ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဖိစီးမှုလျော့ကျစေဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းတစ်ခုက တစ်နှစ်မှာ ၃၆၅ ရက်စလုံး ပုံမှန် အလေ့အထတစ်ခုကို ထိန်းသိမ်းဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က နေ့ခင်းမှာ နေ့လယ်စာမစားထားရင် ဆာလောင်မှုကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း ကော်တီစော အထွက်တိုးလာပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ (Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့်...
ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးဆရာဝန်ကြီး – အငြိမ်းစား) ရပ်ကွက်တွင်း စိတ်ကျန်းမာရေးဆေးခန်းမှာ မစ္စတာဘီတီကိုစစ်ဆေးတော့ သူ့ဇနီးဘင်ဒီလည်း တက်ရောက်လာတယ်။ ဘင်ဒီက လူနာရှင်တွေမေးမြန်းလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းနဲ့ စကားစပါတယ်။ “ကိုဘီ ဘာကြောင့် လောင်းကစားစွဲတဲ့အကျင့်ပေါ်လာတာလဲ ဒေါက်တာ” စာရေးသူကလည်း ထုံးစံအတိုင်း မမှားနိုင်တဲ့အဖြေကိုပေးတယ်။ “အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုး စုစည်းလာလို့၊...