၊ ZKO ၊ တစ္ေန႔မွာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ပါ၀င္မႈ ျမင့္မားတဲ့ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥတစ္လံုးစားေပးရင္ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခကို ၁၂ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ဖြယ္ရာရွိေၾကာင္း ေလ့လာမႈအသစ္က ဆိုပါတယ္။ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥခပ္ႀကီးႀကီးတစ္လံုးမွာ အရည္အေသြးျမင့္ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ၆ ဂရမ္နဲ႔ လူတင္၊ ဇီဇန္သင္း...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေဆးမင္ေၾကာင္ ထိုးၿပီးတာနဲ႔ အနာက်က္ဖို႔ အနည္းဆံုး ၇ ရက္ကေန ၁၄ ရက္အထိ ေစာင့္ဆိုင္းရပါတယ္။ ေဆးမင္ေၾကာင္ အရြယ္အစား၊ ထိုးတဲ့ အေရျပားေနရာနဲ႔ ပံုစံေပၚမူတည္ၿပီး အနာက်က္ခ်ိန္က ကြာျခားမႈ ရွိတတ္ပါတယ္။ ေဆးမင္ေၾကာင္ထိုးၿပီးခ်ိန္မွာ...
– တစ္ေန႔တာအတြက္ အသားအေရထိန္းသိမ္း ျဖစ္ပံုေလးေျပာျပပါဦ။ ေရခ်ဳိးၿပီးတဲ့အခ်ိန္၊ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတဲ့အခ်ိန္နဲ႔ ေရထိၿပီးတဲ့အခ်ိန္ေတြဆိုရင္ ဒီအတိုင္းမေနဘဲ Moisturizer တစ္မ်ဳိးမ်ဳိးေတာ့ လိမ္းျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ေန႔တိုင္းလုပ္ျဖစ္တဲ့ အရာပါ။ – တစ္ေန႔တာအတြင္း ဘယ္လို စားေသာက္ျဖစ္သလဲ။ အစားအေသာက္ကေတာ့ အရမ္းမက္ပါတယ္။ သေရစာေတြလည္း အရမ္းစားတယ္။...
ေမး. ဧရာ၀တီတိုင္းေဒသႀကီး၊ ေျမာင္းျမခ႐ိုင္၊ ေျမာင္းျမၿမိဳ႕နယ္၊ ရွမ္းေရေက်ာ္ အထက(ခြဲ)ေက်ာင္းရွိ ေက်ာင္းသူတခ်ဳိ႕ တေစၦ၊ သရဲပူးကပ္မႈေတြ ရွိေနတယ္လို႔ လူမႈကြန္ယက္မွာျပန္႔ႏွံ႔ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒါ ေလးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး စိတ္က်န္းမာေရးအျမင္ကိုသိပါရေစဆရာ။ ေဒါက္တာဦးအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. ရွမ္းေရေက်ာ္အထကေက်ာင္းမွာ ျဖစ္ပြားတဲ့ ေက်ာင္းသူေတြ အစုလိုက္...
၊ ကိုထက္ ၊ အသက္ႀကီးၿပီျဖစ္တာေၾကာင့္ လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္တဲ့ ေရာဂါေတြအေၾကာင္းကို စိုးရိမ္စရာမလိုေတာ့ဘူးလို႔ မထင္လိုက္ပါနဲ႔။ ဘယ္အသက္အရြယ္ပဲ ေရာက္ေရာက္ လိင္ကိစၥအတြက္ ကြန္ဒံုးဟာ ကိုယ္၀န္မရေအာင္ တားဆီးေပးႏိုင္႐ံုသာမက လိင္မွတစ္ဆင့္ေရာဂါေတြကူးစက္မခံရေအာင္လည္း ကာကြယ္ ေပးႏိုင္တယ္ဆိုတာကို သတိရသင့္ပါတယ္။ – ဒီေန႔ေခတ္မွာ လူေတြက...
