၊ ZKO ၊ တစ်နေ့မှာ ပရိုတင်းဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားတဲ့ ကြက်ဥ၊ ဘဲဥတစ်လုံးစားပေးရင် လေဖြတ်နိုင်ခြေကို ၁၂ ရာခိုင်နှုန်း လျော့ကျစေနိုင်ဖွယ်ရာရှိကြောင်း လေ့လာမှုအသစ်က ဆိုပါတယ်။ ကြက်ဥ၊ ဘဲဥခပ်ကြီးကြီးတစ်လုံးမှာ အရည်အသွေးမြင့် ပရိုတင်းဓာတ် ၆ ဂရမ်နဲ့ လူတင်၊ ဇီဇန်သင်း...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဆေးမင်ကြောင် ထိုးပြီးတာနဲ့ အနာကျက်ဖို့ အနည်းဆုံး ၇ ရက်ကနေ ၁၄ ရက်အထိ စောင့်ဆိုင်းရပါတယ်။ ဆေးမင်ကြောင် အရွယ်အစား၊ ထိုးတဲ့ အရေပြားနေရာနဲ့ ပုံစံပေါ်မူတည်ပြီး အနာကျက်ချိန်က ကွာခြားမှု ရှိတတ်ပါတယ်။ ဆေးမင်ကြောင်ထိုးပြီးချိန်မှာ...
– တစ်နေ့တာအတွက် အသားအရေထိန်းသိမ်း ဖြစ်ပုံလေးပြောပြပါဦ။ ရေချိုးပြီးတဲ့အချိန်၊ မျက်နှာသစ်ပြီးတဲ့အချိန်နဲ့ ရေထိပြီးတဲ့အချိန်တွေဆိုရင် ဒီအတိုင်းမနေဘဲ Moisturizer တစ်မျိုးမျိုးတော့ လိမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါကတော့ နေ့တိုင်းလုပ်ဖြစ်တဲ့ အရာပါ။ – တစ်နေ့တာအတွင်း ဘယ်လို စားသောက်ဖြစ်သလဲ။ အစားအသောက်ကတော့ အရမ်းမက်ပါတယ်။ သရေစာတွေလည်း အရမ်းစားတယ်။...
မေး. ဧရာဝတီတိုင်းဒေသကြီး၊ မြောင်းမြခရိုင်၊ မြောင်းမြမြို့နယ်၊ ရှမ်းရေကျော် အထက(ခွဲ)ကျောင်းရှိ ကျောင်းသူတချို့ တစ္ဆေ၊ သရဲပူးကပ်မှုတွေ ရှိနေတယ်လို့ လူမှုကွန်ယက်မှာပြန့်နှံ့ခဲ့ပါတယ်။ အဲဒါ လေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးအမြင်ကိုသိပါရစေဆရာ။ ဒေါက်တာဦးအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. ရှမ်းရေကျော်အထကကျောင်းမှာ ဖြစ်ပွားတဲ့ ကျောင်းသူတွေ အစုလိုက်...
၊ ကိုထက် ၊ အသက်ကြီးပြီဖြစ်တာကြောင့် လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်တဲ့ ရောဂါတွေအကြောင်းကို စိုးရိမ်စရာမလိုတော့ဘူးလို့ မထင်လိုက်ပါနဲ့။ ဘယ်အသက်အရွယ်ပဲ ရောက်ရောက် လိင်ကိစ္စအတွက် ကွန်ဒုံးဟာ ကိုယ်ဝန်မရအောင် တားဆီးပေးနိုင်ရုံသာမက လိင်မှတစ်ဆင့်ရောဂါတွေကူးစက်မခံရအောင်လည်း ကာကွယ် ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာကို သတိရသင့်ပါတယ်။ – ဒီနေ့ခေတ်မှာ လူတွေက...
မေး။ ။ ဆီးချို ဖြစ်တယ်လို့ ယူဆရတဲ့ ရာခိုင်နှုန်းလေးတွေ သိချင်လို့ပါ။ ည၁၀နာရီနောက်ပိုင်း ဘာမှမစား တော့ဘဲ မနက်အစာမစားခင် သွေးစစ်တဲ့အခါ ဘယ်လောက်အတွင်းရှိရင်ဆီးချိုဖြစ်တယ်လို့ သတ်မှတ်ပါ သလဲ။ ထမင်းစားပြီး၂နာရီ သွေးစစ်လို့ ဘယ်လောက် အတွင်းရှိရင် ဆီးချိုရှိတယ်လို့သတ်မှတ်ပေးပါသလဲ။ စောမြတ်မွန် (FB)...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ တချို့က တော်လ်စတွိုင်းရဲ့ဂန္ထဝင်ဝတ္ထုရှည်တွေကို နှစ်သက်ကြသလို တချို့က ဟယ်ရီပေါ်တာလို ဝတ္ထုတွေဖတ်ရတာ သဘောကျကြပါတယ်။ ဘယ်လို အကြိုက်ကွဲပြားသည်ဖြစ်စေ စာဖတ်သူတွေက အသက်ပိုရှည်တယ်လို့ လေ့လာမှုတစ်ခုက ဆိုပါတယ်။ ယေးလ်တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီတွေက အသက် ၅၀ နဲ့ အထက်လူကြီး...
၊ လရိပ်မေ ၊ ခါးတုတ်နေလို့ အဝတ်အစားဝတ်ရတာ အဆင်မပြေဘူးလား။ စိတ်မပူပါနဲ့။ အဝတ်အစားပုံစံက စမတ်ကျနေရင် ခါးအလှပေါ်လွင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သွယ်လျအချိုးကျသွားစေပါလိမ့်မယ်။ ခါးအလှပေါ်လွင်အောင် ဝတ်ဆင်သင့်သည့် အင်္ကျီပုံစံ (၁) V ပုံသဏ္ဍာန်အင်္ကျီ လည်ပင်းပေါက်က V ပုံသဏ္ဍာန်ရှိနေရင် သင့်ခါးကို...
၊ ကိုမိုး ၊ ကျောင်းတွင်းအဆင့် ကောင်းဖို့အတွက် သင်ခန်းစာတွေကို ဘယ်လို လေ့လာသင်ယူရမလဲဆိုတာ အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ – အစီအစဉ်တစ်ခု ချမှတ်ပါ တစ်နေ့တာမှာ စာလေ့လာတော့မယ်ဆိုရင် အခက်ခဲဆုံး ဘာသာရပ်ကို အရင်ဆုံးလေ့လာပါ၊ နောက်ဆုံးမှ အလွယ်ဆုံးဘာသာရပ်ကို လေ့လာပါ။ အဲဒီလို အစီအစဉ်ချမှတ်တာက...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ငှက်ပျောဖူးကို နိုင်ငံတကာမှာ စွပ်ပြုတ်တွေထဲ ထည့်ချက်စားလေ့ရှိပြီး မြန်မာနိုင်ငံမှာတော့ ငှက်ပျောဖူးကို အချဉ်တည်ပြီး သုပ်စားတာ၊ ပြုတ်ပြီး တို့စားတာတွေ ပြုလုပ်လေ့ရှိကြပါတယ်။ ငှက်ပျောဖူးမှာ အောက်ပါကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေရှိပါတယ်။ – ဘက်တီးရီးယားနဲ့ ကပ်ပါးပိုးဝင်ရောက်မှုကို တွန်းလှန်ပေးပါတယ်...