—–၊ ပါေမာကၡဦးေမာင္ေမာင္ခိုင္ (နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္း အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ႏွာရည္ယိုလို႔ ႏွာေခါင္းကိုပိတ္ၿပီး ညႇစ္လိုက္တာ နားပိတ္သြားပါတယ္။ အဲဒါ ဘာျဖစ္လို႔ပါလဲ။ A. ပံုမွန္အားျဖင့္ေတာ့ ႏွာရည္ညႇစ္ရင္ လူအမ်ားစုက ႏွာေခါင္းႏွစ္ဖက္ကို စံုပိတ္ၿပီး ညႇစ္ေလ့ရွိၾကတယ္။ အဲဒါက...
—–၊ ပါေမာကၡေဒါက္တာေမာင္ေမာင္ခိုင္ (နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္းအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊—– Q. အေအးမိ၊ တုပ္ေကြးျဖစ္တဲ့အခါ တခ်ဳိ႕လူေတြမွာ ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့ေ၀ဒနာ က်န္ခဲ့ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕မွာေတာ့ မက်န္ခဲ့ပါဘူး။ အဲဒါ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရတာပါလဲ။ A. ပံုမွန္က အေအးမိ၊ တုပ္ေကြးျဖစ္ရင္...
—–၊ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြ ေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)ေျဖၾကားေပးသည္။ ၊—– Q. ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါရွင္ေတြက ဆန္စားရမလား၊ ဂ်ဳံစားရမလား။ ဆန္စားလို႔ရရင္ ထမင္းကို ဘယ္လိုခ်က္စားရမလဲ ဆရာ။ A. ဆန္နဲ႔ျပဳလုပ္ထားတဲ့ အစားအစာေတြကို စားသံုးေနက်လူေတြက ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္လို႔ ဂ်ဳံနဲ႔လုပ္ထားတဲ့ အစားအစာေတြကို ေျပာင္းလဲစားဖို႔...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— ေန႔စဥ္ သင္စားေသာက္တဲ့ အစားအေသာက္ထဲကေန သၾကားကို ေလွ်ာ့သြားရင္ အခ်ိန္တစ္လအၾကာမွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်သြားေစပါတယ္။သၾကားထဲမွာ ကယ္လိုရီဓာတ္ေတြ ပါ၀င္ေနပါတယ္။ သၾကားမွာ အမွ်င္ဓာတ္မပါ၀င္သလို သစ္သီး၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ထဲမွာ ေတြ႕ရတဲ့ တျခားတန္ဖိုးရွိတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြလည္း မပါ၀င္ပါဘူး။ သၾကားဟာ စားၿပီးခ်ိန္မွာ...
———၊ စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကိုယ့္ႏႈတ္ခမ္း ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ့္လွ်ာကို ကိုယ့္ဘာသာျပန္ကိုက္မိတာက မထင္မွတ္ဘဲ မေတာ္တဆဆိုသလို ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ကေလးေတြဆိုရင္ သြားဘက္ဆိုင္ရာကုသမႈအၿပီး ထံုေဆးေၾကာင့္ ထံုေနစဥ္မွာ ႏႈတ္ခမ္းနဲ႔ပါးေစာင္ကို ကိုက္မိႏိုင္ေျခ မ်ားတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုကိုက္မိတဲ့အခါမွာ နာက်င္မႈကို အရင္ဆံုးခံစားရၿပီး ေနာက္ဆက္တြဲေ၀ဒနာေတြ မက်န္ခဲ့ေအာင္...
———၊ ကိုထက္ ၊——— ကယ္လိဖုိးနီးယားမွာေနထုိင္တဲ့ ထေရစီဖရန္႔ဟာ လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္အနည္းငယ္ကတည္းက သူ႔အေပၚႏႈတ္ခမ္းမွာ ပန္းေရာင္အစက္ေလး ျဖစ္ေနတာကုိ သတိထားမိခဲ့ပါတယ္။ သူဟာ ဒီအစက္ေလးကုိ ၀က္ၿခံလုိ႔ထင္ၿပီး မစိုးရိမ္ခဲ့ေပမယ့္ ဒီ၀က္ၿခံေလးက ေပ်ာက္မသြားဖူးဆုိတာကုိေတာ့ သတိထားေနမိခဲ့ပါတယ္။ တစ္ရက္မွာေတာ့ သူရဲ႕ပန္းေရာင္အစက္ေလးက အနီေရာင္အဖုအျဖစ္ ေျပာင္းလာတဲ့အတြက္ ဖရန္႔ဟာ...
—–၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာဝန္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္။ ၊—– Q. ကိုဗစ္ျဖစ္ၿပီးသူေတြက ပိုးျပန္ဝင္ႏိုင္ေျခ (Reinfection) ဘယ္ေလာက္ရွိပါသလဲ ဆရာ။ A. ကိုဗစ္ျဖစ္ၿပီးသူေတြမွာ ေယဘုယ်အားျဖင့္ သူရဲ ႔ကိုယ္ခံအားစနစ္က ငါးလအထိ ခံႏိုင္တယ္ဆိုၿပီး ေလ့လာမႈတစ္ခုက ဆိုထားပါတယ္။ ဒီငါးလအတြင္း...
—–၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္(အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာဝန္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္ ၊—– Q. ကိုဗစ္ျဖစ္ၿပီးသူေတြမွာ ဘယ္လိုေနာက္ဆက္တြဲ က်န္းမာေရးေဝဒနာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိပါသလဲ ဆရာ။ A. ကိုဗစ္ျဖစ္တဲ့သူ လူငယ္အမ်ားစုက လ်င္လ်င္ျမန္ျမန္ ျပန္ေကာင္းၾကတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ထိခိုက္မႈ နည္းပါးတတ္တယ္။ ဒါေပမဲ့ အေျခခံေရာဂါရွိသူေတြနဲ႔ သက္ႀကီးပိုင္းအရြယ္မွာေတာ့ ကိုဗစ္ေပ်ာက္ၿပီး...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အထူးသျဖင့္ အျပင္ထြက္တိုင္း ႏွာေခါင္းစည္း (Mask) ကို အခ်ိန္ျပည့္တပ္ေနရတဲ့ ဒီအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ခံတြင္းအနံ႔အသက္ မေကာင္းတာမ်ိဳးမျဖစ္ေအာင္ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ (၁) အစာစားၿပီးတိုင္း ခံတြင္းကို ေရနဲ႔ပလုတ္က်င္းေပးတဲ့နည္းက ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးမထြက္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ အလြယ္ဆံုးနည္း...
———၊ စူး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေဆာင္းရာသီမွာ သက္ေသာင့္သက္သာ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုလည္း ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္မယ့္ အလြယ္နည္းေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ (၁) သစ္ပင္ပန္းပင္ စိုက္ပ်ိဳးပါ သစ္ပင္ပန္းမန္ေတြကို ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္တာေၾကာင့္ ဥယ်ာဥ္မွဴးေတြမွာ စိတ္ခံစားမႈေကာင္းေစတဲ့ ဆီ႐ိုတိုနင္ဓာတ္ေတြ အထြက္တိုးလာေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သစ္ပင္ေတြကို...