၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မိုးတြင္းကာလမွာ ကူးစက္ေရာဂါေတြအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အဲဒီလို ကူးစက္ေရာဂါေတြေၾကာင့္ နာမက်န္းမႈ ကင္းေ၀းေစဖို႔ သင္တို႔တစ္မိသားစုလံုး လိုက္နာသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို အႀကံျပဳလိုပါတယ္။ – လတ္ဆတ္ေသာ သစ္သီးႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားကိုစားပါ။ အမွည့္လြန္သစ္သီးေတြ မစားပါနဲ႔။ သစ္သီးေတြနဲ႔ အစိမ္းလိုက္စားတဲ့...
ဇြန္ခိုင္ဦး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) မသန္႔ရွင္းေသာ အစားအေသာက္မ်ားကို စားသံုးျခင္းေၾကာင့္ အစာအဆိပ္သင့္တတ္ၿပီး ေရာဂါပိုးမ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားမႈမ်ားကာ အျခားအဆိပ္ အေတာက္ျဖစ္ေစေသာ ဓာတုပစၥည္းမ်ား၊ မႈိ၊ အပင္မ်ားႏွင့္ ငါး၊ ခ႐ုမ်ားရွိအဆိပ္ျဖစ္ေစေသာ ဓာတ္ပစၥည္းမ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားတတ္သျဖင့္ အစာအဆိပ္သင့္မႈ မျဖစ္ပြားေစရန္ က်န္းမာေရးဦးစီးဌာနက...
ဇြန္ခိုင္ဦး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) အဖိုးအနဂၣ ထိုက္တန္တဲ့ သမီးေလးေရ. . အခုပဲ သမီးေမေမနဲ႔ ေဖေဖတို႔ အင္တာနက္ သံုးေနၾကတယ္။ “ အမ်ဳိးသား စိတ္၀င္စားလာေအာင္ ဘယ္လိုဆြဲေဆာင္ရမလဲ ”ဆိုတဲ့ ေဆာင္းပါးကိုဖတ္ရင္း ေဖေဖ စိတ္တိုမိတယ္ သမီး.....
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံ၊ ေ၀လျပည္နယ္မွာ ေနထိုင္တဲ့ အသက္ ၂၀ အရြယ္ အယ္လ္လီဂ်ဳန္းစ္ဟာ ေမြးရာပါ မ်က္ႏွာ ပံုမက်မႈေၾကာင့္ သြားေတြက ညီညီညာညာမရွိခဲ့ပါဘူး။ သူ႔အသက္ ၈ႏွစ္ကတည္းက ေမး႐ိုးဆက္လက္မဖြံ႕ၿဖိဳးေတာ့ပါဘူး။ အသက္ ၁၄ ႏွစ္ကတည္းက သြားအထိန္းစြပ္တပ္ခဲ့ရပါတယ္။...
၊ ဇြန္ ၊ ခါးနာတာက ဆိုးရြားတဲ့ ေ၀ဒနာတစ္ရပ္ပါ။ ဘ၀မွာ လူ ၁၀ ဦးအနက္ ရွစ္ဦးခန္႔က ခါးနာတတ္တာေၾကာင့္ ခါးနာျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး လူအမ်ားၾကား ရွိတတ္တဲ့ အယူအဆေတြကို အမွန္သိေစဖို႔ ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ (၁) အယူအဆ- အၿမဲတမ္း...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၊ တစ္နည္းအားျဖင့္ မိမိ တုိ႔ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ေသြးအတြင္းမွာရွိတဲ့ အခ်ဳိဓာတ္ကုိ ထိန္းနိုင္ဖို႔ ေအာက္ပါအတိုင္း ေနထိုင္စားေသာက္သင့္ပါတယ္။ (၁) ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္လုပ္ပါ ဆီးခ်ိဳေရာဂါတို႔အတြက္ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္လုပ္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ အလြယ္ကူဆံုးနည္းလမ္းမွာ ခပ္သြက္သြက္လမ္းေလွ်ာက္ဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။မနက္ ၃၀ မိနစ္၊ ညေန...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) နာနတ္သီးဟာ ကမၻာေပၚက ေရပန္းအစားဆံုးသစ္သီးေတြထဲမွာ တစ္မ်ဳိးအပါအ၀င္ ျဖစ္ပါတယ္။ခ်ဳိတယ္၊ အရည္ရႊမ္းတယ္၊ အရသာရွိတယ္. .စတဲ့အာနိသင္ေတြရွိတဲ့အျပင္ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္ၿပီးအာဟာရဓာတ္လည္း ျပည့္၀ပါတယ္။ (၁) ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ အျပည့္ပါ၀င္ပါတယ္ နာနတ္သီးမွာ ဗီတာမင္ေအ၊ ဗီတာမင္စီ၊ကယ္လ္စီယမ္၊ ေဖာစ့္ဖရပ္စ္နဲ႔...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ (Ref; BBC) ေန႔စဥ္ ၁နာရီၾကာ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားတာကအထိုင္မ်ားတဲ့ အလုပ္ေၾကာင့္ ေစာေစာ အသက္ဆံုး႐ႈံးႏိုင္တဲ့ အႏၲရာယ္မွ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္လို႔သိပၸံ ပညာရွင္ေတြက အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။သုေတသီေတြက လူတစ္သန္းေက်ာ္ရဲ႕ အခ်က္အလက္ေတြကို ေ၀ဖန္ဆန္းစစ္ခဲ့ၾကတာပါ။တီဗီၾကည့္တာက တီဗီၾကည့္ရင္း သေရစာစားတာနဲ႔ဆက္စပ္ေနတာေၾကာင့္ အထိုင္မ်ားတာထက္ပိုမိုအႏၲရာယ္ေပးႏိုင္ေၾကာင္းလည္းသိရပါတယ္။ လႈပ္ရွားမႈနည္းတာက...
၀က္ၿခံအထြက္မ်ားသူေတြ လိုက္နာသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကေတာ့- (၁) အာဟာရ က်န္းမာေစမယ့္ အာဟာရ စားရပါမယ္။ လတ္ဆတ္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ သစ္သီးေတြကို စားရပါမယ္။ လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ေတြ စားရပါမယ္။ (၂) အစားအေသာက္ ေခ်ာကလက္နဲ႔ အဆီမ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြက ၀က္ၿခံကို ပိုဆိုးေစတယ္ဆိုတဲ့...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ အင္ဒိုနီးရွားႏိုင္ငံ၊ ဆီပါ၀ါဆာရီေက်းရြာမွ အသက္ ၁၀ ႏွစ္အရြယ္ အာယာပါမာနာဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေပါင္ ၄၂၀ ရွိပါတယ္။ သူရဲ႕ ၀လြန္းတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ေၾကာင့္ လမ္းမေလွ်ာက္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ေက်ာင္းကိုလည္းမသြားႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ သူနဲ႔သင့္ေတာ္မယ့္ အ၀တ္အစားမရွိတာေၾကာင့္ အင္ဒိုနီးရွား႐ိုးရာ ပုဆိုးကိုပဲ...