္။ မိတ္ကပ္လိမ္းတာက အလုပ္အတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ ၀တ္စံု ေရြးခ်ယ္ရသလိုပဲ အေရးပါတဲ့ အရာပါ။ အလုပ္မွာ စမတ္က်က် ျပင္ဆင္၀တ္စား...