ပါေမာကၡေဒါက္တာခင္လွလွ (နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္း၊ ဦးေခါင္းႏွင့္ လည္ပင္းေရာဂါပညာဌာန၊ ေဆးတကၠသိုလ္-၁၊ ရန္ကုန္) ဦးေခါင္းဒဏ္ရာရတဲ့အခါ နားကိုပါ ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ အျပင္နားမွာ ေသြးေျခဥႏိုင္တယ္။ နားရြက္မွာရိွတဲ့ အ႐ိုးေလးေတြ ေရာင္ႏိုင္တယ္။ အျပင္နား တစ္ခုလံုးလည္း ေရာင္ႏိုင္တယ္။ အျပင္နားတူးေျမာင္းမွာ ေသြးခဲေတြ ပိတ္ေနႏိုင္တယ္။...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ ကိုယ္ခႏၶာပံုစံအမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ေယာဂက်င့္ရတာ အသက္ျပင္းျပင္းရွဴရတာေတြအတြက္ ၿငီးေငြ႕ေနရင္မတူကြဲျပားတဲ့ေယာဂေလ့က်င့္ခန္းေတြကို စိတ္၀င္စားမိမွာပါ။ တခ်ဳိ႕ကခပ္ျပင္းျပင္းေယာဂအမ်ဳိး အစားေတြကို ေရြးခ်ယ္ၾကၿပီး တခ်ဳိ႕ကေတာ့မိုးေပၚေၿခေထာက္ေထာင္ရတဲ့ ေယာဂက်င့္စဥ္ကိုႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ မတူညီတဲ့ပံုစံ စမ္းသပ္ခ်င္သူေတြအတြက္ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုမွ ေယာဂက်င့္နည္းတစ္ခုက စိတ္၀င္စားစရာပါ။ အိုရီဂြန္မွာရွိတဲ့ ေယာဂစင္တာတစ္ခုက စိတ္လန္းဆန္းၿပီး ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာဖို႔အတြက္...
အသားအေရလွမွ မိတ္ကပ္ျပင္ရင္ ပိုၾကည့္ေကာင္းမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ အလွအပဆိုင္ရာ အေရျပားအထူးကု ေဒါက္တာမတ္ဟူရီေျပာထားတဲ့ အသားအေရၾကည္လင္လွပေစမယ့္ သဘာ၀နည္းလမ္းေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ – အာလူး အာလူးမွာ ခ်က္ခ်င္းအေရာင္ခြၽတ္ေပးႏိုင္တဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္။ မိနစ္ပိုင္းအတြင္း အသားအေရကို လင္းလက္သြားေစႏိုင္ပါတယ္။ ၀က္ၿခံကို က်ဳံ႕ေစႏိုင္စြမ္းလည္းရွိပါတယ္။ အာလူးကို ပါးပါးလွီးၿပီး...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ဒီေန႔ေခတ္မွာ စိတ္ဖိစီးတာ၊ ပူပင္ေသာက မ်ား တာ . . စတဲ့ စိတ္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါေတြကအျဖစ္မ်ားလာတာေၾကာင့္ စိတ္ပင္ပန္းရတာေတြ ကင္းေ၀းေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေတးဂီနားဆင္ပါ သင့္အေနနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့အေျခအေနမွာ...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အသည္းဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္ အေတာက္ေတြကိုဖယ္ရွားေပးတဲ့ အဂၤါအစိတ္ အပိုင္းတစ္ခုပါ။ အသည္းဟာ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ အမ်ဳိးမ်ဳိးလုပ္ေပမယ့္ မလုပ္ႏိုင္ေတာ့ဘူးဆိုတဲ့ အခါ ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာတာ၊ စားခ်င္စိတ္ ဆံုး႐ႈံး တာ၊ ပ်ဳိ႕ခ်င္အန္ခ်င္ျဖစ္တာ၊ ပ်ဳိ႕အန္တာနဲ႔ ဆီးအေရာင္ရင့္ရင့္သြားတာတို႔...