ငွေကြယ်စင်ယံ ဝမ်းချုပ်တဲ့အခါ ဗိုက်ထဲမှာ မအီမသာဖြစ်ရသလို နေရထိုင်ရတာလည်း ပေါ့ပါးသွက် လက်မှုမရှိတတ်ပါဘူး။ ဝမ်းမချုပ်ဘဲ နေ့စဉ် ဝမ်းမှန်မှန် သွားစေဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတွေ ရှိပါတယ်။ ရေများများ သောက်ပေးပါ အများအားဖြင့် နံနက်အိပ်ရာ ထချိန်မှာ ရေတစ်ဖန်ခွက် အပြည့်သောက်ပေးရုံနဲ့ ဝမ်းသွားလေ့ရှိပေမယ့် တစ်နေ့တာလုံးလည်း...
ဘီယာ အသောက်များတာကြောင့် ဝမ်းဗိုက်က ပူလာတတ်ပါတယ်။ ဒါကို ဘီယာဗိုက် (Beer Belly)လို့ခေါ်ဝေါ်ကြပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ ဘီယာသောက်တဲ့ အမျိုးသားတွေက ဝမ်းဗိုက်တစ်ဝိုက်မှာအဆီတွေကို သိုလှောင်ထားလို့ ဗိုက်ပူတာ ဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးသားတွေအနေနဲ့ ဗိုက်ပူရတာက ဘီယာသောက်တာတစ်ခုတည်းကြောင့်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်တာ၊ လှုပ်ရှားမှုနည်းတာ၊...
(၁) မှဲ့အရေအတွက် များများရှိသူတွေက မှဲ့အရေ အတွက်နည်းနည်းပဲ ရှိသူတွေထက် အသက်ပိုရှည် ရှည်နေရလေ့ရှိပါတယ်။ (၂) ဂရိတ်ဖရုနံ့ကို မကြာခဏ ရှူရှိုက်ပေးတာဟာ သက်လတ်ပိုင်းအရွယ်အမျိုးသမီးတွေကို သက်တူ အမျိုးသားတွေနဲ့ ယှဉ်ရင် အသက်ခြောက်နှစ် လောက် ပိုငယ်သွားစေပါတယ်။ (၃) သင့်အိပ်ခန်းက ပိုပြီး...
မိုးမင်းထွန်း ကွန်နက်တီကပ်တက္ကသိုလ်ရဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုမှာ သုတေသီတွေက အသက် ၁၈နှစ်မှ ၃၂ နှစ်အရွယ်ထိ လက်ထပ်ပြီးသား လူ၃၀ဝ၀ကျော်တို့ အကြောင်းကို ၁၉၉၇ မှ ၂၀၁၁ ခုနှစ်အထိ လေ့လာခဲ့ကြပါတယ်။ ဒီအချိန်အတွင်း ပါဝင်သူတွေကို စိတ်ပိုင်း၊ ရုပ်ပိုင်းကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ၊ ရှာဖွေရရှိငွေနဲ့ဆိုင်ရာ မေးခွန်းတွေ...
စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) တစ်ခါတုန်းက အလွန်ကူညီတတ်ပြီး တခြားသူတွေအပေါ် ကြင်နာ၊ ရက်ရောတတ်တဲ့ လူတစ်ယောက်ရှိပါတယ်။ သူက တခြားသူတွေ သူ့အပေါ် ဘာပြန်ပေးမလဲဆိုတဲ့ မျှော်လင့်ချက်တစ်စုံတစ်ရာ မထားဘဲနဲ့ တခြားသူတွေကို ကူညီတတ်သူတစ်ဦးပါ။ ပင်ကို စိတ်ထားအရ ကူညီချင်တတ်တဲ့ စိတ်စေတနာကောင်းအရကို ကူညီနေတတ်တဲ့...
ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး။ ။ လူတစ်ယောက်က အဝလွန်နေပြီ ဆိုတာကို ဘယ်လိုသိနိုင်ပါသလဲ ဆရာ။ ဖြေ။ ။ BMIအတိုင်းအတာကို သိအောင် အရပ်ကို တိုင်းရမယ်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကို တိုင်းရမယ်။ ပြီးရင် BMI...