———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ညဘက္မွာ သင့္ခႏၶာကိုယ္က ကယ္လိုရီ ၃၀၀ နဲ႔ ၄၀၀ ၾကား ေလာင္ကြၽမ္းပါတယ္။ ဒီပမာဏက တစ္နာရီေျပးလို႔ ကုန္ဆံုးသြားတဲ့ စြမ္းအင္ပမာဏနဲ႔ ညီမွ်ပါတယ္။ ညဘက္မွာ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ေမာက်တယ္ဆိုရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— တစ္ေနကုန္အလုပ္လုပ္ၿပီး ပင္ပန္းတာက ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိေပမယ့္ တစ္ခ်ိန္လံုးပင္ပန္းေနတာမ်ဳိးကေတာ့ အေျခခံအေၾကာင္းရင္းတစ္ခုခုနဲ႔ ဆက္စပ္ေနႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိန္လံုး စြမ္းအင္ေတြ ကုန္ဆံုးၿပီး ပင္ပန္းေနရတာကို ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းေတြကေတာ့ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတတ္ပါတယ္။ ေသြးအားနည္းေရာဂါ ေသြးနီဥေတြက ခႏၶာကိုယ္အႏွံ႔မွာရွိတဲ့ ဆဲလ္ေတြအားလံုးဆီကုိ...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— လူတိုင္းဟာ က်က္သေရရွိရွိ လွပတင့္တယ္စြာ အိုမင္းလိုၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ႏုပ်ဳိက်န္းမာေနေအာင္ ဂ႐ုစိုက္သင့္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို လူတိုင္းကေတာ့ မလိုက္နာႏိုင္ၾကပါဘူး။ ႏုပ်ဳိက်န္းမာဖို႔နဲ႔ အသက္ရွည္ဖို႔အတြက္ ေမွာ္လိုပဲအစြမ္းရွိတဲ့ ပါ၀င္ပစၥည္း တစ္မ်ဳိးရွိပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္(Antioxidant)လို႔ေခၚတဲ့ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းပဲ...
—–၊ သြားႏွင့္ ခံတြင္းဘက္ဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးတစ္ဦး ေျပာၾကားသည္။ ၊—– Q. ကြမ္းစားရင္ သြားမွာ ဘယ္လိုက်န္းမာေရးျပႆနာေတြ အရင္ဆံုး ျဖစ္တတ္ပါသလဲ ဆရာ။ A. ကြမ္းစားတာေၾကာင့္ အရင္ဆံုးျဖစ္တဲ့ ေျပာင္းလဲမႈက သြားေတြမွာ ကြမ္းဂ်ဳိးတက္တာပါပဲ။ သြားေတြ အေရာင္ေျပာင္းလဲပါတယ္။...