မီမိုး(ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အမျိုးသမီးတွေဟာ မိန်းမကိုယ်ကျန်းမာရေးကို အထူးဂရုစိုက်ပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ မိန်းမကိုယ်ကို အနံ့အသက် မကောင်းတာ၊ ကူးစက်ပိုးဝင်တာနဲ့ ထိခိုက်ဒဏ်ရာ ရတာတွေ မဖြစ်စေဖို့ ကာကွယ်ပေးရပါမယ်။ မိန်းမကိုယ်ကျန်းမာစေဖို့ သင်လုပ်ဆောင် ပေးသင့်တဲ့ ထိပ်တန်းနည်းတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁). မိန်းမကိုယ် ဖျန်းဆေးသုံးတာကို ရှောင်ရှားပါ။...
ဦးမိုး အသည်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဒုတိယအကြီးမားဆုံး အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းပါ။ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အရေပြားက အကြီးမားဆုံး အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။ အကြမ်းဖျဉ်းအားဖြင့် အသည်းက အလေးချိန် သုံးပေါင်နီးပါး ရှိပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ် အရေးပါတဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ဆောင်ရွက်ပေးပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်တဲ့...
ကြံရိုးစားတာကြောင့် အောက်ပါ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေကို ရရှိစေပါတယ်။ – ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါရှိသူတွေက ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေဘဲ အသင့်အတင့်စားနိုင်ပါတယ်။ – ခန္ဓာကိုယ်ကဆုံးရှုံးသွားတဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ – ကျောက်ကပ်ဝေဒနာကို ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။ – ကင်ဆာရောဂါကို သက်သာစေပါတယ်။ – ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ –...
သဒ္ဒါထက် အလုပ်ထဲမှာ အဆင်မပြေလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဘဝ ခရီးလမ်းမှာ ဆက်မလျှောက်လှမ်း လိုတာကြောင့်ပဲ ဖြစ်ဖြစ် စိတ်ဓာတ်တွေ အကြီးအကျယ် ကျလာပြီဆိုရင် စိတ်ဓာတ်ပြန်လည် တက်ကြွလာစေဖို့ လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတွေ ရှိပါတယ်။ – အသက်ပြင်းပြင်း ရှူသွင်း၊ ရှူထုတ်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေက သင့်ကို...
(၁) နှလုံးရောဂါ ထခြင်းကို ပိုဆိုးစေနိုင်ခြင်း အကြီးအကျယ် ဒေါသပုန်ထပြီး ပေါက်ကွဲ လေ့ရှိသူတွေက သွေးလွှတ်ကြောထဲ ကယ်လ်ဆီယမ်စုပုံမှု သိသိသာသာ များစေပါတယ်။ အဲဒါက နှလုံးရောဂါထခြင်း (Heart Attack) ဖြစ်စေတဲ့ အဓိကအချက်ဖြစ်ပါတယ်။ (၂) မကောင်းသော စိတ်ခံစားချက်က ရောဂါဖြစ်...
မေး. အစာကို ပုံမှန်မစားဖြစ်ရင် အစာအိမ်မှာ ဘယ်လိုရောဂါတွေဖြစ်တတ်ပါသလဲခင်ဗျာ။ မောင်ထူး၊ သင်္ဃန်းကျွန်း။ ပါမောက္ခဦးအေးမွန် (ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကြီး)မှဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. အစာကို ပုံမှန်မစားဖြစ်ရင် အစာအိမ်ရောင်တတ်ပါတယ်၊ အဲဒါကို ဂရုမစိုက်ဘဲထားရင် အစာအိမ်အနာ (Peptic Ulcer) ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ အသက် ၂၀-၃၀ အရွယ်မှာဖြစ်တာထက်...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ – အချိန် ၁၀ -၂၀ မိနစ်ကြာ တစ်ရေးအိပ်လျှင် လုပ်ငန်းခွင်ဝင်ရောက်ဖို့ ခန္ဓာကိုယ်က အတက်ကြွဆုံးအခြေအနေ ဖြစ်စေပါတယ်။ – အချိန် ၂၆ မိနစ်ကြာ တစ်ရေးအိပ်လျှင် အပြင်ထွက်ပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားတဲ့အခါ သက်လုံကောင်းမွန်မှုကို ၃၄...
ပါဝင်ပစ္စည်းများ – ပျားရည် ထမင်းစားဇွန်း တစ်ဝက်၊ – သံပရိုရည် လက်ဖက်စားဇွန်း နှစ်ဇွန်း၊ – ဆော်ဒါမှုန့် လက်ဖက်စားဇွန်း နှစ်ဇွန်း။ ပြုလုပ်နည်း ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို စေးပျစ်တဲ့ အရောအနှောဖြစ်တဲ့အထိ သမအောင် မွှေလိုက်ပါ။ မျက်နှာသစ်ပြီး အဲဒီအရောအနှောကို ဝါဂွမ်းစနဲ့...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ လူ့သက်တမ်းကို ယေဘုယျအားဖြင့် အသက် ၇၅နှစ်ဟု သတ်မှတ်လေ့ရှိကြ၏။ သို့ရာတွင် အတိမ်းအစောင်း များလှသော၊ ရှုပ်ထွေးခက်ခဲလှသော၊ အကွေ့အကောက်များလှသော လူ့လောကလမ်းမထက်တွင် အသက် ၇၅နှစ်မတိုင်မီ ရောဂါဘယထူပြော၍ သေဆုံးသူ၊ မတော်တဆထိခိုက်မှုကြောင့် သေဆုံးသူ၊ အကြောင်းမလှ၍...
မေး. ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေက ဘယ်လိုဆီမျိုးကို စားသင့်ပါသလဲ၊ စားအုံးဆီကို စားလို့ရပါသလားဆရာ။ ဦးလမင်း၊ ပုသိမ်။ ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. ဆီးချိုရောဂါရှိတဲ့သူတွေအတွက် မြေပဲဆီ၊ နှမ်းဆီတွေက သင့်တော်ပါတယ်။ သံလွင်ဆီကို စားနိုင်ရင် အကောင်းဆုံး ဖြစ်ပါတယ်။...