(၁) မွဲ႔အေရအတြက္ မ်ားမ်ားရွိသူေတြက မွဲ႔အေရ အတြက္နည္းနည္းပဲ ရွိသူေတြထက္ အသက္ပိုရွည္ ရွည္ေနရေလ့ရွိပါတယ္။
(၂) ဂရိတ္ဖ႐ုနံ႔ကို မၾကာခဏ ႐ွဴ႐ႈိက္ေပးတာဟာ သက္လတ္ပိုင္းအရြယ္အမ်ဳိးသမီးေတြကို သက္တူ အမ်ဳိးသားေတြနဲ႔ ယွဥ္ရင္ အသက္ေျခာက္ႏွစ္ ေလာက္ ပိုငယ္သြားေစပါတယ္။
(၃) သင့္အိပ္ခန္းက ပိုၿပီး ေအးစက္လြန္းေလေလ၊ သင့္အေနနဲ႔ အိပ္မက္ဆိုးမက္ဖို႔ အခြင့္အလမ္းမ်ား ေလေလပါပဲ။
(၄) ဒီေန႔ေခတ္မွာ ေသဆံုးသူေတြထက္ အသက္ရွင္ တဲ့ လူဦးေရက ပိုမ်ားပါတယ္။
(၅) ေယဘုယ်အားျဖင့္ ေဆးလိပ္ျဖတ္လိုက္တဲ့ လူ ဟာ တစ္ညမွာ အိပ္ခ်ိန္ တစ္နာရီေလ်ာ့အိပ္႐ံုနဲ႔ က်န္းမာေရး မထိခုိက္ႏုိင္ေတာ့ပါဘူး။
(၆) ရယ္ေမာတာက စိတ္ဖိစီးမႈေဟာ္မုန္းအဆင့္ကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ကိုယ္ခံစြမ္းအားကို ျမင့္တက္ေစပါ တယ္။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ေျခာက္ႏွစ္အရြယ္ကေလး ငယ္ဟာ တစ္ေန႔မွာ အႀကိမ္ ၃၀၀ ရယ္ေမာတတ္ပါ တယ္။ အရြယ္ေရာက္သူေတြကေတာ့ တစ္ေန႔မွာ ၁၅-၁၀၀ ႀကိမ္ပဲ ရယ္ေမာတတ္ပါတယ္။
(၇) အျမန္ဆံုးရွည္ထြက္တတ္တဲ့ လက္သည္းက လက္ခလယ္လက္သည္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ပိုၿပီး သန္မာတဲ့ လက္က လက္ခလယ္လက္သည္းဟာ လက္ေခ်ာင္းေတြထဲမွာ အျမန္ဆံုး ရွည္ထြက္တတ္ ပါတယ္။ အရွည္ဆံုးလက္ေခ်ာင္းရွိ လက္သည္းေတြ က အျမန္ဆံုးရွည္ထြက္တတ္ၿပီး အတိုဆံုးလက္ ေခ်ာင္းရွိ လက္သည္းေတြက အေႏွးဆံုးရွည္ထြက္ တတ္ပါတယ္။
(၈) လူ႔ဆံပင္ရဲ႕ သက္တမ္းက ေယဘုယ်အားျဖင့္ ၃-၇ႏွစ္ ရွိပါတယ္။
(၉) လူ႔ဆံပင္ဟာ အေအးဒဏ္၊ ရာသီဥတုအေျပာင္း အလဲ၊ ေရနဲ႔တျခားသဘာ၀ အရင္းအျမစ္ေတြေၾကာင့္ မပ်က္စီးႏိုင္ပါဘူး။ ဆံပင္ဟာ အက္စစ္နဲ႔ တျခား ဓာတုပစၥည္းေတြကိုလည္း ခံႏိုင္ရည္ရွိပါတယ္။
(၁၀) သင့္အစာအိမ္ထဲက အက္စစ္ဟာ ဘရိတ္ဓား ေတြကို ေပ်ာ္၀င္ေစႏိုင္တဲ့အထိ သန္စြမ္းမႈ ရွိပါတယ္။ အစာအိမ္ထဲက ဟိုက္ဒ႐ိုကလိုရစ္အက္စစ္အမ်ဳိးအ စားဟာ ညစာအျဖစ္စားတဲ့ ပီဇာကို ေပ်ာ္ေစ႐ံုသာမက သတၱဳအမ်ဳိးအစား မ်ားစြာကိုလည္း ေပ်ာ္၀င္ေစႏိုင္ပါ တယ္။
(၁၁) ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ လူတစ္ဦးဟာ တစ္ေန႔တာ အတြင္း ၁၄ ႀကိမ္ေလာက္ ေလခ်ဥ္တက္ႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ သင္က ေလခ်ဥ္တက္တာမ်ဳိး ျဖစ္ခဲတယ္ လို႔ ထင္ေနရင္ေတာင္ လူတိုင္းနီးပါးဟာ တစ္ေန႔မွာ အႀကိမ္အနည္းငယ္ ေလခ်ဥ္တက္ႏုိင္ပါတယ္။
(၁၂) အစာေတြကို အမ်ားႀကီး စားၿပီးတဲ့ အခါမွာ သင္ရဲ႕ အၾကားအာ႐ံုက ယာယီ အားနည္းသြားပါ တယ္။
Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။
