———၊ ဇြန္ ၊——— ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာက ကြၽန္မတို႔ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ဳိးရွိတယ္ဆိုတာ လူတိုင္းသိၿပီးသားပါ။ အခုေလ့လာမႈအသစ္အရ ေလ့က်င့္ခန္းဟာ ဦးေႏွာက္ကိုလည္း စြမ္းအားေကာင္းေစတယ္ဆိုတာကို သိရွိရပါတယ္။ တစ္ပတ္မွာ သံုးႀကိမ္နဲ႔ တစ္ႀကိမ္မွာ မိနစ္ ၄၀ ေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္ေပးတာဟာ ဦးေႏွာက္ကို ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေစတာမ်ဳိး...
—–၊ ပါေမာကၡဦးေမာင္ေမာင္ခိုင္ (နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္းအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ဆံပင္ညႇပ္ဆိုင္ေတြမွာ ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါ နားေဆးေပးေလ့ရွိပါတယ္။ နားေဆးတာက လုပ္သင့္တဲ့ အေလ့အထလားဆိုတာ သိခ်င္ပါတယ္။ A. အဲဒါကေတာ့ မေကာင္းတဲ့ အေလ့အထေလးတစ္ခုပဲ။ ဆရာတို႔ နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္းဆရာ၀န္ေတြကေတာ့...
မ်က္စိက်န္းမာေရးစင္တာရဲ႕ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ တစ္ပတ္မွာ ငါးကို ႏွစ္ႀကိမ္စားတဲ့သူေတြဟာ အသက္ႀကီးတာေၾကာင့္ မက္ကူလာယိုယြင္းပ်က္စီးတဲ့ အႏၲရာယ္ကို ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္းနီးပါး ေလ်ာ့က်ေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ အစိမ္းေရာင္ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ေရကၫြတ္ စတဲ့ အစားအစာေတြမွာလည္း အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ လူတင္နဲ႔ ဇီဇန္သင္းတို႔ ပါ၀င္ေနတာေၾကာင့္ မ်က္စိက်န္းမာေရးကို...
အမ်ဳိးသား ၁၄၀၀၀ နီးပါးကို လတ္တေလာ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ အထိုင္မ်ားတဲ့သူေတြဟာ အသက္ ၄၀ အရြယ္မွာ ေသြးတိုးတဲ့ အေစာပိုင္းလကၡဏာေတြကို ေတြ႕ရၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သူေတြကေတာ့ ေသြးတိုးတဲ့ အရိပ္အေယာင္ မရွိဘူးလို႔ သိရပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ ေသြးလွည့္ပတ္စီးဆင္းမႈကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္က ေခြၽးထြက္မ်ားကာ...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဆီးမထိန္းႏိုင္တဲ့ တခ်ဳိ႕လကၡဏာရပ္ေတြက သိသာထင္ရွားပါတယ္။ ဆီးေတြက မသိမသာ စိမ့္ထြက္ေနတာ၊ ဆီးကို ထိန္းလို႔မရတာစတာေတြဟာ ဆီးအိတ္ဆိုင္ရာျပႆနာေတြ ျဖစ္တတ္တာေၾကာင့္ ေအာက္ပါလကၡဏာေလးရပ္ကို ႀကံဳေတြ႕ေနရရင္ ဆီးႏွင့္ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါကုဆရာ၀န္ႀကီး ဒါမွမဟုတ္ သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္နဲ႔ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။ လကၡဏာ...
———၊ ဇြန္ ၊——— အနံ႔ဆိုးထြက္ေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြဟာ သြားဖံုးေတြ၊ လွ်ာေတြနဲ႔ သြားေတြမွာ ကပ္ညိေနတတ္တာေၾကာင့္ သြားနဲ႔ခံတြင္း သန္႔စင္ထိန္းသိမ္းမႈကို စနစ္တက်မလုပ္ရင္ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုး ထြက္ေနႏိုင္ပါတယ္။ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးျခင္းကို ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ အျမန္ကုသနည္း ပါးစပ္ေျခာက္တာဟာ အနံ႔ဆိုးထြက္ေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြအတြက္ နားခိုရွင္သန္ရာ ေနရာေကာင္းပါပဲ။...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— ေလ့လာမႈေတြအရ အေၾကာဆန္႔ေပးတာက က်န္းမာေရး၊ စိတ္ခံစားမႈ၊ ဘ၀ရဲ႕အရည္အေသြးနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ေပ်ာ့ေပ်ာင္းသန္စြမ္းမႈေတြကို ေကာင္းမြန္တိုးတက္ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ လတ္တေလာ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ ဂ်ပန္သုေတသီေတြက အသက္ ၂၀ နဲ႔ ၈၃ ႏွစ္ၾကား အမ်ဳိးသမီးနဲ႔ အမ်ဳိးသား ၅၀၀...
—–၊ ပါေမာကၡဦးခင္ေမာင္၀င္း (အသည္းအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊—– Q. အသည္းအဆီဖံုးျခင္းက မ်ဳိး႐ိုးလိုက္တတ္ပါသလား ဆရာ။ A. အသည္းအဆီဖံုးတာက မ်ဳိး႐ိုးလိုက္ပါတယ္။ အသည္းအဆီဖံုးဖို႔ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇ (Gene) ေတြရွိရင္ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ “ ျမန္မာျပည္မွာေတာ့ အလြယ္ဆံုးနည္းေျပာလိုက္ရင္ အာထရာေဆာင္း႐ိုက္တာပဲ။...
−−−−−၊ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊−−−−− Q. ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ကုသတဲ့အခါ ဘယ္အခ်က္ေတြကို သတိထားရပါသလဲ ဆရာ။ A. ဆီးခ်ဳိေရာဂါက ဘယ္ေတာ့မွ တစ္ခုတည္း မလာပါဘူး။ အ၀လြန္ေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ေသြးတြင္းအဆီမ်ားတာ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းတာ၊ ေလျဖတ္တာ...
———၊ ကိုထက္ ၊——— ဗိုက္ပူတာက ၾကည့္ရတာ ရယ္စရာေကာင္း႐ံုသက္သက္တင္ မကပါဘူး။ ဗိုက္ပူတာေၾကာင့္ အမ်ဳိးသားေတြမွာ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ားစြာကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဗိုက္ပူရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကို ရွာေဖြၿပီး ဗိုက္ပူတာေလ်ာ့က်ေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ရွာေဖြသင့္ပါတယ္။ ဗိုက္ပူျခင္းႏွင့္ ေနာက္ဆက္တြဲျပႆနာ ဗိုက္မွာ အဆီမ်ားတဲ့သူေတြဟာ...