ေမး။ ။ ဆီးခ်ဳိ ျဖစ္တယ္လို႔ ယူဆရတဲ့ ရာခိုင္ႏႈန္းေလးေတြ သိခ်င္လို႔ပါ။ ည၁၀နာရီေနာက္ပိုင္း ဘာမွမစား ေတာ့ဘဲ မနက္အစာမစားခင္ ေသြးစစ္တဲ့အခါ ဘယ္ေလာက္အတြင္းရွိရင္ဆီးခ်ဳိျဖစ္တယ္လို႔ သတ္မွတ္ပါ သလဲ။ ထမင္းစားၿပီး၂နာရီ ေသြးစစ္လို႔ ဘယ္ေလာက္ အတြင္းရွိရင္ ဆီးခ်ဳိရွိတယ္လို႔သတ္မွတ္ေပးပါသလဲ။ ေစာျမတ္မြန္ (FB)...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ တခ်ဳိ႕က ေတာ္လ္စတြိဳင္းရဲ႕ဂႏၴ၀င္၀တၳဳရွည္ေတြကို ႏွစ္သက္ၾကသလို တခ်ဳိ႕က ဟယ္ရီေပၚတာလို ၀တၳဳေတြဖတ္ရတာ သေဘာက်ၾကပါတယ္။ ဘယ္လို အႀကိဳက္ကြဲျပားသည္ျဖစ္ေစ စာဖတ္သူေတြက အသက္ပိုရွည္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈတစ္ခုက ဆိုပါတယ္။ ေယးလ္တကၠသိုလ္မွ သုေတသီေတြက အသက္ ၅၀ နဲ႔ အထက္လူႀကီး...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ခါးတုတ္ေနလို႔ အ၀တ္အစား၀တ္ရတာ အဆင္မေျပဘူးလား။ စိတ္မပူပါနဲ႔။ အ၀တ္အစားပံုစံက စမတ္က်ေနရင္ ခါးအလွေပၚလြင္ၿပီး သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို သြယ္လ်အခ်ဳိးက်သြားေစပါလိမ့္မယ္။ ခါးအလွေပၚလြင္ေအာင္ ၀တ္ဆင္သင့္သည့္ အက်ႌပံုစံ (၁) V ပံုသ႑ာန္အက်ႌ လည္ပင္းေပါက္က V ပံုသ႑ာန္ရွိေနရင္ သင့္ခါးကို...
၊ ကိုမိုး ၊ ေက်ာင္းတြင္းအဆင့္ ေကာင္းဖို႔အတြက္ သင္ခန္းစာေတြကို ဘယ္လို ေလ့လာသင္ယူရမလဲဆိုတာ အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ – အစီအစဥ္တစ္ခု ခ်မွတ္ပါ တစ္ေန႔တာမွာ စာေလ့လာေတာ့မယ္ဆိုရင္ အခက္ခဲဆံုး ဘာသာရပ္ကို အရင္ဆံုးေလ့လာပါ၊ ေနာက္ဆံုးမွ အလြယ္ဆံုးဘာသာရပ္ကို ေလ့လာပါ။ အဲဒီလို အစီအစဥ္ခ်မွတ္တာက...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ငွက္ေပ်ာဖူးကို ႏိုင္ငံတကာမွာ စြပ္ျပဳတ္ေတြထဲ ထည့္ခ်က္စားေလ့ရွိၿပီး ျမန္မာႏုိင္ငံမွာေတာ့ ငွက္ေပ်ာဖူးကို အခ်ဥ္တည္ၿပီး သုပ္စားတာ၊ ျပဳတ္ၿပီး တို႔စားတာေတြ ျပဳလုပ္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာဖူးမွာ ေအာက္ပါက်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးေတြရွိပါတယ္။ – ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ ကပ္ပါးပိုး၀င္ေရာက္မႈကို တြန္းလွန္ေပးပါတယ္...