၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ မ်က္ႏွာမွာ ၀က္ၿခံေပါက္တဲ့အခါ ထိခ်င္၊ ဆိတ္ခ်င္၊ ညႇစ္ၾကည့္ခ်င္တာ လူ႔သဘာ၀ပါ။ ၀က္ၿခံကို မညႇစ္သင့္ဘဲညႇစ္တာ၊ ထိတာ၊ ဆိတ္တာတို႔ လုပ္တာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာမွာ အမာရြတ္ေတြ ထင္တာနဲ႔ ၀က္ၿခံဖုေတြ ပိုဆိုး၀ါးတာတို႔ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ၀က္ၿခံဖုကို ဖဲ့ဆိတ္လိုက္လွ်င္...
ေငြၾကယ္စင္ယံ ဆန္ေဆးေရက အာရွမွာ အထိေရာက္ဆံုး အသားအေရထိန္းသိမ္းတဲ့ အရာျဖစ္ၿပီး အသားအေရ အမ်ဳိးအစား အားလံုးအတြက္ ေစ်းသက္သက္သာသာနဲ႔ ထိေရာက္မႈအရွိဆံုး အမ်ဳိးအစား ျဖစ္ပါတယ္။ ဆန္ေဆးေရကို ဟိုးဆယ္စုႏွစ္ကတည္းက အာရွမွာ အမ်ဳိးသမီးေတြက ဆံပင္သားနဲ႔ အသားအေရ လွပ ဖို႔အတြက္ သံုးခဲ့ၾကၿပီး...
ေငြၾကယ္စင္ယံ ဘိုင္အိုတင္က ဗီတာမင္ဘီအုပ္စု၀င္ျဖစ္ေပမယ့္ သူ႔ကို တစ္ခါတေလ ဗီတာမင္ H လို႔ ေခၚေ၀ၚေလ့ရွိပါတယ္။ ဘိုင္အိုတင္က စြမ္းအင္ထုတ္လုပ္မႈနဲ႔ အာ႐ံုေၾကာက်န္းမာေရးအတြက္ အလြန္အေရးပါၿပီး ႏွလံုးနဲ႔ေသြးေၾကာကို က်န္းမာေစပါတယ္။ ဘိုင္အိုတင္က ေရမွာ ေပ်ာ္၀င္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ျဖစ္ၿပီး ပမာဏမ်ားေနရင္ ဆီးကတစ္ဆင့္ စြန္႔ထုတ္လိုက္မွာ...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကေလးေမြးၿပီးလို႔ သားဦးမိခင္ ျဖစ္လာခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္ကို က်န္းမာေနေအာင္ ထိန္းထားသင့္ပါတယ္။ သားဦးမိခင္ေတြက က်န္းမာေနမွ ကေလးထိန္းသိမ္းရာမွာ ျဖစ္ေပၚ ခံစားရတတ္တဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ သားဦးမိခင္ေတြအဖို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြ စားေပးမွ...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ကိုယ္ႏွစ္သက္တဲ့အႏုပညာရွင္ေတြက ဘာေၾကာင့္မ်ား ဒီေလာက္ၾကည့္ေကာင္းၿပီး သန္စြမ္းတဲ့ခႏၶာကိုယ္ပံုပန္းသ႑ာန္ကို ပိုင္ဆိုင္ေနရတာလဲလို႔ သိလိုစိတ္ျဖစ္ေပၚမိပါသလား။ သူတို႔ေတြမွာ ကိုယ့္နည္းကိုယ့္ဟန္ထိန္းသိမ္းတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းနည္း လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ေတြရွိၾကပါတယ္။ – စတားလံုး (Sylvester Stallone) စတားလံုးက အထက္တန္းေက်ာင္းေတြမွာ လုပ္ရတဲ့ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို သေဘာက်လုပ္ေဆာင္သူပါ။ သူ႔ခံယူခ်က္က...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား – ေရႏွစ္ခြက္၊ – ခ်င္း(ဂ်င္း)(ေထာင္းထားၿပီး) လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္၀က္၊ – နႏြင္းမႈန္႔ လက္ဖက္စားဇြန္းတစ္၀က္၊ – ပ်ားရည္ အနည္းငယ္။ ျပဳလုပ္နည္း ေရႏွစ္ခြက္ကို ဆူလာတဲ့အထိတည္ပါ။ ၿပီးရင္ ခ်င္း (ဂ်င္း)နဲ႔နႏြင္းမႈန္႔ထည့္ၿပီး...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ လူမႈအဖြဲ႕အစည္းထဲမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကုိယ္ခ်စ္တတ္ေအာင္ သင္ယူဖို႔ဆိုတာႀကီးမားတဲ့အရာ ျဖစ္လာပါၿပီ။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ အခ်ိန္တိုင္းကိုယ္လုပ္တဲ့အရာတိုင္းေပၚမွာ ေ၀ဖန္တဲ့သူေတြ ရွိေနတတ္လို႔ပါပဲ။ သူမ်ားေတြဘယ္လို ျပစ္တင္ေ၀ဖန္သည္ျဖစ္ေစ၊ ဘယ္လိုခ်ီးက်ဴးဂုဏ္ျပဳသည္ျဖစ္ေစ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္နည္းမွန္လမ္းမွန္ ခ်စ္ျမတ္ႏုိးတတ္တဲ့သူဆိုရင္ ဘ၀မွာပိုမိုေအာင္ျမင္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ – အျခားသူႏွင့္ ဘယ္ေတာ့မွမႏႈိင္းယွဥ္ပါႏွင့္ မိမိကိုယ္ကုိယ္တျခားသူနဲ႔...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ဖို႔ အဓိကေသာ့ခ်က္က အစာကို ေလွ်ာ့စားဖို႔နဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းကို ပိုလုပ္ဖို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ လူအမ်ားစုက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းဖို႔ ခက္ခဲေနတတ္တဲ့အတြက္ သူတို႔ေတြ ေန႔စဥ္ လိုက္နာသင့္တဲ့ စားေသာက္နည္းေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ပါ ေရဓာတ္ျပည့္၀တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ သၾကားစားတာမ်ားရင္ သြားထိခိုက္ေစသလို ကိုယ္ေနဟန္ပ်က္ေစႏိုင္ကာ က်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ အလွအပအတြက္ သၾကားကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ – အေရျပားဆဲလ္ေသ ကင္းစင္ေစျခင္း သၾကားက မ်က္ႏွာအျပင္ တစ္ကိုယ္လံုး အေရျပားကို ေၾကးခြၽတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သၾကားမႈန္က အေရျပားဆဲလ္ေသေတြကို...
ေငြၾကယ္စင္ယံ ေသးငယ္တဲ့ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းေလးနဲ႔ စတင္ခဲ့တဲ့ သူေတြဟာ ႀကီးက်ယ္လွတဲ့ စိတ္ကူးစိတ္သန္း ေတြေၾကာင့္ ေအာင္ျမင္မႈႀကီးရရွိခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ သင္ခန္းစာ (၁) ယံုၾကည္ေသာ အရာကို စတင္တည္ေဆာက္ပါ လုပ္ငန္းတစ္ခုကို စတင္ခ်ိန္မွာ ကုန္က်စရိတ္က ႀကီးမားသလိုျဖန္႔ခ်ိတဲ့အခါမွာလည္း ဆိုးဆိုး၀ါး၀ါး ခံစားရေစပါတယ္။ ကုန္ပစၥည္းတစ္ခုကို...