———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးက ၾကက္ဥ၀ယ္ဖို႔ ေစ်းေမးခဲ့တယ္။ “ၾကက္ဥတစ္လံုး ဘယ္ေလာက္လဲ” ေစ်းသည္အဘိုးႀကီးက ျပန္ေျဖပါတယ္။ “ၾကက္ဥတစ္လံုး ၂၀၀ က်ပ္ပါ” “ၾကက္ဥ ၆ လံုး တစ္ေထာင္နဲ႔ရမလားအဘိုး၊ မရရင္ မယူေတာ့ဘူး” အဘိုးကျပန္ေျဖတယ္။ “အဲဒီေစ်းက...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— အိပ္ရာေစာေစာထတဲ့ သူေတြဟာ ညဥ့္နက္တဲ့အထိ အလုပ္လုပ္ၿပီး ေန႔ျမင့္မွ အိပ္ရာထသူေတြထက္ ပိုမိုေပ်ာ္ရႊင္ကာ သြယ္လ်က်န္းမာၾကေၾကာင္း ေလ့လာမႈအေတာ္မ်ားမ်ားအရ သိရပါတယ္။ နံနက္ေစာေစာထတဲ့သူေတြက အလုပ္မွာ ပိုမိုစြမ္းေဆာင္ႏိုင္စြမ္းရွိၿပီး အလုပ္တြင္က်ယ္တာေၾကာင့္ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ၀င္ေငြပိုေကာင္းၾကေၾကာင္း ေလ့လာမႈေတြက ဆိုပါတယ္။ ေက်ာင္းသား၊...
———၊ ကိုထက္ ၊——— အမ်ဳိးသားေတြက ကိုယ့္က်န္းမာေရးကို အေလးထားတာ နည္းပါတယ္။ ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္းသြားရမွာကိုလည္း တြန္႔ဆုတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရာဂါေ၀ဒနာရင့္မွ ဆရာ၀န္ဆီေရာက္ရတဲ့အျဖစ္မ်ဳိး မၾကာခဏျဖစ္တတ္တဲ့အတြက္ အမ်ဳိးသားေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြကို အႏိုင္ယူေျဖရွင္းႏိုင္မယ့္ နည္းေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ ေျခသည္း၀ဲစားျခင္းႏွင့္ ေပါင္ၿခံယားယံျခင္း...
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– ကေလးငယ္ေတြလိုအပ္တဲ့ အာဟာရရရွိမႈနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ အခုတေလာမွာ The First 1000 Days ဆိုတဲ့ အစီအစဥ္ေတြ အေတာ္ေလး ေခတ္စားေနပါတယ္။ WHO- ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ ႔အစည္းကလည္း ဒါကို အရမ္းအေရးႀကီးတယ္လို႔...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဆဲလ္လူးလိုက္အဆီေတြေၾကာင့္ ေပါင္နဲ႔ ေျခေထာက္ေတြတုတ္ၿပီး မလွမပ ျဖစ္ေနပါသလား။ သင့္ခႏၶာကိုယ္က ဆဲလ္လူးလိုက္အဆီပိုေတြကို ေလ်ာ့က်ေစဖို႔ ေအာက္ပါအဆင့္ငါးဆင့္ကို လိုက္နာဖို႔ လိုပါတယ္။ အဆင့္ (၁) ေလ့က်င့္ခန္း လမ္းေလွ်ာက္တာနဲ႔ ေျပးတာတို႔လို ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာက ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို...
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. G6PD ကေလးအတြက္ ဘာေတြေရွာင္ဖို႔ လိုပါသလဲ။ A. G6PD က အရမ္းႀကီး ေၾကာက္စရာမလိုပါဘူး။ အဓိကကေတာ့ ေတာင္ႀကီးပဲ၊ ပဲႀကီးတို႔လို အစားအေသာက္ေတြနဲ႔ပဲ မတည့္တာပါ။ က်န္တဲ့ ကုလားပဲ၊...
—–၊ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊—– Q. ဘယ္အသက္အရြယ္ဆိုရင္ က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈကို စတင္ျပဳလုပ္သင့္ၿပီလဲ ဆရာ။ A. ေရာဂါမရွိတဲ့ သာမန္လူတစ္ေယာက္က အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ရင္ က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈကုိ စတင္ခံယူသင့္ပါတယ္။ သတ္မွတ္ခ်က္က တစ္ႏုိင္ငံနဲ႔...
———၊ ကိုထက္ ၊——— ေလ့လာမႈအသစ္အရ လူတစ္ေယာက္၏ စိတ္က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ျခင္းသည္ သူတို႔စားေသာ အပင္ထြက္အစားအစာမ်ားႏွင့္ ဆက္စပ္မႈရွိေၾကာင္း သိရသည္။ တစ္ေန႔လွ်င္ သစ္သီးႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ငါးႀကိမ္ႏွင့္အထက္ စားျခင္းျဖင့္ လူသံုးပံုတစ္ပံုေက်ာ္ (၃၃ ရာခိုင္ႏႈန္း)သည္ စိတ္က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေနေၾကာင္း၊ အေကာင္းျမင္ျခင္း၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— ႏွာေခါင္းပိတ္တဲ့သူေတြက ျဖစ္ႏိုင္သမွ် ျမန္ျမန္ဆိုသလို ႏွာေခါင္းပိတ္တဲ့ေ၀ဒနာကို ေပ်ာက္လိုၾကပါတယ္။ ႏွာေခါင္းပိတ္တာကို အျမန္ဆံုး သက္သာေစမယ့္ ႏွိပ္နယ္နည္းေတြကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ရပါတယ္။ (၁) မ်က္ခံုးႏွစ္ခုၾကားအမွတ္ကို ႏွိပ္ပါ မ်က္ခံုးႏွစ္ခုၾကား ပံုမွာျပထားတဲ့ အမွတ္ေနရာကို အခ်ိန္တစ္မိနစ္ခန္႔ ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္ေပးပါ။...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— အမ်ားအားျဖင့္ မိန္းမကိုယ္နာက်င္တဲ့ေ၀ဒနာ ျဖစ္ေပၚတဲ့အခါ လိင္ဆက္ဆံမႈေၾကာင့္လို႔ ထင္တတ္ၾကေပမယ့္ တျခားျပင္းထန္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိပါတယ္။ မိန္းမကိုယ္နာက်င္တဲ့အခါ နာက်င္မႈျဖစ္ေပၚေစတတ္တဲ့ အျဖစ္မ်ားဆံုးအေၾကာင္းရင္းေတြကို ဆန္းစစ္ႏိုင္ေစဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေရယုန္ေပါက္ျခင္း အေမရိကန္ အရြယ္ေရာက္သူေျခာက္ဦးမွာ တစ္ဦးႏႈန္းဟာ ဘ၀မွာ...