ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး(ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ယခင္တစ္ပတ္မွအဆက္ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ဆီးခ်ဳိ ရွိ၊ မရွိ ဘယ္သူေတြမွာ စစ္ေဆးသင့္သလဲ ကိုယ္၀န္ေဆာင္တိုင္း ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိစစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။အထူးသျဖင့္ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ( Risk Factor) ရွိတဲ့ သူေတြဆိုရင္ေတာ့ ပိုစစ္သင့္ပါတယ္။ ဥပမာ -မ်ဳိး႐ိုး(မိဘ၊ေမာင္ႏွမ)မွာ ဆီးခ်ဳိရွိသူမ်ား၊ -၉ ေပါင္ေက်ာ္ကေလး...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ဇနီးေမာင္ႏွံေတြအေနနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းေတြျပဳလုပ္ေပးရင္ လိင္ဆႏၵနဲ႔လိင္စိတ္ကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ လြယ္ကူတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြ ျပဳလုပ္ေပး႐ံုနဲ႔ အိမ္ေထာင္ေရးသာယာေအးခ်မ္းမႈရရွိေစမွာပါ။ (၁) အျပင္ထြက္ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း လမ္းေလွ်ာက္တာက အဆစ္ေတြေပၚ သက္ေရာက္မႈအားနည္းတာေၾကာင့္အေကာင္းဆံုး ေလ့က်င့္ခန္းတစ္မ်ဳိး ျဖစ္ပါတယ္။ ဇနီးေမာင္ႏွံႏွစ္ဦး အတူလမ္းေလွ်ာက္ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္တာေၾကာင့္...
၊ ကိုထက္ ၊ တ႐ုတ္ႏုိင္ငံ ခႏၶာကုိယ္အစားထိုးကုသမႈ အေနာက္တုိင္းႏုိင္ငံေတြမွာ စမ္းသပ္လာၾကတဲ့ ဦးေခါင္း အစားထိုးခြဲစိတ္ကုသမႈကုိ ပံုမွန္ျဖစ္စဥ္ကုိေဖာက္ျပန္ပ်က္စီးေစမယ့္နည္းျဖစ္တယ္လုိ႔ အဖြဲ႕အစည္းကေျပာဆုိၿပီး ကန္႔ကြက္လ်က္ရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ တ႐ုတ္ႏုိင္ငံ ကုိယ္ခႏၶာအစိတ္အပုိင္း လွဴဒါန္းျခင္းနဲ႔ အစားထိုးခြဲစိတ္ျခင္းဆုိင္ရာ ဒါ႐ိုက္တာ ေဟာင္ဂ်င္ဖူက ဦးေခါင္းအစားထိုးတာက ေက်ာ္ၾကားမႈသက္သက္အတြက္ ျပဳလုပ္ေနတာျဖစ္ႏုိင္တယ္လုိ႔...
၊ လရိပ္ေမ ၊ အိမ္မွာေနရင္း လွပေစမယ့္ အလွအပနည္းလမ္းေလးေတြ မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာအေမႊးအမွင္မ်ား ကင္းစင္ေစမည့္ ေပါင္းတင္နည္း ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား – လီမြန္ရည္ ထမင္းစားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္း၊ – ေရ အၾကမ္းပန္းကန္လံုး တစ္ခြက္၊ – ဂ်ဳံမႈန္႔ ထမင္းစားဇြန္း...
စိတ္ဖိစီးမႈ ခံစားေနရတဲ့အခ်ိန္မွာ ေခ်ာကလက္အနည္းငယ္စားလိုက္ရင္ စိတ္ဓာတ္ခြန္အားျမင့္တက္လာတယ္ဆိုတာ သင္တို႔သိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ အသားအေရအတြက္ ေခ်ာကလက္ကလည္း ေကာင္းက်ဳိးေပးႏုိင္ပါတယ္။ – ေခ်ာကလက္မွာပါ၀င္တဲ့ အဓိကပါ၀င္ပစၥည္း ကိုကိုး (Cocoa) မွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ေပါၾကြယ္၀စြာ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔အသားအေရကို အိုမင္းမႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ – ေခ်ာကလက္မွာပါ၀င္တဲ့...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) တစ္ခါတုန္းက ၿမိဳ႕ငယ္ေလးတစ္ၿမိဳ႕မွာ မ်က္စိမျမင္တဲ့ အမ်ဳိးသားတစ္ေယာက္ရွိတယ္။ မ်က္စိမျမင္ေပမယ့္ သူက ညဘက္ဆိုရင္ ဘယ္သြားသြား မီးအိမ္ေလးတစ္လံုး ယူသြားေလ့ရွိပါသတဲ့။ တစ္ညမွာေတာ့ အျပင္ထြက္၊ ညစာစားၿပီး အိမ္ကို သူျပန္လာခဲ့တယ္။ တစ္ဖက္မွာ လူငယ္ခရီးသြားအဖြဲ႕တစ္ဖြဲ႕ကလည္း လမ္းေလွ်ာက္လာေနတယ္။...
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ေဆးခန္းအကူဆရာမတေယာက္ မေန႔က ေနမေကာင္းျဖစ္လာတယ္။ ႐ုတ္တရက္ဆိုပါေတာ့ မ်က္ႏွာေရာင္လာတယ္၊ ဗိုက္နာတယ္။ BP ေသြးဖိအားတိုင္းေတာ့ တက္ေနတာနဲ႔ ေရာဂါနာမည္တပ္တာ တ၀က္ေသခ်ာသြားၿပီ။ ဆီးစစ္တယ္။ ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေနတယ္လို႔ ေျပာလိုက္တယ္။ ေဆးစာနဲ႔ဆို နာမည္က ခပ္ရွည္ရွည္ Acute glomerulonephritis လို႔ ေခၚတယ္။...